減肥成為現(xiàn)代女性最常做的一件事情，時時刻刻都在進(jìn)行著。我們可以利用艾灸養(yǎng)生，也可以用艾灸減肥。艾灸是一種綠色療法，通過艾葉性溫而逐濕寒的特性，能調(diào)和脾胃，運(yùn)化痰濕，最終達(dá)到減肥的效果。

氣不足就胖
中醫(yī)有“血為氣之母，氣為血之帥”之說。血無氣的統(tǒng)帥和推動，就無法到達(dá)身體需要的地方，氣無血作為基礎(chǔ)，氣就變成了身體里的邪火。一個氣血平衡的人，身體內(nèi)氣的運(yùn)動充分，進(jìn)餐之后，該吸收的營養(yǎng)物質(zhì)吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化掉了，他的身體就會不胖不瘦。
脂肪是什么?脂肪就是體內(nèi)沒有被氣化掉的垃圾。肝上沒被氣化掉的垃圾叫脂肪肝。血管里沒有被氣化掉的垃圾叫高血脂。肚皮上沒有被氣化掉的垃圾叫小肚腩。所以，氣虛才是肥胖真正的原因，而肥胖則是判斷一個人氣虛最明顯的指征。
肥胖的類型
肥胖原因不外乎四種：一是氣虛，二是陽虛，三是痰濕，四是濕熱。
1、氣虛
就是說一個人身體內(nèi)的氣本來就不足，氣化功能弱，不能氣化掉身體內(nèi)的脂肪，古人給這類胖子取了一個十分形象的名字，叫“脂人”。
2、陽虛
指人的陽氣虛弱，從而引起氣化功能變?nèi)?，古人稱這類胖子為“肥人”。
3、痰濕
指人體內(nèi)的氣本來不虛，可是由于身體內(nèi)有痰和濕，這兩樣?xùn)|西一結(jié)合，阻礙了身體內(nèi)氣的運(yùn)行，引起了身體氣虛。古人稱這類胖子為“膏人”，《說文解字》中說：“凝者曰脂，釋者曰膏”，意思是說，凝聚在一起的肥肉叫脂，松軟的肥肉叫膏，膏人就是身上的肥肉松松垮垮。
4、濕熱
指身體內(nèi)的濕和熱相結(jié)合，阻礙了身體內(nèi)氣的運(yùn)行，從而造成了氣虛。古人稱這類人為“肉人”?！鹅`樞·衛(wèi)氣失?！分姓f：“肉人者，上下容大?！边@類胖子圓乎乎的，渾身上下，一眼望去全是肉。
胖如何灸
有一個成語，叫做“千里之行始于足下”，用來形容艾灸減肥是再形象不過的了。艾灸減肥之所以不存在快速減肥的那些問題，是因為它通過艾葉“性溫而逐濕寒”的特性，來調(diào)和脾胃，運(yùn)化痰濕，最終達(dá)到減肥的效果。一步一個腳印，從調(diào)理身體的切入點(diǎn)來給身體減重，完全沒有給身體添加額外的壓力，只需堅持的艾灸，肥胖的重壓就會消失。
1、脾俞、命門

2、天樞

3、帶脈
4、足三里

5、陰陵泉
艾灸方法：氣虛配氣海;陽虛配命門;痰濕配豐隆;濕熱配三陰交。肢體每穴15-20分鐘，軀干每穴30-40分鐘，一個禮拜內(nèi)休息1-3天。
由于艾灸減肥不傷身體，不強(qiáng)制限制飲食，但為了取得良好的減肥效果，在堅持艾灸的同時，也要注意飲食清淡一些，生活作息規(guī)律，適當(dāng)進(jìn)行體能鍛煉，這些會對艾灸減肥起到有益的促進(jìn)作用。

利用艾灸減肥方法，許多慢性病也隨之消失了，像高血壓、糖尿病、高血脂、失眠、偏頭痛、頸錐疼痛、腰椎疼痛、風(fēng)濕和類風(fēng)濕、便泌、女性的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、內(nèi)分泌紊亂、更年期提早閉經(jīng)等病癥。所以很多中艾堂顧客發(fā)現(xiàn)在身體調(diào)暢后都瘦了，就是因為艾灸調(diào)節(jié)體內(nèi)分泌、調(diào)和氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝一系列作用，所以說艾灸百利無一害。