觸目驚心脊柱問題

我國相關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，兒童脊柱側(cè)彎的發(fā)病率2-6%；脊柱存在問題的人，兒童期占60%，青年期占80%，中老年人97%有脊柱疾患。近年來呈年輕化趨勢。

2014年深圳醫(yī)院和教育部門發(fā)起的基礎(chǔ)篩查，首次為深圳20萬名初中生進(jìn)行脊柱側(cè)彎篩查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)發(fā)病率高于歐美國家3倍。而早在2013年，當(dāng)?shù)匾灿幸淮魏Y查，3萬名學(xué)生的樣本，發(fā)病率達(dá)6%，也就是說，100個(gè)深圳青少年有6個(gè)脊柱側(cè)彎。

2015年2月初，泰州市體育局和海陵區(qū)教育局聯(lián)合啟動(dòng)青少年體質(zhì)健康監(jiān)測活動(dòng)，對海陵學(xué)校初一某班進(jìn)行體質(zhì)跟蹤監(jiān)測。這個(gè)班級脊柱穩(wěn)定性優(yōu)良等級人數(shù)只占27%，不及總?cè)藬?shù)的三分之一，脊柱穩(wěn)定性不良人數(shù)約33%。

2016年12月10日發(fā)布的《2016北京白領(lǐng)健康白皮書》。發(fā)布了北京白領(lǐng)十大常見病，結(jié)果顯示頸椎病、超重/肥胖、齲齒是困擾京城白領(lǐng)的前三類常見病。對于男性白領(lǐng)來說，困擾最大的疾病是超重/肥胖，而女性白領(lǐng)的最大問題則是頸椎病。 

媒體報(bào)道：經(jīng)常低頭玩電子產(chǎn)品和坐姿不正確，是頸椎病低齡化的罪魁禍?zhǔn)?。不少孩子都成?/span>“低頭族”、“手機(jī)控”。由于電子產(chǎn)品的普及和“低頭族”的增多，原本是老年人才有的頸椎病，越來越年輕化、娃娃化了，中學(xué)生長期玩手機(jī)頸椎退化如老人。

 據(jù)北京中醫(yī)藥大學(xué)統(tǒng)計(jì)，80%出現(xiàn)頭痛、腰背痛和手腳麻木的成年人，實(shí)際源于兒童時(shí)期的脊椎異常。

21世紀(jì)初，世衛(wèi)組織公布的'全球十大頑癥'中，頸椎病名列第二。

全球范圍內(nèi)約有頸椎病患者9億，我國頸椎病患者超過2億。

在臨床上，有100余種疾病與脊柱的偏移有關(guān)。其中包括：高血壓、糖尿病、心腦血管病、泌尿生殖功能障礙等。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的困惑

據(jù)2017年初中央電視臺(tái)13套節(jié)目報(bào)道：現(xiàn)在中國高血壓患者超過2億，每年增加1000萬人。糖尿病患者9240萬，血糖高的人1.4億。心腦血管病患者超過2億人，占我國每年總死亡人數(shù)的1/3。全國慢性病導(dǎo)致的死亡人數(shù)占總死亡人數(shù)的85%，占用醫(yī)療資源的80%。疾病開支占經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的69%。是因病致貧、因病返貧的主要原因。

為什么高血壓，糖尿病需要終身服藥？

為什么心腦血管病和中風(fēng)會(huì)困擾人們后半生，而我們久治不愈呢？      

為什么頸肩腰腿病，癌癥，免疫力低下等嚴(yán)重影響健康的疾病不能根本防治？

邁動(dòng)腿、管住嘴喊了好多年，真的能恢復(fù)我們的健康嗎？

我們發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉，營養(yǎng)補(bǔ)充，按摩針灸，藥物治療，手術(shù)治療，只有近期效果，不能解除根本病因。

人們忽視了人體健康的根本問題，那就是人體的自我調(diào)整能力和自我愈合修復(fù)能力。忽視了人體健康的最重要結(jié)構(gòu)——脊柱！

脊柱——人體的結(jié)構(gòu)中心和控制中心

成年人的脊柱由26塊脊椎骨和相連的椎間盤、肌肉韌帶組成。從前后看是直的，從側(cè)面看有雙“S”形的生理彎曲。脊椎骨的椎孔串聯(lián)成椎管，其內(nèi)有脊髓穿行。有31對脊神經(jīng)、血管、淋巴管從脊骨間的椎間孔出入，把四肢、內(nèi)臟和脊髓、大腦串聯(lián)在一起，形成人體自我調(diào)節(jié)的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。在脊柱端正的狀態(tài)下，人體信息調(diào)節(jié)正常，經(jīng)絡(luò)通暢，氣血循環(huán)順暢，人體的各項(xiàng)生命活動(dòng)就正常。

