陳先生是一個年近50的中年人，因為平時工作比較忙，又喜歡應(yīng)酬，平時大吃大喝，不怎么注重自己的身體，但近些天來總感覺疲憊口渴，甚至晚上還要醒來喝幾杯水，

陳先生這才擔(dān)心起自己的身體，來到醫(yī)院進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)血糖比正常值高很多，被確診為糖尿病。

糖尿病是一種常見的慢性疾病，最主要的特點就是血糖升高，因為平時飲食是很重要的因素，一旦診斷為糖尿病，就要通過飲食、藥物來控制，穩(wěn)定血糖，減少并發(fā)癥的發(fā)生，而適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，也是一種非常重要的措施，甚至能夠幫助糖尿病朋友控制血糖，降低并發(fā)癥的風(fēng)險。

糖尿病人需要補(bǔ)充的3種維生素：

大多數(shù)糖尿病患者往往怕血糖升高，不敢吃什么東西，使在均衡飲食方面搭配不當(dāng)，而且，血糖高容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂，容易影響營養(yǎng)的吸收，這些原因都會導(dǎo)致營養(yǎng)素的流失。

1、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C和維生素E

血糖升高容易使血管造成損傷，加重動脈硬化，增加糖尿病腎病，以及糖尿病眼病的發(fā)生，所以，對糖尿病患者來說，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C和維生素E，具有抗氧化保護(hù)血管，減少長期血糖升高對腎臟、眼睛以及神經(jīng)系統(tǒng)的損害。

正常成年人，每天維生素C的攝入量為60毫克，而糖尿病患者需要補(bǔ)充100~500毫克，維生素E每天需要100~200毫克。

維生素C和維生素E，主要存在于新鮮的蔬菜和水果中，所以糖尿病患者每天至少要吃2~3種蔬菜，以及顏色不同的水果。

2、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B1和維生素B12，

血糖控制不好，或者糖尿病病史比較長的人群，容易導(dǎo)致糖尿病神經(jīng)病變，患者會出現(xiàn)肢體的感覺異常，比如下肢疼痛、麻木，或者蟻爬感，為減少糖尿病周圍神經(jīng)病變，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B1和維生素B12。

維生素B1和B12這類藥物，具有神經(jīng)修復(fù)的功能，尤其是長期服用二甲雙胍的糖尿病患者，容易導(dǎo)致腸道吸收維生素B12減少，導(dǎo)致維生素B12缺乏。

飲食中要多吃富含B族維生素的食物，

富含維生素B的食物，包括谷類、豆類、動物內(nèi)臟、瘦肉、干果等。維生素B12的主要食物來源，有肉類、魚、禽、貝類以及蛋類等。

3、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充β-胡蘿卜素，

β-胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A，具有抗氧自由基的功能，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充胡蘿卜素，能夠提高抗氧化系統(tǒng)，減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素A，對于糖尿病眼病的預(yù)防起到一定的作用。

像胡蘿卜、紅薯、玉米等都含有胡蘿卜素，而且容易被人體吸收。

糖尿病人在飲食均衡的前提下，多補(bǔ)充以上維生素，有助于血糖平穩(wěn)，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥發(fā)生的作用。