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益壽食品——黃豆

益壽食品——黃豆。黃豆在豆類中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最豐富。具有獨(dú)特優(yōu)點(diǎn)：過量攝取不會(huì)引起肥胖癥，含有大量的不飽和脂肪酸。每百克...

2025-07-16 養(yǎng)生與益壽

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前言：聊聊廚房里的神丹妙藥

還有一個(gè)關(guān)于扁鵲的故事：三兄弟中，扁鵲醫(yī)術(shù)最差，為何他卻最有名？《史記·鹖冠子》記載，魏文王問扁鵲：“子昆弟三人其...

2025-07-15 針心醫(yī)道王慶澤

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三伏天解暑冬瓜水，清內(nèi)熱，排濕氣，刮油水，掉秤！

三伏天解暑冬瓜水，清內(nèi)熱，排濕氣，刮油水，掉秤！幸好，老祖宗早在《隨息居飲食譜》里就點(diǎn)破了：“冬瓜，暑濕時(shí)令第一蔬...

2025-07-15 減肥餐瘦身食譜

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《本草綱目》李時(shí)珍私房 6 招清脂法，喝著就掉秤！

《本草綱目》李時(shí)珍私房 6 招清脂法，喝著就掉秤！“肥乃痰濕所聚，清則形自輕。”——翻開李時(shí)珍的《本草綱目》，處處都是...

2025-07-15 減肥餐瘦身食譜

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三伏前后，這個(gè)化痰濕的湯和穴位，越早用越好，小肚子沒了，腰也細(xì)了，越吃越輕松

這些天我家里晚餐吃的是清炒冬瓜，《食療本草》早說過：「冬瓜能利水道，消痰水，治腫滿」。96% 是好水，專換體內(nèi)廢水：冬...

2025-07-14 馮名雨艾灸

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夏日養(yǎng)陰生津調(diào)補(bǔ)方

夏日養(yǎng)陰生津調(diào)補(bǔ)方。夏日炎炎，暑熱傷津較為普遍，表現(xiàn)為口渴少津、尿少色黃?？捎孟铝腥ㄏ铕B(yǎng)陰生津調(diào)補(bǔ)：1.綠豆100克...

2025-07-15 養(yǎng)生與益壽

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吃黃豆和渣可以延年益壽

吃黃豆和渣可以延年益壽。山民的主食為粥，很少吃魚肉，最普通的最養(yǎng)人的菜叫“和渣”就是將黃豆泡發(fā)后，在石磨中磨碎，連...

2025-07-14 養(yǎng)生與益壽

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山楂治慢性腸炎

山楂治慢性腸炎。山楂250克，紅糖50克。將山楂放入鐵鍋內(nèi)，炒至黑炭色，添清水800~1000毫升，熬至400毫升，加入紅糖，濾汁...

2025-07-14 養(yǎng)生與益壽

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飲食保健諺語(yǔ)

飲食保健諺語(yǔ)。早吃好，中吃飽，晚吃少。吃飯先喝湯，開胃又潤(rùn)腸。飯吃八分飽，保證身體好。饑不能暴食，渴不能狂飲。吃得...

2025-07-13 養(yǎng)生與益壽

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素菜對(duì)人體相關(guān)器官的作用（3）
2025-07-12 溱湖之戀
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食生并不同于生食

食生并不同于生食。2002年12月，美國(guó)小石城舉辦了“食生家常便飯展覽”,波特蘭市舉辦了“食生美食節(jié)”，波士頓市舉行了“食...

2025-07-11 養(yǎng)生與益壽

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素菜對(duì)人體相關(guān)器官的作用（2）
2025-07-11 溱湖之戀
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“伏前不吃酸，伏后走不穩(wěn)”，從現(xiàn)在到入伏，5種“酸食”趕緊吃起來！

夏天咱們出汗多，體內(nèi)的津液容易流失，這時(shí)候酸味食物能生津止渴，幫助咱們留住體內(nèi)的水分?！?醋——軟化血管醋作為一種發(fā)...

2025-07-10 新用戶0923oTsF

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中醫(yī)推薦，4款茶連喝7天瘦了5斤，太神奇了

2025-07-10 減肥餐瘦身食譜
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綠茶與枸杞不要摻著喝

綠茶與枸杞不要摻著喝。有人愛用枸杞泡茶，枸杞含有氨基酸、生物堿、甜菜堿、酸漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸，其...