人體框架結(jié)構(gòu)由下肢支撐骨盆，骨盆承托脊柱，脊柱承托頭顱。脊柱是人體的支撐和運(yùn)動(dòng)中軸，是人體的結(jié)構(gòu)中心。

在脊柱端正的情況下，人體前后左右的空間是對稱平衡的，坐立行走和運(yùn)動(dòng)時(shí)能保持力學(xué)平衡，肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)、椎間盤受力均勻就不容易損傷和退化。

脊柱是健康之本，也是百病之源

從脊梁進(jìn)化到人類直立運(yùn)動(dòng)為主的脊柱以后，脊柱就彰顯其無比重要性。據(jù)最新的脊柱醫(yī)學(xué)論斷，人類95%以上疾病都與脊柱不端正狀態(tài)相關(guān)。分析認(rèn)為，脊柱不端正對人體產(chǎn)生以下方面的影響：

一、對骨關(guān)節(jié)位置和功能的影響：

脊柱的不端正狀態(tài)，造成人體的力學(xué)平衡失調(diào)，從足到頭承受的載荷不平衡，造成各個(gè)骨關(guān)節(jié)、椎間盤承受的壓力不均衡，骨關(guān)節(jié)、椎間盤過分承重的部分因營養(yǎng)不良而退化。肌肉韌帶的緊張度發(fā)生不均衡牽拉，形成腰背酸痛等癥狀。椎間孔變形造成神經(jīng)受壓的癥狀。這就是我們常見的頸、肩、腰、腿疼痛性疾病。

二、對腦、脊髓血液循環(huán)和營養(yǎng)供應(yīng)的影響

腦的血液供應(yīng)從上頸椎的部位進(jìn)入，頸椎偏移腦供血不足、血流緩慢，影響腦的營養(yǎng)供應(yīng)，是腦萎縮、腦血栓、帕金森氏病等的根本原因。脊髓的營養(yǎng)血管從各節(jié)的椎間孔進(jìn)入，椎間孔變形狹窄會(huì)影響脊髓的血液供應(yīng)。這樣整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的功能就會(huì)下降。

大家都知道，人的大腦和脊隨是人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，是人體的控制中心，是人體自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)的司令部。可想而知，司令部營養(yǎng)不良會(huì)是什么結(jié)果。那一定是反應(yīng)遲鈍、決策不利，對整個(gè)人體功能調(diào)節(jié)能力下降，免疫力和自愈能力就會(huì)降低，很容易受環(huán)境影響而得病。

三、對內(nèi)臟功能的影響

人體的外周神經(jīng)系統(tǒng)有12對腦神經(jīng)和31對脊神經(jīng)。每對神經(jīng)內(nèi)又分軀體神經(jīng)和自主神經(jīng)。

軀體神經(jīng)負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)，受壓引起軀干和肢體的酸麻脹痛。

自主神經(jīng)是支配內(nèi)分泌腺體和內(nèi)臟功能的。之所以叫自主神經(jīng)，是因?yàn)檫@些神經(jīng)正常工作時(shí)不受意識(shí)支配而自動(dòng)進(jìn)行，我們也感覺不到。一旦有了感覺，表明相關(guān)內(nèi)臟已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重問題了。脊柱不端正，在軀體出現(xiàn)癥狀的同時(shí)，內(nèi)臟功能同時(shí)在受影響。

各階段的脊椎偏移，與相關(guān)臟器的關(guān)系

枕寰關(guān)節(jié)-C2：睡眠障礙，腦供血障礙，精神障礙。

C1-C3：眼、耳、血壓不穩(wěn)。

C2-C5：血壓、甲狀腺、視力、咽部。

C5-C7：咽部、肩、上肢。

C7-T2：血壓、食道、氣管。

T1-T2：對血壓、免疫力影響大。

T1-T4：氣管、支氣管。

T2-T5：心、血管。

T5-T6：胃腸道。

T7-T10：肝、膽、胰腺。

T8-L2：腎、腎上腺、血壓。

T9-與過敏性疾病有關(guān)

T10-L2：前列腺、卵巢、性功能。

L3-骶骨：腰痛、下肢。

骶、尾、恥骨：男科病、婦科病、性功能障礙

注：C—頸椎   T—胸椎   L—腰椎

在疾病發(fā)生、發(fā)展和治療過程中如果相應(yīng)脊椎關(guān)節(jié)移位得不到有效調(diào)整，相應(yīng)內(nèi)臟的功能就不能從根本上改善，疾病就不能根本治愈。擁有一個(gè)健康的脊柱，才能有一個(gè)健康的身體。

