夜幕低垂，窗外的汽車噪聲依然不絕于耳，而路燈則直透窗紗打在臥室的墻上，這些景況讓無法入睡的您倍添焦慮。在大城市中，失眠早已不是什么值得大驚小怪的問題。實際上，在美國，每年有4000萬人面臨長期失眠問題，還有另外2000萬人時不時的受到失眠的困擾。在中國，則有近3億人存在睡眠問題。 因此， 大多數(shù)安眠藥屬于鎮(zhèn)靜催眠藥，用于抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起到鎮(zhèn)靜作用，幫助人們進入睡眠并保持睡眠，如苯二氮平類藥物、巴比妥類藥物。其中常見的苯二氮平類藥物有阿普唑侖、安定等，可以抑制興奮，幫助人們睡眠。但是這類藥物長期使用可能造成藥物上癮。巴比妥類藥物中一部分也可做安眠藥，不過大多數(shù)用于醫(yī)療麻醉。一些最新式的安眠藥，如魯尼斯塔、安必恩也是常用藥。 如同大多數(shù)藥品，安眠藥也具有副作用。這些副作用包括： 除此之外，美國科羅拉多大學博爾德分校的一項研究表明，58%的老年人和27%的年輕人在服用安眠藥后的2小時內(nèi)，出現(xiàn)平衡能力下降及認知障礙問題。研究人員將服用安眠藥后睡著的受試者在2小時后喚醒，發(fā)現(xiàn)他們竟不能完成一些簡單的加法運算。因此，服用安眠藥后睡著的人，如果遇到火災、地震等特殊情況，是非常危險的。 眾所周知，許多安眠藥還會引起人們精神上的藥物依賴反應。許多人在停止服用安眠藥后，發(fā)現(xiàn)自己很難入睡，甚至由于家中沒有安眠藥而感到焦慮，這種焦慮感更加重了失眠癥狀。 如何正確服用安眠藥？ 安眠藥可以幫助人們更容易入睡，睡的更香甜。但是，安眠藥本身并不能治療引起失眠的原因。比如，失眠可能是由時差、不良生活習慣、壓力、心理疾病、或其它慢性病引起的，安眠藥并不能治療這些疾病。因此，如果您長期失眠，最好去醫(yī)院診斷引起失眠的潛在原因，并對癥治療。  了解自己是否適合服用安眠藥。一般來說，如果有長期酗酒、抑郁癥史、患有腸道疾病、呼吸道問題、肝腎疾病，或是孕婦和哺乳期女性等人群應該慎服安眠藥。另外，對安眠藥過敏的人也不能服用。通常，如果在服用安眠藥后出現(xiàn)視力模糊、胸痛、呼吸困難、喉頭發(fā)緊、麻疹、皮膚發(fā)癢，惡心、嘔吐、心跳加速、面部腫脹等，就說明對安眠藥過敏，因此，要立刻停用。 在正確的時間服用安眠藥。許多人都是在有了睡意后才服用安眠藥，實際上每種安眠藥藥效發(fā)作的時間都是不同的，因此要遵照醫(yī)生所指定的時間，或者仔細閱讀說明書，來確定正確的服藥時間。 注意安眠藥的用量。如果在服用了指定的安眠藥后，還是無法入眠，一些人會選擇增加服用量。這時要注意這種安眠藥的藥效，有些安眠藥只在短時間起作用，如果之前服用的藥已經(jīng)失效，可以繼續(xù)服用；而另一些安眠藥的藥效會持續(xù)3—4個小時，一個晚上最好服用一次。因此，在購買安眠藥時一定要了解清楚這種藥的效力及各種情況下的服用方式。 服安眠藥時不喝睡前酒。許多人習慣在睡前飲一杯酒，用來幫助睡眠。適量的睡前酒就有助于身體健康，但在服用安眠藥期間，一定要暫時停止這個習慣。用酒來服安眠藥是非常危險的，因為酒精會增強安眠藥的 不要過度依賴安眠藥。正如上文提到的，安眠藥會引起身體及精神雙重的藥物依賴癥。因此，如果是短期失眠，吃完醫(yī)生開的藥量后，就應該停止服用。如果還是入睡困難，就要去咨詢醫(yī)生，找到引起失眠的深層原因，對癥下藥，切不可擅自繼續(xù)服用安眠藥。 良好的生活習慣、健康的心態(tài)，才能讓一個人白天精神振奮，晚上睡眠香甜、美夢連連。因此，當您出現(xiàn)了 |
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