1.從前期轉(zhuǎn)變成糖尿病需要多久？

這個(gè)要看血糖水平的控制。如果血糖水平達(dá)到糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)而不控制，就會(huì)成為糖尿病人，所以關(guān)鍵是血糖能否得到有效控制。有些人如果積極調(diào)整飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，是永遠(yuǎn)不會(huì)患上糖尿病的。如果患者不注意，仍然按照原來(lái)的方式飲食起居，幾個(gè)月后就會(huì)患上糖尿病。即使不這樣，五年后也一定會(huì)得糖尿病。所以患者一定要重視，遵醫(yī)囑控制好自己的血糖，按時(shí)進(jìn)行血糖檢測(cè)，避免發(fā)展成糖尿病。如果不控制，糖尿病就很難治愈，并發(fā)癥會(huì)危及生命。

二、如何有效控制血糖？

1.調(diào)整你的飲食

不要吃高脂肪高糖分的食物。少食多餐，防止餐后血糖升高。不要吃淀粉含量高的食物，適度控制高蛋白、高熱量食物的攝入。

2.進(jìn)餐時(shí)間

吃飯時(shí)間很重要。按時(shí)吃飯，少吃零食。

3.不要吃辛辣刺激的食物。

辛辣食物對(duì)血糖控制不利，如辣椒、蔥、姜、花椒等。，這個(gè)不能吃，酒也要避免，不然血糖會(huì)失控。

4.晚飯后散步。

這樣有利于食物的消化，尤其是飯后，不要久坐不動(dòng)，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)。飯前短時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)控制血糖更有效。

現(xiàn)在有那么多人因?yàn)樯铒嬍巢唤】刀忌咸悄虿。?a href="https://myyk./introduce_7998.html" target="_blank">所以一定要注意調(diào)整飲食，不要經(jīng)常暴飲暴食，同時(shí)每天進(jìn)行體育鍛煉，提高抵抗力。其實(shí)糖尿病并不可怕，只是并發(fā)癥無(wú)法治愈。許多糖尿病患者死于并發(fā)癥。