進(jìn)入秋季，也是我們保養(yǎng)肺部的最佳時(shí)期，肺主一身之氣，氣機(jī)通暢，才能升清降濁，保持健康的身體。而一旦肺的宣發(fā)功能失調(diào)，咳嗽、氣喘、胸痛等胸肺疾患就來(lái)了。

喜歡中醫(yī)或研究穴位的朋友應(yīng)該都知道，古人在給穴位取名是有講究的，如根據(jù)穴位的功效、主治或所處經(jīng)脈及身體部位來(lái)命名，這樣既方便記憶，也方便對(duì)癥取用。

而這個(gè)紫宮穴為什么厲害，從名字和功效來(lái)看就略知一二了。

《淮南子·天文》：“紫宮者，太乙之居也?！贝颂巹t指其為心之居室。

這個(gè)紫宮穴，正處于心臟位置，心為君主之官，此穴如同心之保衛(wèi)。能保衛(wèi)“君王”，可想而知其本領(lǐng)非同一般，取名紫宮，名副其實(shí)。

任脈是奇經(jīng)八脈之一，有“陰脈之海”之稱，對(duì)于女性來(lái)說是一條至關(guān)重要的經(jīng)脈，能調(diào)陰經(jīng)氣血，對(duì)于腹部、胸部、頸部、喉部、頭面等病癥及相應(yīng)的內(nèi)臟病癥都有強(qiáng)有力的治療作用。

而紫宮穴屬任脈，且在胸腹部，常刺激此穴，不僅能調(diào)理胸腹部病癥，還有助于疏通任脈。

《針灸甲乙經(jīng)》：“胸脅榰滿，痹痛、骨疼、飲食不下，嘔逆、氣上煩心?！?/span>

這里講的就是紫宮穴能調(diào)理的一些主要病癥，從胸腹等臟腑問題到心煩等情志問題，它都能派上用場(chǎng)。

紫宮在華蓋之上，玉堂之下，處在胸肺位置，具有寬胸順氣、宣肺止咳、清咽利喉的功用，對(duì)于常見的咳嗽、氣喘、胸痛疾病很有療效。

現(xiàn)代也常用于治療支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)核、哮喘、胸膜炎等。

三大寶藏功效：

俗話說“氣順百病消”，如果體內(nèi)氣機(jī)不暢，就很容易出現(xiàn)氣逆、氣陷、肝氣不暢、脾胃氣滯等病癥。

隨之而來(lái)的就是口干口苦、內(nèi)臟下垂、胸脅脹痛、愛發(fā)脾氣、惡心嘔吐、不想吃飯、大便不暢等影響正常生活的一些癥狀。

所以，此時(shí)，特別是平時(shí)多按一按、揉一揉，還可以配合玉堂+膻中+太溪+涌泉，能幫助順氣、升清降濁，此穴在這里的作用，就相當(dāng)于天然的“開胸順氣丸”，氣順了這些不適癥狀自然得到緩解。

秋天來(lái)了，天氣會(huì)慢慢變得干燥，肺司呼吸，最先被風(fēng)燥之邪侵犯，很容易出現(xiàn)感冒、咳嗽、氣喘等病癥。

俗話說“擒賊先擒王”，要想調(diào)理咳嗽氣喘問題，就得從肺部入手，而紫宮正好具有宣肺止咳的功效。

咽喉是發(fā)音器官，又是肺之門戶，咽喉一旦出現(xiàn)紅腫、異物感等問題，也會(huì)殃及肺部，這時(shí)就要記得找找紫宮來(lái)幫忙。

紫宮穴有清咽利喉的作用，巧用它就可以緩解喉部的不適癥狀，可以按揉該穴再配合人迎+天突，不僅調(diào)咽喉病癥，還能養(yǎng)護(hù)肺部。

知道了紫宮穴的功效和主要的配伍用法之后，下面就到實(shí)操的環(huán)節(jié)了，先找到穴位位置：

【快速取穴】取仰臥姿勢(shì)，先找到膻中（兩乳頭連線的中點(diǎn)），膻中穴直上3.2寸，即是紫宮穴。

找到穴位后，給大家重點(diǎn)介紹3種日常療法：

用大拇指指腹壓住穴位處，以順時(shí)針或逆時(shí)針做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)，每次按揉或推按3-5分鐘。

艾灸紫宮穴時(shí)，建議采取坐姿，距離穴位處3-5cm，每次灸5-10分鐘就可以，以灸處皮膚微微紅暈為度。

如果在調(diào)理病癥時(shí)需要配合艾灸其他穴位，也是每個(gè)穴位艾灸5-10分鐘。

艾灸頻次為前3天連續(xù)灸，后期可以一周2-3次，具體艾灸周期可以根據(jù)自身情況來(lái)調(diào)整。

注意：艾灸前后喝點(diǎn)溫水，避免著涼。

用刮痧板的“腳”來(lái)刮拭此穴更方便，刮痧時(shí)注意刮痧板與穴位呈45度左右，手腕發(fā)力，自上而下，力度由輕到重。

刮痧周期為1天1次，不強(qiáng)求出痧，若出痧需等痧退才能進(jìn)行下一次刮拭。

注意：為避免刮傷皮膚，需在皮膚表面涂一層介質(zhì)，如麻油、凡士林、霜類、膏類。

如果說中藥材是外藥，那么人體穴位就是人體內(nèi)藥，用好紫宮穴，激活人體大藥庫(kù)，能很好的保護(hù)肺部，緩解咳嗽、氣喘、胸痛等常見病癥。