 在親密關系中，你要警惕什么樣的伴侶？ 對你“精神虐待”的人。 與暴力不同，精神虐待更具隱蔽性，不會被輕易察覺，常常會被陷入愛情中的人誤以為是“對方性格的問題”。 實際上，對你精神虐待的伴侶，絕對不是真愛，更多是帶有“高位者對低位者”的控制，凝視與利用。 判斷對方是否愛你，就看TA有沒有對你“精神虐待”。 -01 拒絕溝通，更擅長沉默處理問題 建立“有效溝通”，才是經(jīng)營親密關系最好的方式。 什么是有效溝通？ 對方愿意跟你溝通，聽你訴說，主動與你就一些問題進行討論； 包括矛盾爭吵時，感情產(chǎn)生問題時，平日的相處，兩個人都能積極溝通。 而無效溝通，拒絕溝通，則是一種情感虐待（精神虐待）。 比如： 當你主動跟對方溝通時，對方要么選擇沉默，要么對你冷暴力，就是不回應你。 你的憤怒，你的歇斯底里，你的苦苦哀求，你的哭泣全都沒用。 對方只是冷眼看著你，仿佛站在高位俯視你。 TA就扮演一個“情緒極度穩(wěn)定的旁觀者”，靜靜地把你逼瘋，然后看你發(fā)瘋。 長時間被冷暴力的感覺，你經(jīng)歷過嗎？ 就像父母對待孩子的冷暴力，會讓孩子陷入恐懼，不安與焦慮之中； 久而久之，就養(yǎng)成了習慣討好、迎合的性格。 在親密關系里，冷暴力無疑是很傷害感情的。 -02 控制欲很強 一般表現(xiàn)在控制你的社交。 比如說：每天都要翻看你的手機，盯著你跟哪個異性聊天。 不允許你身邊有異性，總是干涉你的社交； 即使你跟朋友出去聚餐吃飯，對方也要求你時刻匯報。 會在你面前貶低你一切朋友的行為，人品。 更有甚者，會在你的車里，手機里，身上裝一些“監(jiān)視你”的工具。 這類控制欲極強的伴侶，會給你的身心帶來極大的壓力。 就像你睡覺睜開眼，看到對方就直勾勾地盯著你，表情冷漠。 那一刻，你會不會感到恐懼？ 任何限制你社交的人，其實不僅在控制你的社交，還想控制你的人。 將你變成“籠子里的鳥”，只能由他決定你的關系，由此來操控你。  -03 不斷指責你 跟“指責型伴侶”生活在一起，會是你最大的災難。 你會發(fā)現(xiàn)，無論你做什么，他都會指責你； 無論你付出多少，他都會否定你的付出； 無論你獲得什么成績，他都會對你冷嘲熱諷； 否定你，指責你，打擊你，貶低你，攻擊你的人格。 仿佛你在TA面前就是一無是處的，是累贅，是造成他生活不幸的罪魁禍首。 你所有的好心情，在對方一開口就破防了； 你所有的正能量，積極情緒，都被對方這個“情緒黑洞”吞噬掉了。 只要跟他在一起，你的生活就不會好。 時間久了，你甚至會產(chǎn)生“恐懼感”。 厭惡和他見面，害怕跟他生活在一起。 記住，指責型伴侶是很難被改變的。 TA的骨子里是自卑的，是患得患失的，是焦慮的； 通過指責你，讓你變成一個否定自己的人。 在這個過程中，他的自卑感就得到了消解。 比方說： 對方各方面都不如你，跟你在一起內(nèi)心是自卑的； 可面子上，他不會承認自己自卑，不愿意接受不如你的事實。 所以，他就通過打擊你，否定你，指責你，來找補回自己的自卑。 -04 不尊重你的人格 在TA眼里，你不能擁有自己的意志，不能擁有自己的興趣愛好，不能擁有自己的生活。 甚至，你賺的錢不能給自己花，要給他花，不然就是自私； 你的生活不能為了自己，應該是為了TA而活著； 你做任何事情，任何決定，都要被他干涉。 如果你拒絕他，或者不接受他給你提出的意見，那么他就會憤怒。 不尊重你的伴侶，本質上就是為了操控你。 如果你一開始就退讓，就服軟，對方就會一而再試探你的底線； 直到你被他吃干抹凈，榨干所有的價值。 那個時候，你就陷入了更深的痛苦之中。 一方面想要逃離，一方面由于“投入大量沉默成本”而不甘心結束這段關系。 盡管這個關系，是很糟糕的。 即使再喜歡對方，當你察覺到TA在對你“精神虐待”，讓你身心俱疲； 這個時候不要猶豫，一定要果斷止損。  話題：你能察覺到這種“情感虐待”嗎？感覺到不舒服，你有果斷止損的勇氣嗎？
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