**關(guān)節(jié)僵硬（早晨起來關(guān)節(jié)發(fā)僵，活動(dòng)一下才靈便）**

威靈仙10g，桂枝5g，生姜3片。
加水500ml，煮開后小火煮30分鐘，分兩次喝。
喝完會(huì)感覺關(guān)節(jié)暖和起來，活動(dòng)也靈活一些，有關(guān)節(jié)紅腫發(fā)熱的情況不建議用。

**睡眠不好（入睡難，夜里容易醒）**
酸棗仁15g（搗碎），百合10g，小麥20g。
加水500ml，煮開后小火煮30分鐘。
喝完后睡眠會(huì)沉一些，夢也少了，白天精神頭能好不少。

**眼睛干澀（看東西模糊，眼睛容易疲勞）**
枸杞子15g，菊花5g，決明子10g。
用開水沖泡，蓋上蓋子燜10分鐘，代茶慢慢喝。
連續(xù)喝一段時(shí)間，眼睛的干澀感會(huì)減輕，看東西更清亮，如果脾胃偏寒容易腹瀉，可以少放點(diǎn)決明子。

**腰腿無力（腰酸腿軟，上下樓沒勁兒）**杜仲10g，懷牛膝10g，大棗3枚。
加水500ml，煮開后小火煮30分鐘，分兩次喝。
堅(jiān)持喝能感覺腰腿更有力氣，走路輕快些，感冒咳嗽或身體有上火癥狀時(shí)暫停。

**耳鳴（耳朵里有蟬叫一樣的聲音，安靜時(shí)更明顯）**
熟地黃13g（先煮30分鐘），五味子5g，核桃仁15g（搗碎）。
共煎煮30分鐘，分兩次喝。
需要耐心喝上一段時(shí)間，耳鳴聲會(huì)變得輕微，沒那么煩心了。

**氣虛乏力（總感覺累，提不起精神，說話氣短）**
黃芪10g，黨參10g，大棗3枚。
加水500ml，煮開后小火煮30分鐘，分兩次喝。
精神會(huì)好很多，沒那么容易感到疲勞，但若是感冒發(fā)燒或有口舌生瘡的情況則不宜飲用。

**皮膚干燥瘙癢（年紀(jì)大了皮膚干，尤其秋冬季節(jié)癢得厲害）**當(dāng)歸10g，白蒺藜8g，白芍10g。加水500ml，煮開后小火煮30分鐘，分兩次喝。
皮膚會(huì)感覺潤澤一些，瘙癢也能減輕，注意平時(shí)洗澡水不要太燙。