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【多圖干貨】24張高清圖解:上肢及軀干肌肉拉伸
【多圖干貨】24張高清圖解:上肢及軀干肌肉拉伸。拉伸運(yùn)動(dòng)是一種健身方法,拉伸運(yùn)動(dòng)可以使韌帶肌肉和關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)之間的配合更加柔和,減...
上肢和軀干肌肉拉伸圖解
上肢和軀干肌肉拉伸圖解。上肢及軀干肌肉拉伸圖1肱橈肌拉伸。2橈側(cè)腕長(zhǎng)伸肌和橈側(cè)腕短伸肌拉伸。3指淺屈肌和指深屈肌拉伸。4拇長(zhǎng)屈肌拉...
中國(guó)男性肌肉力量自測(cè)表, 你的力量及格嗎?
中國(guó)男性肌肉力量自測(cè)表, 你的力量及格嗎?如果不練肌肉、力量不及格后果會(huì)怎樣?腿部力量測(cè)試:用腿后側(cè)力量拉起身體。上肢力量測(cè)試:背...
軀干肌肉圖
軀干肌肉圖。
再議運(yùn)動(dòng)鏈的本質(zhì)與作用
具體包括后屈伸功能鏈、前屈伸功能鏈、左右外側(cè)功能鏈、螺旋交叉功能鏈、前后上肢功能鏈等五種鏈條模式,運(yùn)動(dòng)時(shí)肢體的能量在運(yùn)動(dòng)鏈上按...
《腦癱患兒大運(yùn)動(dòng)能力十二關(guān)》之四:上肢支撐訓(xùn)練
《腦癱患兒大運(yùn)動(dòng)能力十二關(guān)》之四:上肢支撐訓(xùn)練上肢支撐訓(xùn)練:患兒兩臂伸在枕前時(shí)必須伸直,訓(xùn)練支撐上體動(dòng)作。如果社區(qū)或訓(xùn)練室有大...
腹壁肌肉:軀干的旋轉(zhuǎn)
腹壁肌肉:軀干的旋轉(zhuǎn)。脊柱的旋轉(zhuǎn)由椎旁肌肉和腹壁大肌肉的收縮產(chǎn)生。因?yàn)樵谙挛谎档臋M突上有支點(diǎn),它可以將上位腰椎的棘突拉向一側(cè)...
上肢解剖 骨骼肌肉神經(jīng)圖
上肢解剖 骨骼肌肉神經(jīng)圖。
上肢及軀干拉伸視頻——被忽略的拉伸
上肢及軀干拉伸視頻——被忽略的拉伸。文章思路:上肢和軀干拉伸是經(jīng)常被忽略的,原因是上肢和軀干訓(xùn)練后反應(yīng)較小,還有就是一些人不知道如何拉伸。因?yàn)橄轮墓δ鼙容^簡(jiǎn)單,大多就是屈伸,而上肢和軀...
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