2025-07-10 養(yǎng)生與益壽

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素菜對(duì)人體相關(guān)器官的作用（1）
2025-07-10 溱湖之戀
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蝦皮可解骨質(zhì)疏松

蝦皮可解骨質(zhì)疏松。蝦皮是老年人食用的營(yíng)養(yǎng)佳品，對(duì)健康極有禆益。蝦皮營(yíng)養(yǎng)極為豐富，100克蝦皮中，含蛋白質(zhì)39.3克、鈣2克...

2025-07-10 養(yǎng)生與益壽

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枸杞芽能明目

枸杞芽能明目。枸杞芽的食用制作很簡(jiǎn)單，在鍋中放入適量的油加熱，將枸杞芽直接放人鍋中爆炒，熟后放適量的鹽，胡椒等作料...

2025-07-10 養(yǎng)生與益壽

4

怎么吃才能把甘油三酯降下來？這些食物千萬別碰!
2025-07-09 常笑健康
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肚子肥胖別亂減，祖?zhèn)饕槐疤}卜消脂水”，喝走痰濕小腹平！

肚子肥胖別亂減，祖?zhèn)饕槐疤}卜消脂水”，喝走痰濕小腹平！咱們老祖宗早就說過：“百病多由痰濕生”，尤其是腰腹贅肉，痰...

2025-07-08 減肥餐瘦身食譜

10

花生，宜吃深色小粒的

花生，宜吃深色小粒的。花生的紅皮也稱為紅衣，主要成分是纖維素，蛋白質(zhì)、脂肪和多酚類物質(zhì)，還含有多種對(duì)預(yù)防癌癥有益的...

2025-07-08 養(yǎng)生與益壽

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菊花的妙用

把菊花切碎拌在米漿里蒸制而成，或用綠豆粉與菊花制糕，清香可口，具有清涼祛火的食療效果。用菊花與豬肉炒，或與魚肉，雞...

2025-07-08 養(yǎng)生與益壽

5

夏天減肥，五杯陳皮水，竟讓我瘦了50斤！真正瘦身從不靠餓！

我喝陳皮水瘦了50斤，不挨餓還吃得好，秘訣全在這幾杯茶！要說減肥，我是真怕挨餓，折騰了很久，最后發(fā)現(xiàn)了一個(gè)舒服掉秤的...

2025-07-07 減肥餐瘦身食譜

11

貪嘴的人都有病，貪財(cái)?shù)娜硕级堂?，貪?rùn)?quán)的人難善終，貪色的人家不幸。凡事讓你舒服的，最...
2025-07-06 臨江崖
5

夏天這么喝黃芪水，體重悄悄掉，身材越來越好！

夏天這么喝黃芪水，體重悄悄掉，身材越來越好！我是藍(lán)豆豆，3款黃芪水幫我瘦了25斤！今天想跟姐妹們分享我親測(cè)有效的3種黃...

2025-07-06 減肥餐瘦身食譜

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白葡萄酒益肺

2025-07-07 養(yǎng)生與益壽
6
盜汗食療二方

2025-07-07 養(yǎng)生與益壽
4

陳皮加一物，從現(xiàn)在喝到三伏，濕氣少了，肺氣足了，越喝肺越潤(rùn)

陳皮加一物，從現(xiàn)在喝到三伏，濕氣少了，肺氣足了，越喝肺越潤(rùn)。想把濕氣趕出去，還要潤(rùn)肺生津，侯老師分享一個(gè)特別簡(jiǎn)單的...

2025-07-06 新用戶0923oTsF

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鴿肉治氣短乏力

2025-07-06 養(yǎng)生與益壽
6

食療佳品海帶

食療佳品海帶。科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，海帶中的鈣含量是海水的32倍。在迄今人類所有的食物中，海帶中鈣的含量，僅次于蝦皮、居第...

2025-07-06 養(yǎng)生與益壽

9

燕麥?zhǔn)称纺芙的懝檀己脱?/a>

燕麥?zhǔn)称纺芙的懝檀己脱?。吃少量的燕麥?zhǔn)称?，可使血液中膽固醇的總含量降?%，使“壞膽固醇”降低14%。想戒煙而又煩躁不...

