古人常說(shuō)：“日出而作，日落而息”。只有好好地睡覺(jué)，有了充足的睡眠才是最好的養(yǎng)生方法。

擁有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠，對(duì)我們真的很重要，如果你想要睡得好，臥室的環(huán)境也很重要。

在踐行斷舍離生活中，臥室的環(huán)境也是我們不可忽略的一環(huán)。因此奉勸大家睡覺(jué)房間別放著六樣?xùn)|西，否則不僅顯得亂，而且還不健康。

01.不要在臥室放香薰

很多年輕人都喜歡在臥室放香薰，睡覺(jué)地之前點(diǎn)上香薰，然后隨著香薰釋放的香氣，可以讓他們快速入睡，可萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，其實(shí)香薰也存在很多安全隱患。

毒理學(xué)家奉勸我們遠(yuǎn)離香薰，因?yàn)橄炇怯卸镜?，無(wú)論是帶香味的蠟燭或者傳統(tǒng)的蠟燭，只要點(diǎn)燃它，有害的化學(xué)物質(zhì)就會(huì)釋放到空氣當(dāng)中。

而且還有超級(jí)細(xì)的顆粒，它的直徑小于0.1微米，我們用肉眼根本就看不到，而這些超細(xì)的顆粒便會(huì)進(jìn)入我們的大腦滲入肺部。

雖然有些蠟燭上面寫(xiě)著大豆混合，但卻是由石油衍生的石蠟和一點(diǎn)點(diǎn)的大豆所制成的。

還有一些劣質(zhì)的香薰味道，刺鼻，聞久了嗓子還會(huì)癢癢的，劣質(zhì)香薰用的都是工業(yè)酒精和人工香精，里面含有苯、甲醛這類(lèi)有害物質(zhì)，長(zhǎng)期吸入會(huì)對(duì)我們的呼吸道造成健康隱患。

話說(shuō)這不是我們自己花錢(qián)買(mǎi)罪受嗎？想一想都后怕，所以說(shuō)千萬(wàn)不要在房間里放香薰了。

02.鐘表

很多家庭都喜歡在臥室的床頭掛一個(gè)鐘表，方便時(shí)時(shí)刻刻都能看時(shí)間。

可你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一些鐘表并不是靜音的，滴答滴答的反而還會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量。

而這種聲音在夜深人靜的時(shí)候就會(huì)格外的明顯，當(dāng)我們?cè)谒X(jué)的時(shí)候就能聽(tīng)到鐘表的秒針再走。

真的非常丑陋，而且睡覺(jué)還非常的不踏實(shí)。

不僅如此，滴答的聲音還會(huì)導(dǎo)致睡眠周期碎片化的同時(shí)，還有“壽終正寢”諧音，聯(lián)想非常不好，還會(huì)影響夫妻之間的感情。

從心理的角度來(lái)說(shuō)，時(shí)間的流逝在休息和放松的場(chǎng)所還會(huì)引起焦慮，就會(huì)給我們?cè)斐尚睦韷毫?。因此大家還是不要把鐘表掛在臥室了，趕緊換個(gè)地方吧。

03.毛絨玩具

毛絨玩具的表面有很多絨毛，因此特別容易藏匿灰塵，還有細(xì)菌和甲醛。

可生活中很多人都習(xí)慣把毛絨玩具放在臥室，甚至摟在被窩里一起睡覺(jué)，這樣還能起到保暖的作用。

可如果這樣我們就會(huì)將毛絨玩具上面的灰塵以及有害物質(zhì)吸入體內(nèi)引起呼吸道和皮膚的感染，經(jīng)常出現(xiàn)打噴嚏咳嗽皮膚瘙癢的情況。

而且有些毛絨玩具里面使用的都是黑心棉和廢料作為填充物，還含有大量的甲醛。

還有娃娃機(jī)里面抓的毛絨玩具，路邊攤兒買(mǎi)的毛絨玩具以及推銷(xiāo)人員免費(fèi)送的這類(lèi)毛絨玩具都沒(méi)有明確的標(biāo)簽標(biāo)識(shí)以及合格證，妥妥的三無(wú)產(chǎn)品。

為了避免健康隱患，因此建議大家不要在臥室擺放大量的毛絨玩具。

04.床頭床尾不要放鏡子

我們一般都會(huì)把梳妝臺(tái)放在臥室，而大家平時(shí)化妝或者是護(hù)理皮膚的時(shí)候都需要鏡子。

可鏡子的擺放也有講究，很多人喜歡把鏡子放在臥室的床頭或者床尾，其實(shí)這也是有講究的。

這里奉勸大家千萬(wàn)不要把鏡子放在正對(duì)床的位置，因?yàn)槲覀兺砩纤X(jué)的時(shí)候鏡子會(huì)反射形成光煞。

會(huì)嚴(yán)重影響我們的睡眠質(zhì)量，在半夜去衛(wèi)生間的時(shí)候看見(jiàn)鏡子里蓬頭垢面的自己還容易嚇到。

不僅如此，若鏡子正對(duì)著床夜間外界的光線，比如月光或者是路燈，也可能通過(guò)鏡面反射到我們的面部，從而干擾褪黑素的分泌，降低睡眠質(zhì)量。

05.衣柜不要放床尾

現(xiàn)在的裝修設(shè)計(jì)都比較流行把衣柜放在床尾，尤其是對(duì)小戶型來(lái)說(shuō)，這種設(shè)計(jì)可以節(jié)省更多的空間。

可這樣一來(lái)就會(huì)讓你的臥室空間變得非常狹窄，從而感覺(jué)很壓抑。如果你躺在床上就能看見(jiàn)一面滿滿的衣柜，還會(huì)有一種被堵死的感覺(jué)。

所以說(shuō)臥室面積大，可以在床尾安裝衣柜，如果面積相對(duì)小一點(diǎn)的話，就不建議大家把衣柜安裝在床尾了。

06.不要在臥室放地毯

雖說(shuō)地毯的柔軟質(zhì)地和豐富的色彩，可以為臥室增添了一份溫馨和舒適感。

而且地毯的保溫性能也很好，在寒冷的冬天踩在柔軟的地毯上也能起到隔涼的作用。

可我們都是到地毯，容易吸附灰塵，還有毛發(fā)等雜質(zhì)，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)滋生細(xì)菌和螨蟲(chóng)。

而且臥室的濕度也比較大，地毯容易受潮發(fā)霉。另外還有一些地毯的材質(zhì)容易產(chǎn)生靜電，尤其在比較干燥的季節(jié)，還可能給我們帶來(lái)不便。

總結(jié)

我們的臥室要以干凈、舒適為主，以上6種東西，千萬(wàn)不要擺放在臥室，不僅顯得臥室很亂，還會(huì)給我們的健康造成威脅。