1、怕冷：陽虛型胖子特別怕冷，大熱天還要穿上秋衣秋褲，這一類胖子多為陽虛。

2、看大小便:陽虛的胖子大便溏薄,小便清長.

3、陽虛型胖子有的還會(huì)出現(xiàn)陽痿。

4、看腰和腹：陽虛型胖子雖被稱為“肥人”，卻是上下皆肥。

      調(diào)理方法：張仲景著名方子——金匱腎氣丸，又叫八味腎氣丸，由八味藥組成，分別是熟地、山藥、山茱萸、牡丹皮、澤瀉、茯苓、肉桂、附子。如果去掉肉桂和附子，就成了六味地黃丸，因?yàn)樗攘兜攸S丸多了肉桂和附子，所以人們又叫它桂附地黃丸。其功能為溫補(bǔ)腎陽、化氣行水。舉例：加濕器是如何加濕的？將水放在一個(gè)容器里，一般情況是出不來的，如果通上電加熱，水蒸氣就會(huì)像霧一樣蒸騰而上。附子性味辛甘、大熱，肉桂性味辛甘、溫，這兩味中藥一旦進(jìn)入人體之后，就能產(chǎn)生熱能，將寒冷的腎水加熱，變成腎氣，這樣人的全身就開始逐漸溫暖起來。

經(jīng)絡(luò)調(diào)理：經(jīng)常按摩后背督脈上的長強(qiáng)、命門和百會(huì)三個(gè)穴位。督脈總督一身陽氣，常按摩這幾個(gè)穴位能使陽氣生發(fā)。

痰濕型胖子典型特征：膏人

       痰濕形成的胖子，古人稱這類胖子為“膏人，指人體內(nèi)的氣本來不虛，可是因?yàn)樯眢w內(nèi)有痰和濕，這兩樣?xùn)|西一結(jié)合，就阻礙了身體內(nèi)氣的運(yùn)行，從而導(dǎo)致了身體出現(xiàn)氣虛的情況?！薄墩f文解字》中說：“凝者曰脂，釋者曰膏”，意思是說，凝聚在一起的肥肉叫脂，松松的肥肉叫膏，膏人就是身上的肥肉松松垮垮。主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1、腫眼泡：體內(nèi)有痰濕的胖子額頭油光可鑒，眼睛下掛著兩個(gè)大大的腫眼泡。“脾為生痰之源”，脾主運(yùn)化，如果一個(gè)人的體內(nèi)痰濕堆積，脾的運(yùn)化失調(diào)，脾氣就會(huì)不升，脾氣不升，人的眼瞼就會(huì)浮腫。

2、看腰和腹：身小腹大，脂肪集中在了腹部，一圈又一圈，被人戲稱為“游泳圈”。如果一個(gè)胖子戴上了游泳圈，腰腹肉肥下垂，那么這個(gè)人多半體內(nèi)有痰濕。

3、胸悶痰多：“肺為貯痰之器”，一個(gè)人體內(nèi)有痰濕，肺失宣降，人就會(huì)胸悶痰多。歷史上的馬昭就是這樣一個(gè)人。三國后期，司馬昭獨(dú)攬大權(quán)，生活日益奢侈，每天大魚大肉，身體內(nèi)便形成了痰濕，經(jīng)常痰多胸悶。結(jié)果，正在他準(zhǔn)備登基之時(shí)，忽然中風(fēng)不語，一命嗚呼。

調(diào)理方法：吃冬瓜、赤小豆、荷葉和山楂，枇杷葉也不錯(cuò)。這些食物能化濕、宣肺、利尿、健脾，吃的時(shí)間長了，身體內(nèi)的痰就化開了，氣血就通暢了。同時(shí)還要堅(jiān)持長時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，最好是每天散步1小時(shí)，最少5公里。

