鏡子對床，鬼怪猖狂——這是一句俗語，卻也不無道理。

在床旁邊放一個鏡子，會對人的精神造成一些影響。鏡子本來就會讓空間顯得更大，人在大空間里睡覺，往往會沒有安全感。

再加上鏡子可以反光，剛剛睡醒的時候看到鏡子里的自己，可能會被嚇一跳。沒有安全感再加上疑神疑鬼，可不就是“鬼怪猖狂”嘛！

其實除了鏡子以外，床的周圍最好也不要放下面這6種東西。

01綠植

綠植可以凈化空氣，所以很多人選擇把它放在臥室里。但臥室里面放綠植，可能會適得其反：

綠植本身會患有許多病蟲害，土壤里面也會有各種各樣的蟲卵。這些小蟲子出生、長大，然后再爬到床上、床墊里、被單上，想一想就夠滲人的。

其實只在臥室里睡一宿覺，是不會有空氣質(zhì)量問題的。只要白天定時通風(fēng)，就能保證空氣的新鮮。如果真的想要在臥室種綠植，可以考慮水培植物。

02電子產(chǎn)品

前些年大家喜歡在臥室里面放一臺電視，躺在床上看電視會覺得很悠閑。這些年不放電視機了，但是幾乎人人都會在床上玩手機。

帶屏幕的電子產(chǎn)品，都是會發(fā)出藍(lán)光的。藍(lán)光會影響人體褪黑素的分泌——所以你越看手機，就越睡不著覺。就算睡著了，也睡不香。

睡前最好還是做一些柔和一點的活動，比如看書、聽音樂等。學(xué)會在睡前把電子產(chǎn)品拿到臥室以外的地方，是自律的第一步。

03毛絨玩具/毛毯

毛絨絨的東西，讓人看了就覺得很舒服。但白天想要抱著、摸著、踩著、摟著都行，晚上睡覺的時候，最好離這些毛絨絨的東西遠(yuǎn)一點。

這些毛毯、玩具的縫隙里，很容易夾雜臟東西。同時這類東西的清洗頻率又不是很頻繁，導(dǎo)致它們會變成一個巨大的污染源。

此外，絕大多數(shù)毛毯、玩具的毛毛都是聚酯纖維材質(zhì)的，很容易產(chǎn)生靜電。靜電會吸引更多的灰塵，讓這些毛毛變得更臟。

不信可以對著陽光拍打一下你的毛絨玩具，灰塵會像霧一樣遮住你的雙眼，比床單、被子之類的東西臟多了（拍打被子也能看見灰塵，但是比拍打毛絨玩具的灰塵少多了）。

04明火香薰

很多人喜歡在臥室里做一些香薰，有些是電子香薰或者固體、液體香薰，那自然是沒事，只要保證香薰精油是天然制品，對人體無害即可。

但還有一些人，喜歡做一些有儀式感的事情，用明火香薰：熏香，或者香薰?fàn)T。用這兩種東西的時候，可千萬別睡著。

明火本身就是有一定危險的，放在都是易燃物的臥室里，就更加危險了。大品牌的明火香薰制品，也會在產(chǎn)品上給出明確提示：使用香薰時必須要有人看守。

05超聲波加濕器

房間太干燥，可以考慮放一臺加濕器。但如果是臥室的話，是不建議用超聲波加濕器的——超聲波加濕器，就是打開以后會向外噴水霧的那種。

能看到水霧，證明水的體積不夠小。這些水霧被噴在空中，一方面是停留不住，空氣濕度只是暫時提高；另一方面是臟！

水霧接觸到空氣中的灰塵，會帶著灰塵一塊往下落。如果你家有空氣質(zhì)量檢查的裝置就能發(fā)現(xiàn)，打開加濕器，室內(nèi)的PM2.5會立刻超標(biāo)！在這樣的房間里睡覺，睡醒以后臉上會有一層灰。

06太亮的燈

臥室里應(yīng)該有三種亮度的燈：比較暗的夜燈，臨睡前或者起夜的時候可以用；中等亮度的燈，日常照明使用；亮度較大的燈，閱讀、玩手機的時候使用。

其中日常照明所用的燈不要太亮，能看清東西就行。一般每平米配1.5WLED燈——15平米的臥室，配一個22W左右的LED燈即可。

亮度太大會讓人感到興奮，色溫太高也是一樣：所以臥室里的日常照明燈的色溫，最好選3500K左右的光，也就是黃光。

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