“我又吼孩子了，心里好難過···”小敏發(fā)來消息向我傾訴到，這已經(jīng)是她第三次給我發(fā)消息了，到給我發(fā)消息的地步已經(jīng)說明她心里內(nèi)疚自責(zé)到了極點(diǎn)。

“早上急著送孩子上學(xué)，時(shí)間已經(jīng)來不及了，他還在哪里磨磨蹭蹭，半天弄不好，我告訴自己忍住忍住大早上的不要發(fā)火，等晚上的做作業(yè)的時(shí)候，說了四五遍要把練習(xí)冊記得帶回家，孩子又說忘了，我終于忍不住罵了他一通，他抽抽噎噎的低著頭做作業(yè)?！毙∶粽f了好長一段話，我能見出她心里的苦悶和對(duì)自己情緒控制的無力感。

那天我也遇到另外一個(gè)媽媽，全職在家?guī)蓚€(gè)孩子，說她今天吼孩子了，對(duì)他們很兇，感到很后悔內(nèi)疚，不該兇孩子的。

聽完這兩個(gè)媽媽的傾訴，我就納悶了，什么時(shí)候媽媽發(fā)個(gè)火都變得這么內(nèi)疚自責(zé)了？是不是以后發(fā)火都不能發(fā)了？這也太憋屈了吧！

幾乎每一個(gè)父母都有對(duì)孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，我也不例外，就上周末我還發(fā)了脾氣，兩個(gè)男孩子中午在家里寫作業(yè)，本來是分開寫的，大兒子隔幾分鐘來這邊拿一下東西，我看了好幾眼心里就有點(diǎn)來火了，這時(shí)小兒子一會(huì)兒扔橡皮擦一會(huì)兒扯他哥哥兩下，我就問“你們在干嘛？！還不好好寫作業(yè)，不寫就給我滾到陽臺(tái)上去站著！”話剛說完，兩個(gè)孩子就怕了，低著頭話也不敢說，各自跑到位置上坐好，像兩只鵪鶉一樣縮在一起，我轉(zhuǎn)身就去隔壁房間，冷靜一會(huì)兒。

看了那么多育兒書，我很明白父母的情緒對(duì)孩子來說有多重要，甚至吼孩子對(duì)孩子發(fā)火的后果都會(huì)在腦中像彈幕一樣閃過，但是“道理我們都懂，情緒卻常常失控”，我想這也可能是大多數(shù)父母面對(duì)的煩惱。

其實(shí)，我們首先要明白的是即使成了父母，我們也是個(gè)人，而人都有情緒，尤其是面對(duì)一個(gè)話不會(huì)說，懵懵懂懂，不懂規(guī)則的孩子，媽媽帶這個(gè)孩子，就像升級(jí)打怪、西天取經(jīng)一樣，一難接一難，前腳把家里收拾得井井有條，后腳就能天翻地覆，說了n遍這個(gè)東西危險(xiǎn)不能碰，孩子還是忍不住去摸，再碰上工作、夫妻上的事兒一堆，就算你是世界上最溫柔最克制最冷靜的媽媽，總會(huì)有被孩子逼得失去理智的那一瞬間。

其次，憤怒是很重要一種情緒，孩子要學(xué)會(huì)感知并理解父母的憤怒，這對(duì)他的成長和情商養(yǎng)成也是有益的。有喜有怒，有悲有歡，有得意也有挫折，體會(huì)到不同的心理狀態(tài)，孩子才能正確處理自己的情緒。

有種觀念是“教養(yǎng)孩子要溫和而堅(jiān)定”，有些父母理解錯(cuò)了意思，以為是對(duì)孩子不能發(fā)火，始終如一做個(gè)好脾氣的媽媽，結(jié)果把自己搞得崩潰，便開始質(zhì)疑這樣做是不是錯(cuò)了？是不是只能靠吼靠打才能管教孩子？從一個(gè)極端到另一個(gè)極端，陷入負(fù)面情緒難以自拔，事后又自責(zé)不已。

