愛情關(guān)系相處中，會(huì)有兩種情況，一種是：

伴侶出差了，你雖然會(huì)想念，但每天只需和他聯(lián)系過，該出去玩還是去玩，該吃飯還是吃飯，一個(gè)人的生活依然很滿足；

另一種是伴侶出差了，每天打好幾通電話，不斷問出差怎么樣？有沒有想自己？如果對(duì)方表現(xiàn)的出差生活蠻開心的，你就會(huì)生氣對(duì)方都沒有想自己，一個(gè)人還過得這么好，而自己心情卻隨著對(duì)方離開覺得很低落。

朋友們，你是哪一種呢？

也許大家會(huì)覺得這兩種情況都是正常的現(xiàn)象，其實(shí)第二種情況屬于是對(duì)愛的一種誤會(huì)——認(rèn)為愛就是依賴。

很多時(shí)候，我們都會(huì)把依賴和愛混淆，覺得兩個(gè)相愛的人，就應(yīng)該甜甜蜜蜜，誰(shuí)也離不開誰(shuí)。

在相處過程中會(huì)產(chǎn)生相互依賴的感覺是很正常的，但如果其中一方的依賴感遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于另一方，把這種依賴變成自己的愛情全部，那這種關(guān)系就極其容易出現(xiàn)問題。

就像上面所說的第二種情況，對(duì)方離開了，她們會(huì)覺得自己這么難受，對(duì)方為什么離開自己卻依然過得很好，是不是不夠愛自己，否則怎么不像自己一樣難受呢？

她們會(huì)想要努力去找出證據(jù)證明對(duì)方是愛自己的，比如不斷去問對(duì)方想不想自己、愛不愛自己，時(shí)間久了，這種依賴就會(huì)給對(duì)方造成負(fù)擔(dān)感，彼此的關(guān)系就很容易產(chǎn)生問題。

會(huì)有這種過度依賴的問題，往往與TA的原生家庭有關(guān)，很有可能在她的童年時(shí)期父母不夠關(guān)心、經(jīng)常忽略TA，這讓TA想要在別人那里找到更多的關(guān)愛，以此證明自己是被愛的。

有時(shí)候會(huì)把這種欲望不由自主地強(qiáng)加在伴侶身上；

或者在童年時(shí)期父母實(shí)行批評(píng)式教育，不管自己做什么，父母總是說哪里沒有做好，這種情況就極易造成自我評(píng)價(jià)很低，導(dǎo)致在情感關(guān)系中也將自己放得很低，沒有自信心，總是擔(dān)心自己不夠優(yōu)秀，配不上對(duì)方，覺得自己只能依賴對(duì)方活著；

另外也可能與父母的過度保護(hù)與寵溺有關(guān)。

如何避免這種過度依賴，離不開對(duì)方的現(xiàn)象？我建議可以從以下兩點(diǎn)出發(fā)：

首先是克服依賴習(xí)慣。你可以嘗試著一個(gè)人逛街、吃飯、看電影等等，不是非要兩個(gè)人一起才能做這些事；

也可以休息時(shí)間和同事、朋友多聚聚，拓寬自己的交際圈，不要將自己的生活重心只圍繞伴侶來轉(zhuǎn)。

當(dāng)你在他人身上或者自己身上找到了快樂的感覺，就可以理解自己并不是只能依賴對(duì)方才能生活。

另外一點(diǎn)就是增強(qiáng)自信心。

有依賴心理的人大多缺乏自信，這往往與童年時(shí)期的不良教育有關(guān)。但現(xiàn)在你已經(jīng)長(zhǎng)大了，可以選擇過自己想過的生活。

對(duì)那些別人說的話，你要有正確的心態(tài)，你可以將那些話一條條寫下來對(duì)照，自己是不是真的如他們所說，這種方法可以幫助你更好地認(rèn)識(shí)自己。

另外可以選擇學(xué)習(xí)一些技能，就像做甜點(diǎn)、考證等等都可以，當(dāng)你通過自己的努力完成，你會(huì)很滿足，自信心也會(huì)逐漸增強(qiáng)，“看，這么難得事我自己也能做好，我并不是一無(wú)是處啊”。

好的愛情，是給對(duì)方自由，也給自己自由，相互學(xué)習(xí)，彼此成長(zhǎng)！