每到冬天時(shí)，你是否覺得手腳冰涼，無論穿多厚的衣服都會(huì)覺得冷呢？面對(duì)畏寒怕冷怎么辦呢？下面教你畏寒怕冷吃什么好。

畏寒怕冷吃5種中藥

1.人參 適合冬季進(jìn)補(bǔ)的佳品，人參含有人參苷，可提高抗應(yīng)激作用，可提高人體抗缺氧、耐高溫和低溫的能力。另外人參能增加心肌收縮力，減慢心率，增加心輸出量與冠脈血流量，可抗心肌缺血與心律失常。對(duì)心臟功能、心血管、血流都有一定的影響。

2.當(dāng)歸 對(duì)于一些冬天容易手腳冰涼的人來說，當(dāng)歸是再合適不過的滋補(bǔ)中藥了，很多人感到手腳冰涼，這是因?yàn)殛枤獠蛔?，血脈不暢通，血液無法輸送到四肢末端，那么，我們可用10g當(dāng)歸配上250g羊肉，再加上10g熟地、六七片生姜熬成湯，有很好的養(yǎng)血溫陽的作用，喝了這個(gè)湯，手腳很快就會(huì)暖和起來。

3.枸杞子畏寒怕冷如何調(diào)理呢？常識(shí)枸杞子吧。冬天食用枸杞子可以起到扶正固本和扶正怯邪的功效，不但增強(qiáng)機(jī)體功能，促進(jìn)健康恢復(fù)，而且能提高機(jī)體的抗病能力，抵御病邪的侵害。

4.西洋參冬季怕冷不妨泡一些西洋參來進(jìn)補(bǔ)，西洋參提高免疫力，防治畏寒怕冷。西洋參作為補(bǔ)氣保健首選藥材，可以很好地補(bǔ)氣養(yǎng)血，可以促進(jìn)血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、對(duì)蛋白的合成起到促進(jìn)作用，器官蛋白合成等，提高機(jī)體免疫力，對(duì)機(jī)體的免疫力起到提高的作用，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，有效抵抗癌癥。

5.黃芪 冬天吃些黃芪進(jìn)補(bǔ)可起到非常好的抗寒效果，黃芪具有增強(qiáng)人體的防御功能，提高預(yù)防外感性疾病能力的作用。

怕冷，手腳冰涼的原因有兩種

一.是環(huán)境上的，也就是由于天氣過于寒冷，而對(duì)身體的保暖并不夠，所以出現(xiàn)了手腳冰涼的情況，這時(shí)就需要馬上對(duì)身體進(jìn)行保暖，及時(shí)添加衣服是必需的。

二.就是生理上的，也就是腎陽虛導(dǎo)致的，患腎陽虛的人就很容易出現(xiàn)手腳冰涼，并十分怕冷，這時(shí)就要從腎陽虛進(jìn)行治療了，要多吃點(diǎn)補(bǔ)腎的食物，如腎陽虛嚴(yán)重的話要及時(shí)吃藥。