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來自： 我的學(xué)校西亞斯 > 《健身》
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不論男女，每天堅(jiān)持6個(gè)動(dòng)作，或能把氣血補(bǔ)足，長壽不顯老
不論男女，每天堅(jiān)持6個(gè)動(dòng)作，或能把氣血補(bǔ)足，長壽不顯老。常踮腳。而且踮腳還有一個(gè)特點(diǎn)是不傷膝蓋，身體膝蓋不能磨損的朋友，就可以多...
彭子益中醫(yī)圓運(yùn)動(dòng)功整理版
中醫(yī)圓運(yùn)動(dòng)功 第一式：托球搖臂經(jīng)絡(luò)暢 第二式：捧球上下通三陽。這一式動(dòng)作主要疏通的是手上的三陽三陰六條經(jīng)絡(luò)，一定要想象手掌內(nèi)真的托著一個(gè)太陽球，意念隨著劃圓的手臂一呼一吸，感覺著身體小...
感謝85歲的云南老中醫(yī)教給我的養(yǎng)生動(dòng)作：踮腳勾手。常練收獲滿滿
感謝85歲的云南老中醫(yī)教給我的養(yǎng)生動(dòng)作：踮腳勾手。
三個(gè)全身動(dòng)作踮腳收腹擺臂，降壓燃脂降糖，讓你遠(yuǎn)離三高。
85歲老人從未得過三高，原來每天做這三個(gè)全身動(dòng)作踮腳收腹擺臂。
愛中醫(yī)早報(bào) | 清晨一個(gè)動(dòng)作護(hù)肝，飯后一個(gè)動(dòng)作養(yǎng)胃，走路一個(gè)動(dòng)作益腎
愛中醫(yī)早報(bào) | 清晨一個(gè)動(dòng)作護(hù)肝，飯后一個(gè)動(dòng)作養(yǎng)胃，走路一個(gè)動(dòng)作益腎清晨一個(gè)動(dòng)作護(hù)肝，飯后一個(gè)動(dòng)作養(yǎng)胃，走路一個(gè)動(dòng)作益腎清晨伸懶腰--護(hù)肝膽●人體困乏的時(shí)候，氣血循環(huán)緩慢，此時(shí)若盡力舒展四肢、...
堅(jiān)持每天原地左右踮腳尖，瘦全身的瘦身動(dòng)作，比仰臥起坐有效89倍
堅(jiān)持每天原地左右踮腳尖，瘦全身的瘦身動(dòng)作，比仰臥起坐有效89倍。
一個(gè)被中醫(yī)界保密800年的秘方，竟有這么多好處！
一個(gè)被中醫(yī)界保密800年的秘方，竟有這么多好處！腰痛、腰間盤突出、強(qiáng)身鍛煉、背痛、風(fēng)濕、骨質(zhì)增生、腿痛、乙肝、肝病、養(yǎng)肝、解酒、胃...
一個(gè)被中醫(yī)界保密800年的秘方，竟有這么多好處！(永久收藏)
一個(gè)被中醫(yī)界保密800年的秘方，竟有這么多好處！（戳視頻，聽中醫(yī)專家說踮腳）/動(dòng)作要領(lǐng)//動(dòng)作功效/這個(gè)站姿踮腳的動(dòng)作，看似簡單，其實(shí)...
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