在我看來，面對(duì)孩子的某些行為，媽媽會(huì)發(fā)火是很正常的事情，沒有誰規(guī)定媽媽不能發(fā)火。

而我們更應(yīng)該重視的，是發(fā)火的正確打開方式，你批評(píng)完以后，孩子能有效的改正他的行為，下次盡量不要再犯，這樣發(fā)火的次數(shù)才會(huì)越來越少，而不是每次怒氣沖沖以后，孩子哇哇大哭，而你后悔不已。

第一，非常明確的向孩子表達(dá)你的感受

一般來講，孩子上幼兒園以后，自我意識(shí)飛快發(fā)展，社交圈越來越廣，跟父母的認(rèn)知沖突也會(huì)有明顯的差異，這時(shí)候孩子惹你生氣了，明確的告訴他“你生氣了”，他能聽懂。而不是陡然怒氣沖向他，“你怎么回事兒，玩具都不收好，要我說幾遍”，大多數(shù)孩子都會(huì)不知所措，沒辦法應(yīng)對(duì)，你反而會(huì)更生氣。

上周因?yàn)閮蓚€(gè)孩子不好好寫作業(yè)的事情，忍不了，就吼了他們，當(dāng)即我轉(zhuǎn)身到了隔壁房間，在床上趴了一會(huì)兒，中間休息給孩子檢查作業(yè)的時(shí)候，我就對(duì)他們說，“剛剛你們兩個(gè)的行為讓媽媽很生氣，小超，寫作業(yè)之前我反復(fù)提醒過你要把練習(xí)冊、書寫本、卷筆刀準(zhǔn)備好，不要一會(huì)兒拿一個(gè)，一會(huì)兒拿一個(gè)。樂樂，你為什么要去扯你哥哥呢？你故意去惹他，待會(huì)兒又來給我告狀你老哥欺負(fù)你。”

明確的指出孩子的那些行為讓你生氣，才能讓孩子學(xué)著去體會(huì)媽媽的感受，激發(fā)他們的同理心。如果不告訴他們，他們可能以為媽媽只是借故發(fā)火，那對(duì)他的行為改正是沒有什么效果的。

第二，告訴孩子怎么做才能達(dá)到你的期望

很多父母很容易出現(xiàn)這樣一個(gè)問題，一邊斥責(zé)孩子的行為，一邊跟在孩子后面收拾爛攤子，然后就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子一而再再而三的在同一件事上惹你生氣。媽媽覺得孩子的某些行為惹你生氣了，除了明確指出孩子的行為后，給他一種可以改正的方向。

拿上周孩子不好好寫作業(yè)來說，我跟孩子說了我很生氣，接著我又跟他們說“超，再給你5分鐘的時(shí)間，你重新檢查一下你還有什么用品沒準(zhǔn)備好，自己一樣樣的放在書桌上，如果你下次都準(zhǔn)備好了，很快的寫完作業(yè)，那后面的時(shí)間你都可以自由安排。”

很多媽媽都會(huì)問“怎么讓孩子養(yǎng)成收拾玩具的習(xí)慣”，也是這個(gè)道理，說一百遍不如讓他做一遍。總是一邊說“你這么把玩具扔得到處都是”，一邊就把玩具收拾好了，孩子理所當(dāng)然的認(rèn)為反正媽媽會(huì)收拾的，她只是說說而已，便不以為然，下次仍然把玩具弄得到處都是。

所以，不要吐槽孩子動(dòng)作慢，礙手礙腳，他自己能做的事情，媽媽就懶一點(diǎn)，讓他自己做。

第三，讓孩子嘗一嘗由他造成的苦果

如果你這么說怎么發(fā)火都沒用，他仍然不改正，那就讓他體會(huì)錯(cuò)誤給予他的懲罰，如果媽媽一味的慣著他，他總以為無論他干什么，媽媽都會(huì)為他操心，那遲早外面的世界會(huì)狠狠的給一耳光。

所以還不如讓他趁早懂得，沒有誰能為他的行為負(fù)責(zé)，沒有誰能一直給他服務(wù)，他必須獨(dú)立完成自己的事情，并為自己的行為負(fù)責(zé)。