四、脊柱不正影響人的性格、情緒。

在脊柱不端正狀態(tài)下，人體緊張度增加，心理壓力和精神壓力增大，耗費(fèi)人體大量能量，降低人體免疫力。在工作中力不從心，情緒低落，抑郁或狂躁。

體態(tài)不端正的人在日常生活中形象較差，影響力降低，關(guān)注度下降，影響社交和上進(jìn)。使其婚姻、入職、升遷等人生旅程降低質(zhì)量。

臨床大量病例顯示，嬰幼兒夜啼、小兒多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、青少年自閉癥、抑郁癥、神經(jīng)和精神障礙性疾病多與脊柱不端正有關(guān)。

恢復(fù)脊柱的端正狀態(tài)，是健康與美的雙重需要。

脊柱問題為什么這樣多？

 有人測算過，構(gòu)成脊柱的脊椎骨可有將近2億種不同的排列組合。組合方式處于正常狀態(tài)，人的脊椎才能保持健康?？墒侨嗽谀阁w孕育過程中，出生后接受擁抱、蹣跚學(xué)步，直至學(xué)習(xí)、工作，成長過程的每一個(gè)環(huán)節(jié)，對脊椎無疑都是一次次考驗(yàn)和挑戰(zhàn)，任何稍有不慎的閃失都有可能造成不同程度的脊椎損傷，影響脊椎的正常排列，導(dǎo)致脊椎疾患。那么，哪些原因造成了脊柱異常彎曲呢？

1、人的脊柱發(fā)生偏移，最早的原因是母體骨盆不端正。骨盆不正除了造成懷孕困難，還會(huì)在胎兒孕育過程中形成錯(cuò)誤的位置覺，出生后就習(xí)慣不正確的姿勢習(xí)慣。骨盆不正和產(chǎn)道偏移還會(huì)造成助產(chǎn)士的過分牽拉，造成嬰兒頸部損傷。產(chǎn)道偏移使助產(chǎn)士接生時(shí)產(chǎn)生額外的牽拉和扭轉(zhuǎn)。助產(chǎn)士1公斤扭轉(zhuǎn)力相當(dāng)于對成人100公斤的力量。

2、嬰兒期的不正確姿勢：比如趴著睡覺頸部扭曲，嬰幼兒期的習(xí)慣性扭曲姿勢是形成脊柱偏移的早期因素。

3、大人不正確喂奶習(xí)慣、不正確的牽拉和習(xí)慣性的單邊活動(dòng)。

4、胎兒和嬰兒的脊柱呈“C“形，嬰幼兒爬行時(shí)的抬頭形成頸曲與直立時(shí)的腰曲來促進(jìn)正常脊柱生理曲度。過早站立不利于腰骶曲度形成。沒有經(jīng)過爬行階段，過早站立，脊柱曲度發(fā)育就不完美。

5、少年兒童期站、坐、臥、行的不平衡姿勢，跌、摔、碰、撞等損傷。

6、發(fā)育成熟以后的不端正坐、臥、行姿勢習(xí)慣。長時(shí)間低頭、久坐和直立活動(dòng)減少，脊柱退化加快。

7、成年人運(yùn)動(dòng)工作中損傷、勞損，如司機(jī)急剎車時(shí)的揮鞭性損傷，抬重物損傷等。

8、慢性病、精神緊張等心理和精神壓力造成的脊柱損害。

9、過度醫(yī)療造成的損害。比如不必要的手術(shù)、暴力正骨、強(qiáng)力按摩等造成的骨關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶損傷。

10、“手機(jī)脖”：正常成人頭部重約5 kg，當(dāng)前傾看手機(jī)等電子設(shè)備時(shí)，通常呈60°角，那么這時(shí)由于物理杠桿作用以及重力作用，頸部肌肉要承受25 kg以上的重量。如果長時(shí)間保持這一姿勢，那么就會(huì)出現(xiàn)頸部不舒服、疼痛、僵硬以及頭痛等癥狀甚至損傷，即出現(xiàn)“手機(jī)脖”，若長期以往，這些癥狀則會(huì)加重，造成頸椎病等遠(yuǎn)期損害。

人類的脊柱是經(jīng)過幾百萬年的進(jìn)化來適應(yīng)人類直立活動(dòng)的產(chǎn)物。工業(yè)化以后，人們從直立活動(dòng)為主轉(zhuǎn)為坐位工作為主，本身就是進(jìn)化中的退步。因此，因脊柱偏移造成的疾病就會(huì)呈上升趨勢。