2025-07-06 養(yǎng)生與益壽

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芹菜紅茶清熱降脂

2025-07-06 養(yǎng)生與益壽
5

【食材】花生米60克、干棗60克。【做法】先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次,相...

【做法】先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次,相當(dāng)于每天的一頓飯，連湯汁一起吃?！拘Ч垦a(bǔ)腎健脾降血壓、降血糖...

2025-07-05 AI機(jī)器人研究院

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夏天很補(bǔ)津液、通便的一碗湯，出汗多、愛上火、脾虛、口干的人尤其要喝

夏天很補(bǔ)津液、通便的一碗湯，出汗多、愛上火、脾虛、口干的人尤其要喝。出汗本來是好事，但夏天出汗太多，汗為心之液，津...

2025-07-05 新用戶0923oTsF

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從現(xiàn)在到三伏天，每天吃2勺它，腿腳有勁氣色好，精神飽滿過夏天！

從中醫(yī)角度講，黑芝麻味甘、性平，入肝腎二經(jīng)，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益精血、強(qiáng)筋骨、烏須發(fā)、潤(rùn)腸通便的作用。黑芝麻正好是...

2025-07-05 新用戶0923oTsF

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夏天使勁吃，鈣是黃豆的2倍，雞肉的7倍，中老年人常吃，腿腳有勁又硬朗

2025-07-05 新用戶0923oTsF
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健康是天堂

健康是天堂?！鞍弊秩弧翱凇保安　弊謨傻巍皽I”，管嘴得狠心，心軟必后悔。無病活神仙，健康是天堂，適量油、鹽、糖...

2025-07-05 地子

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神經(jīng)衰弱食療方

神經(jīng)衰弱食療方。一蓮子百合煲瘦肉：蓮子60克，百合60克，豬瘦肉400克，加水適量煲熟，調(diào)味后食用，具有養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾益...

2025-07-05 養(yǎng)生與益壽

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未來30天把綠豆湯換成它，連喝2周，脾胃好了，濕氣少了，越喝越瘦

未來30天把綠豆湯換成它，連喝2周，脾胃好了，濕氣少了，越喝越瘦。夏天綠豆湯是少不了的，因?yàn)樗鍩?、解毒、消暑，基本?..

2025-07-04 新用戶0923oTsF

7

夏天很補(bǔ)津液的一碗湯，出汗多、愛上火、脾虛、口干的人尤其要喝

夏天很補(bǔ)津液的一碗湯，出汗多、愛上火、脾虛、口干的人尤其要喝。特別是中老年人，隨著年齡增長(zhǎng)，身體制造和儲(chǔ)存津液的能...

2025-07-04 新用戶0923oTsF

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一碗排瘀消脂湯，排清身體積聚的痰瘀，人就瘦了！
2025-07-03 減肥餐瘦身食譜
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中醫(yī)減肥：黃芪配3寶，補(bǔ)氣祛痰濕，14 天腰細(xì) 1 寸、3 月掉 20 斤

2025-07-03 減肥餐瘦身食譜
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瘦了12斤：建議多吃這些含鉀類食物

瘦了12斤：建議多吃這些含鉀類食物。看了她的飲食記錄，我一眼就發(fā)現(xiàn)了問題：她平時(shí)很少吃菠菜、香蕉、土豆這些含鉀豐富的...

2025-07-03 減肥餐瘦身食譜

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櫻桃

2025-07-03 明鑒2019
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從168斤到98斤，我靠張仲景這兩個(gè)古方，輕松瘦下30斤！

從168斤到98斤，我靠張仲景這兩個(gè)古方，輕松瘦下30斤！這一路上遇過很多粉絲問我：“豆豆，我明明吃得很少，為什么就是不掉...

2025-07-02 減肥餐瘦身食譜

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黃瓜立大功？醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常吃黃瓜的人，不出半年，或有4大改善

醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常吃黃瓜的人，不出半年，或有4大改善。黃瓜立大功？其中啊，侯老師最推薦黃瓜！原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)辄S瓜能飽腹而...

