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生活小百科 為您提供最權(quán)威的生活百科常識(shí)趣聞。 每個(gè)人都怕老了會(huì)得癡呆，不但自己的生活會(huì)沒(méi)有質(zhì)量，還會(huì)拖累老伴、子女。但一味的怕不是辦法，找到簡(jiǎn)單、易行的預(yù)防方法才是重點(diǎn)！ 現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，有一種我們很熟悉的食物，可以幫助我們預(yù)防老年癡呆，提高大腦的活性，它就是蓮子！  蓮子一把 大腦靈活，癡呆不怕 現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，還有其他多種維生素、微量元素、荷葉堿等物質(zhì)，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有使某些酶活化、維持神經(jīng)傳導(dǎo)性、鎮(zhèn)靜神經(jīng)、維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。 簡(jiǎn)單通俗的說(shuō)，就是可以幫助我們強(qiáng)健骨骼、促進(jìn)新陳代謝、維持大腦神經(jīng)活動(dòng)防止其衰老，并能維持會(huì)心臟疼的規(guī)律活動(dòng)，這些，都是中老年人需要強(qiáng)化的身體機(jī)能。 我們中老年朋友，還有腦力勞動(dòng)者一定要常吃蓮子，因?yàn)樗梢越∧X，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率并能預(yù)防老年性癡呆的發(fā)生。  此外，蓮子心具有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。蓮子心還有很好的去心火的功效，可用于口舌生瘡，助益睡眠。 蓮子常吃 返老還童，長(zhǎng)生不老 古人認(rèn)為，吃蓮子能返老還童、長(zhǎng)生不老。說(shuō)長(zhǎng)生不老是有所夸張，但是關(guān)于其在養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞等方面的藥用價(jià)值，歷代醫(yī)藥典籍多有記載。 《本草綱目》記載： “蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。土為元?dú)庵福笟饧群?，津液相成，神乃自生，久視耐老，以其?quán)輿也。昔人治心腎不交，勞傷白濁，有清心蓮子飲；補(bǔ)心腎，益精血，有瑞蓮?fù)?，皆得此理?br>  吃法簡(jiǎn)單，容易堅(jiān)持 蒸飯、煮粥、燉湯抓把丟進(jìn)去 很多我們一直倡導(dǎo)的健康養(yǎng)生小習(xí)慣，都是因?yàn)樘^(guò)麻煩，和我們平時(shí)的生活習(xí)慣相沖突，最終被放棄了。 但是用蓮子來(lái)防癡呆、降壓、安神的習(xí)慣，只要是自己在家做飯、吃家里飯的，都很好堅(jiān)持，因?yàn)檫@個(gè)養(yǎng)生方法不需要改變太多我們習(xí)以為常的生活規(guī)律，蓮子也不需要單獨(dú)做一道菜來(lái)吃，只需要在蒸飯、煮粥、燉湯的時(shí)候，抓一把蓮子丟進(jìn)去就行！  溫馨提示： 干蓮子記得提前泡發(fā)好，比如如果午飯的時(shí)候吃，就早上做飯的時(shí)候抓一把蓮子放在溫水里泡著，中午就能用來(lái)燉湯或者蒸飯了。 蓮子一定要去芯，就是去掉中間綠色的東西，這個(gè)蓮子芯可以留下來(lái)，心火旺盛或者血壓高的時(shí)候，抓一小撮用來(lái)泡茶喝很好。 分享—贈(zèng)人玫瑰，手有余香! 輕點(diǎn)右上角，轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈，幫助更多人獲得健康！ 每日謎語(yǔ) 謎題：黑黑一堵墻，形狀長(zhǎng)又方，老師講課時(shí)，有它才便當(dāng)。 [答案明日揭曉] 昨日謎底：竹做身，毛做頭，烏盆里嘗鮮，白紙上嬉游。 (打一物品)—— 毛筆 歡迎您留言回復(fù)。 您的點(diǎn)贊與回復(fù)是我們最大的動(dòng)力！ |
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