  白領(lǐng)加班、青年人沉迷游戲、老人打麻將，接二連三引發(fā)猝死的案例數(shù)不勝數(shù)！ 究竟怎么回事？久坐也有生命危險？ 田紅燕?主任醫(yī)師 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 周圍血管科主任 肺栓塞 久坐不動有可能導(dǎo)致下肢深靜脈形成血栓，血栓一旦脫落就可能引發(fā)肺栓塞，有致命危險！ 深靜脈血栓高危人群  注意：久坐四小時以上，就有可能引發(fā)下肢深靜脈血栓！ 過去長途旅行頸枕、眼罩和耳塞少不了，是為了睡得香，現(xiàn)在彈力帶、一杯水、醫(yī)用彈力襪組成了“新旅行三寶”，是為了預(yù)防“久坐殺手”——深靜脈血栓。 “新旅行三寶”——預(yù)防下肢深靜脈血栓 彈力帶 彈力帶能提供運動阻力，增加下肢肌肉收縮力，提高小腿肌肉泵的作用，預(yù)防下肢深靜脈血栓形成。 在飛機(jī)狹小的座位空間里，如何鍛煉下肢肌肉，預(yù)防深靜脈血栓呢？專家支招方法好，快來學(xué)習(xí)~ 一杯水 在較密閉、干燥的空間里，如果飲水少或者不飲水，會造成血液黏稠度增高，血液流速減慢，血液中的有形成分易在血管壁沉積，形成血栓。 專家提醒 坐飛機(jī)時可自備一個帶蓋水杯，方便飲水，也防止飛機(jī)顛簸造成潑灑，建議每小時飲水量100毫升。 醫(yī)用彈力襪 醫(yī)用彈力襪的壓力從踝部開始，向上逐漸遞減，從而產(chǎn)生自下而上的壓力梯度。穿上醫(yī)用壓力襪后，靜脈壁受到擠壓，在梯度壓力的作用下促進(jìn)血液順暢回流。 專家提醒 心臟功能不全或心衰的患者、腿部有傷的患者不能穿醫(yī)用彈力襪；建議血液黏稠度高的人群，比如肥胖人群、糖尿病或腎病綜合征的患者、服用糖皮質(zhì)激素患者、服用雌孕激素的替代治療或處于妊娠期的女性，在長途飛行中盡量穿彈力襪。 腿部小血栓，自測早知道 單腿腫是深靜脈血栓非常重要的臨床表現(xiàn)之一！今天教您用一卷尺子，在家就可以自測血栓風(fēng)險~ 下肢深靜脈血栓形成表現(xiàn)  出現(xiàn)上述情況，說明下肢深靜脈血栓已經(jīng)形成，腿部血栓一旦發(fā)生脫落，就可能引起肺栓塞，屆時還有可能出現(xiàn)不明原因的胸痛、呼吸困難、咳嗽、咳血、暈厥、休克，甚至喪失生命！ 專家提醒 出現(xiàn)單腿腫的癥狀時，切忌揉、搓腫脹處，以免發(fā)生血栓脫落，引起肺栓塞！此時應(yīng)盡量減少活動，及時就醫(yī)！  快給自己的健康定好運動時間！ 坐的時間久了， 小心下肢出現(xiàn)深靜脈血栓！ 定期運動，預(yù)防血栓！ 出現(xiàn)單腿腫要格外警惕哦~ 健康之路 《長途出行小心血栓》 播出時間：7月25日 18:13 |
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