—用心做原創(chuàng)素食

風清云淡 純音樂 - 養(yǎng)生音樂

疙瘩湯既可以做主食又可以當一道湯菜，做早晚餐都是十分好吃又簡單快捷，容易消化且營養(yǎng)均衡。

今天分享一個小妙招，做出疙瘩湯顆粒分明，爽滑勁道，15分鐘就能搞定，學會之后還可以在朋友面前露一手。

食 材

食材：西紅柿、雞蛋、面粉、青菜

輔料：鹽、生抽、胡椒粉

做 法

1. 青菜，西紅柿用刀切成小塊備用。

2.下面我們來制作面疙瘩的神器，取一個礦泉水瓶，用針在瓶蓋上扎1個小孔，瓶中倒入適量的清水，蓋上蓋子。

3.盆中倒入適量的面粉，一邊往盆中擠水一邊用手不停的晃動盆中的面粉。

4.大概1分鐘左右的時間，盆中面粉就全部被晃成面疙瘩了，一個個的顆粒分明，用這個方法做面疙瘩特別省事。大家一定要記住這個小妙招哦，非常實用。

5.鍋中加入適量的油，油熱后放入西紅柿，將西紅柿炒出湯汁。

6.西紅柿炒出湯汁后鍋中加入適量的清水，大火煮開。根據(jù)個人口味放入適量的食鹽、生抽、胡椒粉調(diào)味。

7.下入制作好的面疙瘩，用勺子不停的攪拌，防止粘在一起，大火煮開后繼續(xù)煮2-3分鐘。

8.加入切好的青菜。

9.等鍋中面疙瘩煮熟后，倒入打好的雞蛋液。

10. 攪拌均勻，香噴噴的疙瘩湯就可以出鍋了。

11.喝一口，湯鮮味美，既營養(yǎng)又美味，老人孩子都愛吃！

現(xiàn)在吃素的人越來越多

那吃素究竟有哪些好處呢

敲黑板，劃重點啦！

素食可以帶來清靜的素心，我們活著要常帶感恩之心，人與人，人與自然，人與動物，應(yīng)和諧共處?！耙磺袨樾脑??！毙纳?行為自然就會善，也就更能坦然面對人生坎坷。

吃素健康，積福積德。

 素食保護了地球，造福了后代。