我國古代醫(yī)藥學(xué)家中壽星很多，從隋唐到清末，有21位著名醫(yī)家的壽命都在60歲以上，其中11位享年70一100多歲。唐代各醫(yī)藺道人，活了145歲，經(jīng)歷隋唐兩代的大醫(yī)學(xué)家孫思邈，活了約120歲（有多種說法）。

     歷代名醫(yī)中，不僅長壽者多，且大都智力超群，著作豐富。李時珍大器晚成，巜本草綱目》是他花了27年的時間，嘔心瀝血，到61歲時才完成的藥物學(xué)巨著。宋代的孫思敬，81歲時才將巜濟生拔萃》寫成。明代的許宏，寫成《湖海奇方》一書時，己是82歲高齡的老人了。清人喻嘉言74歲時終將他的《醫(yī)學(xué)法門》一書完稿。

     古代醫(yī)學(xué)長壽的秘訣，在于以下三點：

           一    思想樂觀。祖國醫(yī)學(xué)認為情緒悲觀可導(dǎo)致肌體患病。思想樂觀，眼界也就開闊，胸懷便博大起來，一切順乎自然，更可以怡養(yǎng)天性，健康長壽了。這是年老而心不老，年邁而體不衰的一個訣竅。

           二     堅持運動鍛煉。神醫(yī)華佗的養(yǎng)生法寶就是運動，他認為，人體要健康，血氣流暢很關(guān)鍵。“人體欲得勞動……血脈流通，病不得生?！比A佗通過觀察自然，模仿虎、鹿、熊、猿、鶴的姿態(tài)，發(fā)明了“五禽戲”。他將“五禽戲”傳授給弟子，弟子依法鍛煉，皆享高壽。宋人歐陽修由此總結(jié)說：“勞其形者長年，安其樂者短命?！币馑际?，經(jīng)常勞動鍛煉的人會長壽，天天享樂不運動的人要短命。

           三     飲食作息要有規(guī)律。古人常說：“飲食有節(jié)，起居有常。”合理規(guī)范的飲食起居對人去病延年是起著很大作用的。合理飲食的核心是節(jié)制飲食，也就是不能暴飲暴食；而“起居有?！睆娬{(diào)的是有規(guī)律的生活，即我們平常所說的早睡早起。醫(yī)圣孫思邈對起居生活有著自己獨特的看法，他認為人的生活規(guī)律可以根據(jù)時節(jié)變化而發(fā)生改變，譬如春天要早睡早起；夏天和秋天則可以晚睡早起；待到冬天則應(yīng)該早睡晚起。所謂“衣食寢處皆適，能順時氣者，始盡養(yǎng)生之道”。