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“變式動作俯臥撐，提升身體核心力量訓(xùn)練，徒手健身的最佳選擇！” 的更多相關(guān)文章
5個自重訓(xùn)練動作，能做一半你就是大神
騰訊新聞
這套動作能做20個的，身體年輕20歲 #核心力量 #腹肌 #俯臥撐 #徒手健身
如何提高體能、保持年輕狀態(tài)？從4個健身動作入手
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核心是健身的基礎(chǔ)！8個動作強(qiáng)化核心力量
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堅持這4個自重動作，幫你增肌減脂，保持旺盛的體能
能全部做到這9個俯臥撐動作，需要你有半年以上的健身基礎(chǔ)！
健身新手，一定不能忽略這個部位的鍛煉！
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