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二 避免大腦損害 有10種不良習(xí)慣會(huì)損害大腦的健康，日常工作和生活中必須避免。
長期飽食：導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化，腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。
輕視早餐：不吃早餐使血糖低于正常供給，造成對(duì)大腦營養(yǎng)供應(yīng)不足，久之對(duì)大腦有害。 甜食過量：甜食過量的兒童往往智商較低。這是因?yàn)闇p少對(duì)高蛋白和多種維生素的攝入，導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)不良，從而影響大腦發(fā)育。 長期吸煙：常年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮，容易患老年性癡呆。 睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，聰明的人也會(huì)變糊涂。 少言寡語：經(jīng)常說富有邏輯的話會(huì)促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能，少言寡語對(duì)大腦不利。 空氣污染：大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應(yīng)才能提高大腦工作效率。 蒙頭睡覺：隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時(shí)間吸進(jìn)潮濕空氣，對(duì)大腦危害極大。 不愿動(dòng)腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。不愿動(dòng)腦的習(xí)慣只能加快腦的退化，聰明人也會(huì)變得愚笨。 帶病用腦：在身體不適或者患病時(shí)，勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)或工作，不僅效率低下，而且容易造成電腦損害。 百會(huì)穴 百會(huì)穴位于人體頭部，頭頂?shù)恼行?，頭頂正中線與兩耳角尖聯(lián)線的交點(diǎn)。百會(huì)穴與腦聯(lián)系密切，是調(diào)節(jié)大腦功能的重要穴位。主治：頭痛，頭重腳輕，痔瘡，高血壓，低血壓，宿醉，目眩失眠，焦躁等。 
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