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來(lái)自： 宇宙星海 > 《1.養(yǎng)生》
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堅(jiān)持每天原地左右踮腳尖，瘦全身的瘦身動(dòng)作，比仰臥起坐有效89倍
堅(jiān)持每天原地左右踮腳尖，瘦全身的瘦身動(dòng)作，比仰臥起坐有效89倍。
每天堅(jiān)持原地舉起手臂踮腳78次，15天暴瘦全身，瘦身 長(zhǎng)高兩不誤
每天堅(jiān)持原地舉起手臂踮腳78次，15天暴瘦全身，瘦身 長(zhǎng)高兩不誤。
瘦小腿，瘦大腿，原地踮腳尖十分鐘，加速減腿多于脂肪，比跑步強(qiáng)
瘦小腿，瘦大腿，原地踮腳尖十分鐘，加速減腿多于脂肪，比跑步強(qiáng)。
每天原地踮腳尖50下，瘦肚子瘦全身，腰圍7天減3-5厘米
每天原地踮腳尖50下，瘦肚子瘦全身，腰圍7天減3-5厘米。
堅(jiān)持原地這個(gè)動(dòng)作，不但能瘦肚子還能瘦大腿，10天瘦十五斤
堅(jiān)持原地這個(gè)動(dòng)作，不但能瘦肚子還能瘦大腿，10天瘦十五斤。
每天堅(jiān)持原地慢跳3分鐘, 三天瘦四斤, 主要瘦大腿和肚子
每天堅(jiān)持原地慢跳3分鐘, 三天瘦四斤, 主要瘦大腿和肚子。
三天瘦四斤，主要瘦大腿和肚子，每天堅(jiān)持原地收腹擺臂點(diǎn)腳即可
三天瘦四斤，主要瘦大腿和肚子，每天堅(jiān)持原地收腹擺臂點(diǎn)腳即可。
肚子大就試試原地踮腳，瘦的都是內(nèi)臟脂肪，血糖從12降到8
肚子大就試試原地踮腳，瘦的都是內(nèi)臟脂肪，血糖從12降到8.
每天堅(jiān)持原地?fù)粽?0次，8天暴瘦全身，瘦肚子瘦大腿看電視就能做
每天堅(jiān)持原地?fù)粽?0次，8天暴瘦全身，瘦肚子瘦大腿看電視就能做。
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