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年紀(jì)大了不想癡呆，煮粥、燉湯時(shí)記得放把它，還能降壓助睡眠~
用蓮子來(lái)防癡呆、降壓、安神有一種很簡(jiǎn)單的做法
養(yǎng)生 | 煮粥、燉湯時(shí)記得放把它，80歲還大腦靈活、不癡呆，現(xiàn)在知道還不晚！
煮粥、燉湯時(shí)記得放把它，80歲還大腦靈活、不癡呆，現(xiàn)在知道還不晚！
現(xiàn)代人禪修故事 | 每天給心一口飯：打坐
心慌心跳有蓮子！這么好的方法你卻不知道？
低調(diào)內(nèi)斂的個(gè)性句子, 簡(jiǎn)短唯美, 挑一句做簽名!
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利于睡眠的食物 紅棗、桂圓、蓮子
秋天多喝這個(gè)湯，寧心安神，香糯可口，營(yíng)養(yǎng)美味不上火
生活中影響睡眠的要素很多1.考慮得太多，愿望太盛，則氣血上越，大腦不停地運(yùn)轉(zhuǎn)，根本停不下來(lái)而不能入眠...
豬身上這個(gè)部位, 用來(lái)燉湯勝過(guò)無(wú)數(shù)補(bǔ)藥, 晚上睡不香吃幾次就好!
【作家平臺(tái)創(chuàng)作大賽】彩兒 || 李淑娟
一碗好湯保平安（二）
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營(yíng)養(yǎng)師給您開(kāi)的失眠調(diào)理方，今晚可以睡個(gè)好覺(jué)了
失眠的“克星”已出現(xiàn)，不是安眠藥，不是醉酒，放開(kāi)喝，一覺(jué)睡足8小時(shí)
