日常生活見教養(yǎng)。

--斑鹿

養(yǎng)孩子的過程中，碰到孩子不好好吃飯是常有的事情。

孩子吃飯的問題困擾著很多家長，每次用心花心思做出來的飯菜，孩子嘗了兩口就不吃，玩自己的去了。家長怕孩子餓著，跟在后面喂飯，期待孩子多吃一點。不喂不吃，不吃怕營養(yǎng)跟不上。有些孩子可以說是從小被喂慣。

孩子一歲多，就可以開始培養(yǎng)他自己吃飯，雖然會吃得一塌糊涂，但對于孩子來說，是非常關(guān)鍵的起點。自己動手，不僅鍛煉了手腦的協(xié)調(diào)能力，更是讓孩子享受自己動手吃飯的成就感和滿足感。二歲左右，孩子一般都可以自主用餐。

小的時候吃飯，偶爾喂一兩次可以理解，如果長期如此，吃飯也會成為日常問題。

也有些家長覺得，從小就應(yīng)該培養(yǎng)孩子的用餐習慣，不吃不喂，下了飯桌就沒東西吃了。

的確，孩子吃飯問題，從小在家規(guī)中建立用餐文化，關(guān)于家庭文化建設(shè)可以查看《家庭文化建設(shè)對一個家庭的重要性》。吃飯設(shè)立相應(yīng)的規(guī)矩，也是讓孩子學會尊重和懂得執(zhí)行。這里很重要的一點是家長要做到“堅定而溫柔的堅持”。

昨天中午，我家小寶也出現(xiàn)了不好好吃飯的情況。不好好吃飯我家的規(guī)定是：正餐不吃，當日斷零食！

當我說了家規(guī)后，孩子就眼淚汪汪。她不想吃飯，就是想多吃一些零食。如此情況，在我面前則是沒有商量的余地。

孩子不吃飯，知道他背后是什么原因很重要。如果是孩子身體原因引起的胃口不好，則要另外對待。

整個下午，孩子看到零食，欲言又止，還時不時地過來要我抱一下，說沒力氣了，要早點吃晚飯。

我跟孩子說：媽媽理解你，現(xiàn)在肚子餓了，很想吃點東西。但我們是有規(guī)定的，正餐不吃，沒有零食。三餐好好吃飯，媽媽都會提供你們健康零食。你現(xiàn)在堅持住了，你做到了遵守規(guī)則。媽媽晚飯早點燒，你好好吃。

孩子立馬點點頭，并說道：我會好好吃的。

這個時候，我們一定要理解孩子，看到她做得好的點，同時讓她看到自己需要承擔的結(jié)果。最怕的是，孩子一要求，家長就心軟，不僅一邊給吃的，一邊還責備，說孩子的不是，這是最要不得的。孩子不僅不會遵守規(guī)則，還學會了鉆空子。

關(guān)于零食，對孩子而言，還真少不了，因為吃，對于孩子來說，是另外一種享受，尤其對于喜歡美食的孩子。

家長可以適當?shù)貍湟恍┙】盗闶?，同時，吃零食方面也要做好約定。比如我家就有這么一條規(guī)定：吃飯前半小時不吃零食，晚飯后不吃甜食。

有這樣的約定，讓孩子在日常中養(yǎng)成習慣。

晚上，在燒晚飯的時候孩子時不時的進廚房看看，問有沒有燒好了，等燒好后，迫不及待的要吃，簡單的手工面，都吃得超級香！

孩子餓一頓，能起作用，但不是一勞永逸。

用餐最重要的是從小建立用餐文化，培養(yǎng)好孩子的用餐習慣，同時在零食方面也要合理安排。若真出現(xiàn)吃飯不乖的情況，根據(jù)孩子的情況來選擇相應(yīng)的方法。千萬不要讓孩子覺得吃飯是一種壓力或負擔，這樣對孩子的腸胃也容易造成不好的影響。

我們既要讓孩子既感受到父母對他的愛，也要讓孩子知道遵守規(guī)矩的重要性，以及不遵守規(guī)矩自己需要承擔的結(jié)果。