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口干吃它、長斑吃它、睡不醒吃它,治痰濕、陰虛.....所有體質一用一個準~~

 華山論劍劉述華 2020-07-29

  • 總是感覺沒力氣、容易累,

  • 滿臉色斑,

  • 或者明明吃得很少,卻還是有大肚腩

  • ......

到底是哪里出了問題呢?其實這些癥狀都是不同體質的問題。

因此,只要咱們對癥下藥,就能防止小毛病變成大的實質性疾??!

01
氣郁——“林妹妹”喝玫瑰茶

特征表現

體形偏瘦,多愁善感,不愛合群,常感到情緒低沉,無緣由地嘆氣,易失眠。


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1、用干玫瑰花泡水喝,有疏肝解郁、理氣活血的作用。

2、金橘可以泡茶,也可以吃,同樣能夠理氣。

3、檸檬茶則是能改善人的抑郁情緒。

此外,食物上可以多選擇黃花菜、海帶、山楂等具有行氣解郁作用的食物,多參加群體活動。

02
痰濕——“將軍肚”喝冬瓜湯

特征表現

大腹便便,晚上睡覺鼾聲如雷;平日里“光彩照人”,腦門油亮,易出汗,且多黏膩。容易出現糖尿病和高血壓等慢性病。

03
陰虛——“口干族”吃木耳、桑葚

特征表現

容易口干、皮膚干、眼干、大便干,總覺得很缺水。體形多瘦長,不耐暑熱,容易失眠。

養(yǎng)生推薦

黑木耳和銀耳都是補陰的食物,桑葚也有很好的效果。

04
血瘀——“愛長斑”吃山楂

特征表現

不到50歲就長出瘀斑,女性則表現為痛經,皮膚較粗糙,眼睛里的紅絲很多,牙齦易出血。

養(yǎng)生推薦

山楂紅糖水。山楂能活血化淤,紅糖可以活血補血,二者配合對于調理血瘀有不錯的效果。


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