三分調(diào)，七分養(yǎng)；三分靠醫(yī)生，七分靠自己。

濕熱型胖子特征：肉人

       濕熱形成的胖子，古人稱這類人為“肉人”指身體內(nèi)的濕和熱相結(jié)合，阻礙了身體內(nèi)氣的運(yùn)行，從而造成了氣虛。?！鹅`樞·衛(wèi)氣失?！分姓f：“肉人者，上下容大?！边@類胖子圓乎乎的，渾身上下，一眼望去全是肉。舌質(zhì)偏紅、舌苔黃膩，為濕熱內(nèi)蘊(yùn)之象。面垢油光、長痘、舌苔黃膩、脾氣急躁、眼睛紅赤、大便太干燥或太濕都是濕熱型胖子的表現(xiàn)。

1、結(jié)實(shí)型肥胖：與虛胖相反，他們性格急躁，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火。其實(shí)這類胖子的急躁易怒不是天生的，而是因?yàn)樗麄兊捏w內(nèi)有濕熱。濕就是身體內(nèi)的死水，死水與痰結(jié)合，就成了痰濕，死水與熱結(jié)合，就成了濕熱。

2、看臉色：如果體內(nèi)濕熱過盛，面部就會(huì)出現(xiàn)油垢，一眼望去，臉就像一張油光紙，又油又亮，用手一摸，感覺有一層油似的。除此之外，臉上還經(jīng)常會(huì)長出一些痤瘡、粉刺，痤瘡很多情況是因?yàn)轶w內(nèi)濕熱郁積，排不出去，最后在臉上激發(fā)出來，這也是我們平時(shí)說的痘痘。

3、看飯量：濕熱型的人食欲旺盛，很能吃，但能吃并不表示脾胃功能正常，相反是處于“胃強(qiáng)脾弱”的病理狀態(tài)。體內(nèi)有濕熱會(huì)影響到胃，胃有濕熱，中醫(yī)稱為“胃熱濕阻”，胃受熱之后，其功能就會(huì)亢進(jìn)，這時(shí)人的飯量就會(huì)大增，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)感到饑餓。然而，胃納過旺，就勢(shì)必加重脾運(yùn)化的負(fù)擔(dān)，脾有“運(yùn)化水濕”的作用，脾的負(fù)擔(dān)過重容易造成“水濕內(nèi)?！薄Ｋ灾嗅t(yī)又將這類胖子稱為“胃熱濕阻型肥胖”。

4、看舌：濕熱型胖子舌質(zhì)偏紅舌，苔黃膩，體內(nèi)的熱越盛，舌苔就越黃，就好像煮飯時(shí)火太大，飯就煮焦了，成了焦黃色的鍋巴，如果再不關(guān)火，鍋巴就會(huì)燒成了黑色。所以舌苔的顏色越深，證明你體內(nèi)的濕熱越嚴(yán)重。

5、看大小便：大便太干燥或太濕，都是體內(nèi)濕熱的表現(xiàn)。如果身體里熱重于濕，則大便燥結(jié)；濕重于熱，則大便黏滯，小便短赤。濕熱體質(zhì)的人，怕濕怕熱，對(duì)濕環(huán)境或氣溫偏高，尤其是夏末秋初濕熱交蒸氣候難以適應(yīng)。

6、看眼睛：濕熱內(nèi)蘊(yùn)，熱灼血絡(luò)，這時(shí)人的兩眼內(nèi)就會(huì)有紅赤的血絲，不痛不癢，西醫(yī)說這是免疫系統(tǒng)的反應(yīng)。其實(shí)，這就是體內(nèi)有濕熱的表現(xiàn)。

調(diào)理方法：開一些龍膽、石膏、澤瀉一類清熱化濕的藥，吃一些綠豆、冬瓜、苦瓜、蓮子、薏米等清熱祛濕的食物，千萬不要吃辛辣燥烈之品，如辣椒、狗肉、牛羊肉等。

另外一種小方法：可作為日常調(diào)理來使用，每天按摩手肘部的曲池穴：用拇指或是中指端來按揉，每次1-3分鐘，每日按摩1-2次。這個(gè)做可起到疏風(fēng)解表、清熱利濕的作用。

?

?

?

?

?

?

?

?

?

點(diǎn)