什么叫共情？單從字面理解，共情是指共同的感情，我能感受到你的感受，并且隨著你的感受和你一起喜怒哀樂(lè)。有個(gè)成語(yǔ)叫做“感同身受”，還有個(gè)說(shuō)法叫“穿著別人的鞋子走路”，這些都是共情的另外一種表達(dá)方式。

理解是共情的基礎(chǔ)，共情是更深入的理解。

共情能化解很多生活中的矛盾和沖突。一個(gè)憤怒的人，當(dāng)他被共情，那種憤怒就會(huì)消減；一個(gè)焦慮的人，當(dāng)他被共情，那種焦慮就會(huì)減輕；一個(gè)悲傷的人，當(dāng)他被共情，那種悲傷就會(huì)變淡；一個(gè)自殺的人，當(dāng)他被共情，那種死亡的念頭可能就會(huì)放下。共情很神奇，不用花費(fèi)一個(gè)銅板就能取得很好的心理安撫效果。能共情別人的人，是個(gè)溫暖的人，通常都擁有良好的人際關(guān)系。

但是共情對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)很難，特別是成年人，因?yàn)?span style="line-height: 200%; font-family: 宋體; font-size: 14px;">共情需要我們放下自以為是的道理，放下高高在上的權(quán)威，放下盛世凌人的評(píng)判，而講道理，崇尚權(quán)威，習(xí)慣性評(píng)判，這些都是成人世界的通病。

相反，孩子的世界很單純，沒(méi)有成年人的這些毛病，所以孩子的共情能力比大人好很多。

很多電影在表達(dá)共情上面做得很好，例如：

《陽(yáng)光小美女》，當(dāng)哥哥憤怒地逃出車(chē)廂，躲在一邊傷心哭泣的時(shí)候，一家人束手無(wú)策，不知道該怎么辦，小妹妹走過(guò)去緊緊地抱住哥哥的肩膀，臉貼著哥哥的背部，什么都沒(méi)說(shuō)，過(guò)了一會(huì)兒哥哥就恢復(fù)了平靜。這是共情。

《勇敢的心》，年幼的威廉在父親的葬禮上眼含淚水，強(qiáng)忍悲痛，小女孩梅倫摘了一朵花送給了他，威廉的淚水順著臉頰流了下來(lái)。這是共情。

很多家長(zhǎng)會(huì)被孩子的話感動(dòng)得淚流滿面，究其原因，其實(shí)都是因?yàn)榈玫搅撕⒆拥墓睬椤?/span>

在共情方面，孩子是成年人的老師。

如何學(xué)習(xí)共情？

首先，我們要放下道理，權(quán)威和評(píng)判，把自己擺在和傾訴者平等的位置，安靜地傾聽(tīng)。

其次，我們?cè)趦A聽(tīng)的時(shí)候需要用心，去調(diào)動(dòng)自己的各種感官，還需要調(diào)動(dòng)自己的過(guò)去經(jīng)驗(yàn)去理解傾訴者的感受。比如，傾訴者在說(shuō)一件很痛苦的事情，你或許沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)那樣的事情，但是你可以調(diào)用你過(guò)去的痛苦經(jīng)歷來(lái)體會(huì)那種痛苦。因?yàn)槭虑榛蛟S不一樣，但是事情造成的痛苦的感覺(jué)是一樣的。

然后，當(dāng)你能感受到對(duì)方的感受的時(shí)候，對(duì)方也能感受到你理解了他的感受，這對(duì)他來(lái)說(shuō)就是一種很好的安慰。如果再加上一些理解的觸摸和擁抱，那效果會(huì)更好。

最后，如果你感受足夠深，表達(dá)能力也足夠好，可以更深入一點(diǎn)，進(jìn)行共情性探索，嘗試去表達(dá)出對(duì)方潛藏的想表達(dá)都是卻沒(méi)有表達(dá)出來(lái)的東西。比如，孩子因?yàn)橥婢邲](méi)有到而很焦慮，但是他只是在那邊一直不停詢問(wèn)玩具什么時(shí)候到，他心里想要表達(dá)的是：“我很著急，我很想早點(diǎn)玩玩具！”作為家長(zhǎng)，只要替他表達(dá)出來(lái)：“我知道你很著急，很想玩玩具，我也跟你一樣很著急，真希望快遞叔叔能快點(diǎn)送到呀！”當(dāng)孩子的焦慮被表達(dá)出來(lái)，他反而就沒(méi)那么焦慮，可能反過(guò)來(lái)還會(huì)安慰家長(zhǎng)，告訴家長(zhǎng)不要著急。