年輕的時(shí)候，可以一覺睡到天亮，但不知從什么時(shí)候開始，晚上睡覺總要起幾次夜，搞得一整晚都睡不好。有的去醫(yī)院檢查了，也沒有什么異常。這種情況歸根結(jié)底就是腎陽不足、腎氣虧虛了！

先說說：老年人夜尿幾次算“超標(biāo)”？

老年人隨著年齡增長，腎氣慢慢衰退，夜尿1-2次就算在合理范圍?？梢且煌砩?strong>起夜3次以上，甚至5-6次，每次尿量還不少，那就得警惕了——這可不是“年紀(jì)大了都這樣”，很可能是身體在提醒你：腎氣虧虛了！

為啥腎氣虧虛會(huì)讓夜尿變多？中醫(yī)這樣說

之所以起夜頻繁，說到底還是腎陽虛。腎就像人體的“水液調(diào)節(jié)器”，負(fù)責(zé)把喝進(jìn)去的水“過濾”一遍：有用的水液蒸騰回身體再利用，沒用的廢水才變成尿液排出去。而腎陽就是這整套的“發(fā)動(dòng)機(jī)”。

腎陽足，動(dòng)力就強(qiáng)，水液蒸騰得徹底，尿液自然正常；腎陽不足，動(dòng)力不夠，水液沒經(jīng)過充分“過濾”，直接變成尿液往下走，夜尿就會(huì)又多又清，還總覺得尿完沒勁兒，甚至滴滴答答。

而且晚上屬“陰”，咱們身體的陽氣會(huì)收斂入里，老年人本身陽氣就弱，要是加上自身腎陽不足、腎氣虧虛，可不就“兜不住”水了？

除了夜尿多，腎氣虧虛還會(huì)有這些表現(xiàn)

別以為夜尿多只是“麻煩”，它背后可能藏著更多問題：

手腳冰涼：被窩捂一晚上腳還是涼的，日常比別人穿的更多；

腰膝酸軟：彎腰撿個(gè)東西都費(fèi)勁，總覺得腰像灌了鉛，膝蓋也發(fā)沉；

精神差：白天沒力氣，走兩步就喘，記性也跟著變差；

男性朋友：可能還會(huì)覺得腰膝冷痛，沒精神，甚至夫妻生活也力不從心；

女性朋友：稍微動(dòng)一動(dòng)就腰酸，月經(jīng)也可能偏少、顏色偏淡。

中醫(yī)調(diào)理有妙招：一招橫掃夜尿多

那腎氣虧虛導(dǎo)致的夜尿多，到底該咋調(diào)？今天就給大家推薦一個(gè)既能補(bǔ)腎填精，又能固精止遺的經(jīng)典方——麒麟丸。

為啥說它管用？咱們拆開方子看看：

淫羊藿、鎖陽、菟絲子：這三味是“溫腎猛將”，專門給腎陽“添柴加火”，把“調(diào)節(jié)器”的“動(dòng)力源”重新燒旺，讓水液蒸騰有力，夜尿自然減少；

覆盆子、桑葚：覆盆子能收斂固澀，直接“鎖住”腎氣，減少尿液不自主流失；桑葚味甘酸，既能補(bǔ)腎益精，又能固攝陰液，讓腎氣“封藏有力”，白天尿頻、晚上起夜的毛病就能大大改善；

制何首烏、枸杞子：腎藏精，血能生精，這幾味藥能把腎精的“倉庫”填滿，腎氣才有源頭，腰膝酸軟、精神差的問題也能改善。

整個(gè)方子既補(bǔ)腎陽，又填腎精，還能固攝腎氣，既補(bǔ)充腎精原料，又重建水液代謝的完整鏈條，從根源改善夜尿問題。腎氣足了，“水液調(diào)節(jié)器”正常工作，夜尿自然變少，晚上能睡個(gè)整覺，白天才有精神遛彎、帶孫子！

不過張醫(yī)生得提醒大家：每個(gè)人體質(zhì)不同，夜尿多的原因也可能不一樣。所以如果你也有夜尿頻繁、腰膝酸軟、手腳冰涼的問題，想用麒麟丸調(diào)理，一定要先找專業(yè)醫(yī)生辨證，在指導(dǎo)下用藥，千萬別自己盲目吃。

好了，今天的內(nèi)容就到這里，咱們下期再見！