不好好寫作業(yè)那就這樣交給老師，評(píng)不過關(guān)自己再抄寫吧；不好好睡覺那就取消睡前故事；亂扔玩具那就把他最喜歡的玩具藏起來，讓他好好找一找；

當(dāng)然，要把握懲罰的度，從事情本身出發(fā)，不要攻擊孩子的人格，或者打擊面太廣，限制孩子的全部的活動(dòng)，就事論事，重則其事。

第四，如果媽媽確實(shí)是因?yàn)閭€(gè)人情緒的遷怒，那你找個(gè)時(shí)間反思一下，或者找個(gè)朋友開導(dǎo)，媽媽快樂孩子才快樂

我家孩子上幼兒園時(shí)，有一天老師跟我說，“你家孩子把其他小朋友的書包拉到地上還用腳踩，還對(duì)其他小朋友大吼大叫?！蔽曳浅Ｕ痼@，孩子怎么會(huì)這樣？

那段時(shí)間因?yàn)楣ぷ魃系牟豁樌?，每天回到家里都是抱怨連天，孩子的一點(diǎn)點(diǎn)小事我就能火冒三丈，水撒了我會(huì)吼他，吃飯撒到桌子上我會(huì)吼他，走路跌倒我會(huì)埋怨他，講故事也沒有耐心，和藹溫柔的媽媽不見了，只有每天臭著臉的媽媽，孩子吸收很多的負(fù)能量，對(duì)待其他小朋友就非常暴力。

我明白了是自己的原因，慢慢的調(diào)整了工作上的安排，壓力沒有那么大了，有意的調(diào)整和控制自己的脾氣和情緒，減少對(duì)孩子的喊叫，講故事的耐心又回來了，孩子的暴力行為慢慢也就減少了。

第五，借助道具來控制自己的情緒

我不贊成媽媽憤怒也好，內(nèi)疚自責(zé)也好都往自己肚子里咽，太辛苦了，也不利于自己情緒的良性發(fā)展，看書學(xué)習(xí)、逛街買買買，找小姐妹聊天等等把自己的情緒疏解出來，媽媽的這個(gè)角色才不會(huì)成為沉甸甸的負(fù)擔(dān)。

美國德州Kelly是一位育兒博主，是三個(gè)孩子的媽媽，三個(gè)寶寶最大的8歲，最小的1歲，還有一個(gè)3歲，即使寫過很多育兒經(jīng)驗(yàn)，每當(dāng)看到熊孩子搞事兒的時(shí)候，Kelly依然抑制不住心里的怒火，對(duì)孩子大吼大叫的模式，似乎已經(jīng)刻在行為習(xí)慣里了，只要孩子犯了錯(cuò)，她已經(jīng)下意識(shí)的覺得只有吼叫才能讓他們長記性，可當(dāng)孩子睡著時(shí)，她也會(huì)內(nèi)疚自責(zé)。

直到她發(fā)現(xiàn)了一個(gè)非常不起眼的東西頭繩，利用頭繩來控制住自己的情緒。如果孩子犯錯(cuò)，自己脾氣沒忍住，對(duì)孩子亂發(fā)了脾氣，言語過激，就把本來戴在左手的頭繩，移動(dòng)一根到右手，犯一次錯(cuò)，轉(zhuǎn)移一根當(dāng)作懲罰。

然后再陪孩子做幾件小事，比如給他們讀故事書，陪他們玩耍等等，把戴在右手的頭繩移回到左手，從起初的難以忍受，到后來終于有一天她一次脾氣都沒發(fā)。如果一天結(jié)束后，所有的五根頭繩都在最初的手腕上，就會(huì)增加她對(duì)帶娃的信心。

我們是人，都會(huì)情緒失控，與其壓抑苛責(zé)自己做一個(gè)不發(fā)火的“完美媽媽”，不如允許自己偶爾會(huì)發(fā)火，有點(diǎn)懶，有點(diǎn)任性，輕裝上陣，育兒路可能會(huì)更輕松。