2025-07-02 新用戶0923oTsF

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從168斤到98斤，我只補(bǔ)了陽(yáng)氣，沒想到脾胃好了瘦得飛快！

從168斤到98斤，我只補(bǔ)了陽(yáng)氣，沒想到脾胃好了瘦得飛快！過去總是吃啥都胖，脾胃虛弱，老是肚脹便秘，后來跟著中醫(yī)老師才明...

2025-07-01 減肥餐瘦身食譜

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新疆老人長(zhǎng)壽之謎新發(fā)現(xiàn)

新疆老人長(zhǎng)壽之謎新發(fā)現(xiàn)。新疆醫(yī)科大學(xué)何秉賢，對(duì)長(zhǎng)壽老人居多地的飲用水研究發(fā)現(xiàn)；當(dāng)?shù)仫嬘盟械外c、低鎘、低鋅卻高鈣，...

2025-07-02 養(yǎng)生與益壽

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洋蔥紅酒治尿頻

洋蔥紅酒治尿頻。紅葡萄酒一瓶，洋蔥頭兩個(gè)（約250克）。將洋蔥頭洗干凈去皮切塊，放入玻璃瓶中，倒入紅葡萄酒蓋嚴(yán)，密封3~...

2025-07-02 養(yǎng)生與益壽

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糖尿病食療方二則

材料：淮山藥 30 克，麥冬 10 克，大米 100 克，冰糖適量。做法：先將淮山藥、麥冬洗凈，大米淘洗干凈；功效：淮山藥能...

2025-07-01 養(yǎng)生與益壽

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這片葉子是脂肪的“死對(duì)頭”，夏天泡茶喝，刮油、消腫、細(xì)腰，輕輕松松就瘦了

2025-06-30 減肥餐瘦身食譜
19

保護(hù)噪子治療咳嗽的快樂水果:梨子

保護(hù)噪子治療咳嗽的快樂水果:梨子。《本草綱目》中記載：“梨子潤(rùn)肺清心，消痰降火?！背岳孀幽苊黠@解除上呼吸道的感染疾病...

2025-07-01 養(yǎng)生與益壽

6

大肚子脂肪肝，快收這杯“刮油神水”——成本不到5塊，喝著就掉秤

大肚子脂肪肝，快收這杯“刮油神水”——成本不到5塊，喝著就掉秤。兩年前我?guī)鸵粋€(gè)同事減脂——IT 男，熬夜外賣+應(yīng)酬啤酒，...

2025-06-30 減肥餐瘦身食譜

58

《本草綱目》中，10條有關(guān)養(yǎng)生的食譜，值得大家收藏。

《本草綱目》中，10條有關(guān)養(yǎng)生的食譜，值得大家收藏?！侗静菥V目》記載山藥“益腎氣，健脾胃”，苦瓜“除邪熱，解勞乏”。2...

2025-06-30 老話新說

15

一百一十八歲女壽星愛吃肉愛聊天

一百一十八歲女壽星愛吃肉愛聊天。2008年10月6日，在如臬市舉辦的首屆“中國(guó)十大壽星排行榜”揭榜儀式上，出現(xiàn)了一個(gè)非常奇...

2025-06-30 養(yǎng)生與益壽

7

高血壓病人的夏令飲料

高血壓病人的夏令飲料。針對(duì)后者除了藥物治療之外，還宜常服養(yǎng)陰清熱、平肝溫陽(yáng)的湯汁飲料，以有利于大腦皮層恢復(fù)對(duì)血管舒...

2025-06-30 養(yǎng)生與益壽

7

一杯中醫(yī)減肥水，升陽(yáng)、暖脾胃、清寒濕，減掉肚子肥，半年掉了80多斤

2025-06-29 減肥餐瘦身食譜
15

兩杯刮油瘦瘦茶，刮油祛脂，大餐后也不長(zhǎng)肉！

兩杯刮油瘦瘦茶，刮油祛脂，大餐后也不長(zhǎng)肉！特別是山楂、荷葉、陳皮、玫瑰、檸檬這類草本植物，在中醫(yī)里都屬“理氣化食、...

2025-06-28 減肥餐瘦身食譜

8

【中藥】費(fèi)菜

2025-06-28 馮斌一鄂
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揭秘：最好一口別吃的“6種”人工合成的食物，對(duì)身體傷害大！
2025-06-27 水大叔
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