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每天堅(jiān)持原地雙手叉腰踮腳89次，11天暴瘦全身，告別頑固脂肪
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最簡單的原地瘦身動作，每天堅(jiān)持5分鐘
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85歲老人從未得過三高，原來每天做這三個全身動作踮腳收腹擺臂。
每天堅(jiān)持原地雙手舉過頭頂踮腳66次，5天暴瘦全身，告別頑固脂肪
