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如何睡個(gè)好覺(jué)？哈佛學(xué)者給出答案：多吃蛋白質(zhì)，可以直接睡眠覺(jué)醒
還在失眠？試試這幾個(gè)方法，分分鐘讓你安穩(wěn)入眠
《濃縮睡眠法》：你想了解的睡眠問(wèn)題，都在這本書(shū)里
今晚起，睡覺(jué)務(wù)必調(diào)整一下！
哈佛研究：起床越早，死得越早？你的年紀(jì)幾點(diǎn)醒、睡多久才好？
哈佛大學(xué)終于公布：人到晚年，休息睡覺(jué)的最佳時(shí)間！早了解不吃虧
如何擁有高質(zhì)量的睡眠
你的睡眠，好嗎？
掌握六項(xiàng)小秘訣 擁有好的睡眠品質(zhì)
睡不好血管硬化風(fēng)險(xiǎn)增三成！6招挽救垃圾睡眠
孩子每天很晚才睡，看完最新研究文獻(xiàn)，我終于不焦慮了
早點(diǎn)睡覺(jué)是錯(cuò)誤的？過(guò)了70歲，幾點(diǎn)入睡最有利健康？來(lái)答案了
“8小時(shí)睡眠論”是錯(cuò)的？65歲以后每天睡多久好？答案來(lái)了
這樣睡，血壓真的會(huì)降下來(lái)！
醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：從不早起的老人，用不了多長(zhǎng)時(shí)間，身體或有這4個(gè)好處
3個(gè)變老表現(xiàn)！一個(gè)都沒(méi)占，說(shuō)明您還年輕
睡眠質(zhì)量不好， #失眠， #多夢(mèng)，睡前練一練讓你進(jìn)入深度睡眠！#居家鍛煉 #健康養(yǎng)生
如何提高深度睡眠質(zhì)量？
睡前一到兩個(gè)小時(shí)前洗澡有助于提高入睡質(zhì)量 水溫40 - 43℃最好
高質(zhì)量睡眠怎么來(lái)
別再逼自己5點(diǎn)起床了！哈佛研究證實(shí)，按這3個(gè)黃金時(shí)段睡覺(jué)，90天改善狀態(tài)更健康
睡眠質(zhì)量差，試試這個(gè)穴位，記得睡前一小時(shí)按摩哦
“中風(fēng)”最怕你“會(huì)睡覺(jué)”！這些養(yǎng)人的睡眠方法，每個(gè)人都該掌握
大部分人都不知道的幾個(gè)睡眠誤區(qū)
想要一個(gè)好的睡眠質(zhì)量其實(shí)很簡(jiǎn)單
哈佛研究：這種食物促進(jìn)深度睡眠！
睡夠7小時(shí)，為啥還累（關(guān)注睡眠）
睡不好會(huì)變笨？大腦深夜大掃除被中斷的可怕真相
我們需要睡眠，請(qǐng)做好這些事！
失眠最怕這3類(lèi)食物！每天吃一點(diǎn)，促進(jìn)「深度睡眠」，連哈佛學(xué)者都點(diǎn)贊
