世界上胖子千百萬(wàn)，我屬于哪一種？

中醫(yī)一般將常見(jiàn)胖人分為氣虛型胖子、陽(yáng)虛型胖子、痰濕型胖子、濕熱型胖子四類(lèi)。

不同的胖子，有不同的減肥之道。但是，不管哪種類(lèi)型的胖子，減肥都要保證有一定量的運(yùn)動(dòng)。可以說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是健康減肥的“王道”，不配合運(yùn)動(dòng)措施的減肥，大多是不健康的減肥，也難以持久保持減肥的效果。

當(dāng)然，除了運(yùn)動(dòng)，還要根據(jù)中醫(yī)理論，辨別自己屬于哪一類(lèi)型的胖子，來(lái)辨證施治，正確地調(diào)理減肥。

氣虛型胖子

一般來(lái)說(shuō)，氣虛胖子大多膽小。氣是人體的動(dòng)力，動(dòng)力不足，人就會(huì)變得心虛膽小，不愛(ài)說(shuō)話，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，不愛(ài)冒險(xiǎn)，說(shuō)起話來(lái)，總是怯聲怯氣。

還應(yīng)該特別注意舌頭。氣虛胖子舌體胖大，舌淡紅，舌頭兩邊有明顯的齒痕。齒痕舌多因舌體胖大受齒緣壓迫所致。舌體胖大是身體里水太多，水將舌體泡大了，因?yàn)闅馓?，氣化功能較弱，不能將水濕代謝氣化出去。

還有，一般氣虛型胖子經(jīng)常頭暈健忘，氣短懶言，容易疲乏。氣虛推動(dòng)無(wú)力，血液無(wú)法充分到達(dá)臉上，所以這類(lèi)人總是白白胖胖的。正如古人所說(shuō)“其人肥白，多屬氣虛”。

氣虛型胖子調(diào)理方法：服用黨參，多吃小米、豬肚、胡蘿卜和香菇，因?yàn)檫@些都是補(bǔ)氣的食物。

陽(yáng)虛型胖子

特別怕冷，大熱天還要穿上秋衣秋褲，這一類(lèi)胖子多為陽(yáng)虛。

其次，還要看大小便。陽(yáng)虛的胖子大便溏薄，小便清長(zhǎng)。

另外，陽(yáng)虛型胖子有的還會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿。

治療方法：張仲景著名的方子——金匱腎氣丸。此藥由八味藥組成：熟地、山藥、山茱萸、牡丹皮、澤瀉、茯苓、肉桂、附子。如果去掉后面兩味藥，就成了六味地黃丸，因?yàn)樗攘兜攸S丸多了肉桂和附子，所以人們又叫它桂附地黃丸。其功能為溫補(bǔ)腎陽(yáng)、化氣行水。附子性味辛甘，大熱，肉桂性味辛甘，溫，它們一進(jìn)入人體之后，就能產(chǎn)生熱能，將寒冷的腎水加熱，變成腎氣，這樣，人的全身就開(kāi)始逐漸溫暖起來(lái)。

也可經(jīng)常按摩后背督脈上的長(zhǎng)強(qiáng)、命門(mén)和百會(huì)三個(gè)穴位。督脈總督一身陽(yáng)氣，經(jīng)常按摩這幾個(gè)穴位能使陽(yáng)氣生發(fā)。

痰濕型胖子

有一類(lèi)胖子的氣本來(lái)很足，但因?yàn)樯眢w內(nèi)有痰濕，阻礙了氣的升降出入，于是，氣漸漸弱了下去，人漸漸胖了起來(lái)。

如何來(lái)判斷一個(gè)胖子的體內(nèi)是否有痰濕呢？

首先，應(yīng)該看他是不是腫眼泡。體內(nèi)有痰濕的胖子額頭油光可鑒，眼睛下掛著兩個(gè)大大的腫眼泡。

還應(yīng)看他的腰和腹。氣虛的胖子雖被稱為“脂人”，卻屬于“均一性肥胖”，人胖腹不大，形體勻稱。陽(yáng)虛的胖子雖被稱為“肥人”，卻是上下皆肥。有一類(lèi)胖子，他們身小腹大，脂肪都集中在了腹部，一圈又一圈，被人戲稱為“游泳圈”。如果一個(gè)胖子戴上了游泳圈，腰腹肉肥下垂，那么他多半體內(nèi)有痰濕。

再者，看他是不是經(jīng)常胸悶痰多。“肺為貯痰之器”，一個(gè)人體內(nèi)有痰濕，肺失宣降，人就會(huì)胸悶痰多。三國(guó)后期的司馬昭獨(dú)攬大權(quán)，生活日益奢侈，每天大魚(yú)大肉，身體內(nèi)便形成了痰濕，經(jīng)常痰多胸悶。結(jié)果，正在他準(zhǔn)備登基之時(shí)，忽然中風(fēng)不語(yǔ)，一命嗚呼。

解決方法：吃冬瓜、赤小豆、荷葉和山楂，枇杷葉也不錯(cuò)。這些食物能化濕、宣肺、利尿、健脾，吃的時(shí)間長(zhǎng)了，身體內(nèi)的痰就化開(kāi)了，氣血就通暢了。

濕熱型胖子

有一類(lèi)胖子，古人稱為“肉人”， 與虛胖相反，我們稱為結(jié)實(shí)型的肥胖。他們性格急躁，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火。其實(shí)，這類(lèi)胖子的急躁易怒并不是天生的，而是因?yàn)樗麄兊捏w內(nèi)有濕熱。

濕就是身體內(nèi)的死水，死水與痰結(jié)合，就成了痰濕，死水與熱結(jié)合，就成了濕熱。

如何判斷自己是否是濕熱型的胖子呢？

首先觀察臉色，如果體內(nèi)濕熱過(guò)盛，面部就會(huì)出現(xiàn)油垢，一眼望去，臉就像一張油光紙，又油又亮，用手一摸，感覺(jué)有一層油似的。臉上經(jīng)常長(zhǎng)出一些痤瘡、粉刺，就是我們平時(shí)說(shuō)的痘痘。

還應(yīng)看他的飯量。濕熱型的人都食欲旺盛，很能吃。

還要看舌。濕熱型胖子舌質(zhì)偏紅舌，苔黃膩，體內(nèi)的熱越盛，舌苔就越黃，所以舌苔的顏色越深，證明你體內(nèi)的濕熱越嚴(yán)重。

解決方法：龍膽、石膏、澤瀉一類(lèi)藥清熱化濕，多吃綠豆、冬瓜、苦瓜、蓮子、薏米等清熱祛濕的食物。千萬(wàn)不要吃辛辣燥烈之品，如辣椒、狗肉、牛羊肉等。

也可經(jīng)常按摩手肘部的曲池穴，起到疏風(fēng)解表、清熱利濕的作用。

但是，“十個(gè)胖子九個(gè)虛”， 氣虛是肥胖真正的原因。一個(gè)氣血平衡的人，身體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)充分，進(jìn)餐之后，該吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化掉了，他的身體就會(huì)不胖不瘦。

氣虛之人，身體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)不充分，進(jìn)餐之后，該吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒(méi)吸收，該排泄的沒(méi)排泄，該氣化的沒(méi)氣化掉，結(jié)果，這些沒(méi)有被氣化掉的物質(zhì)就被轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積起來(lái)。脂肪是什么？脂肪就是體內(nèi)沒(méi)有被氣化掉的垃圾。

所以，氣虛是肥胖真正的原因。