從脊柱偏移形成的過程可以看出，從母體骨盆開始，年齡越小越重要。生長發(fā)育期脊柱的不端正狀態(tài)已經(jīng)形成。成年后逐漸累積發(fā)展。脊柱偏移的外在癥狀與內(nèi)臟功能改變同步發(fā)展。一般人早期無癥狀，青年期以后初步有腰酸背痛等癥狀，40歲以后內(nèi)臟疾病的癥狀出現(xiàn)，但在這個(gè)階段目前醫(yī)院的檢查方法還檢查不出來。醫(yī)院檢查出來的疾病已經(jīng)是發(fā)展的結(jié)果。

人體健康從脊柱做起，脊柱健康從兒童做起是治未病的根本措施。有癥狀出現(xiàn)要做脊柱的檢查與調(diào)衡，沒有癥狀也要要做脊柱的檢查與調(diào)衡。

怎么發(fā)現(xiàn)家人的脊柱已經(jīng)偏移了？

只要你肯重視脊柱問題，脊柱異常彎曲的發(fā)現(xiàn)很容易。

我們第一個(gè)方法叫體態(tài)評估。就是用眼看手摸。簡單的方法是讓家人輕輕地貼在墻上自然站立，從正面觀察他有沒有偏頭、斜頸、雙肩不等高、胯骨不等高、雙腳打開的角度不一樣大、雙肩雙跨貼在墻面上有沒有一邊緊一邊松。從側(cè)面看外耳孔、肩峰、股骨大轉(zhuǎn)子、膝蓋骨后緣、外踝尖是不是在一條垂直線上。如果正面看不平衡，側(cè)面看不在一條垂線上，那說明脊柱不正了。

二、你可以看他穿的舊鞋子鞋跟磨得是不是一樣平，不對稱說明他的兩條腿不一樣長了，上半身的重量分配到兩條腿上已經(jīng)不一樣了。人的兩條腿不等長還要保持直立，只能用脊柱的扭曲來平衡了。

三、讓他站位或坐位，用力深吸一口氣。問他是否有某節(jié)胸椎部位感覺不舒服。不舒服就是胸椎偏移了。

第四個(gè)方法彎腰扶膝試驗(yàn)。讓他裸露背部自然站立，低頭彎腰，雙手放在膝蓋上。別人站在他的背后看他的椎骨棘突是否在一條直線上，兩側(cè)的肩、背、腰、臀部是否等高。不平衡就是脊柱有問題了。

第五個(gè)方法看得更清楚了。在地上畫一個(gè)十字標(biāo)志，讓她把雙腳對齊站在交叉點(diǎn)上，閉上眼睛，自己數(shù)數(shù)踏步200 下，并提醒他在原地踏步。踏完后如果離開原位超過一個(gè)腳的距離或改變了方向，說明他的骨盆旋轉(zhuǎn)傾斜，脊柱是扭曲的。

最后的方法會(huì)叫你吃驚。讓他站在床的一端，自然爬上床。不脫鞋，腳踝露在床外。先觀察她身體是不是在一條直線上。如果不在一條直線上，把他擺直。如果他的兩條腿不一樣長，那肯定他的脊柱有問題了。

在你的家人和朋友的身上試試吧！如果脊柱不正了，你可不要以為反正大部分人的脊柱都不正，不正就不正吧！要記住“脊柱是健康之本，也是百病之源。”美國脊柱醫(yī)學(xué)會(huì)一項(xiàng)對20萬人的觀察報(bào)告的結(jié)論說“脊柱曲度正常與否，決定人40年的健康壽命。”

脊柱不正怎么辦？

已經(jīng)有那么多人的脊柱有問題，你家的孩子脊柱不好了，你的愛人體態(tài)不正了，你剛到中年下班回家總是腰酸背痛，長輩們慢性病纏身了醫(yī)院怎么都治療不徹底長期用藥維持，這些觸目驚心的問題能夠改善嗎？

不要慌，莫著急！國內(nèi)外一大批脊柱醫(yī)學(xué)專家在研究這個(gè)問題，在向“脊近完美”的方向努力。在為人們“不得病、少得病、得小病，有病自然康復(fù)的方向努力”。

首先，我們要對脊柱健康有足夠的認(rèn)識(shí)，克服造成脊柱異常彎曲的因素。除了先天性椎骨畸形和意外損傷造成的骨折脫位以外，95%以上的脊柱異常彎曲都是姿勢習(xí)慣造成的，是可以調(diào)整的。由脊柱偏移引發(fā)的頸肩腰腿病和久治不愈的慢性病也可以自然康復(fù)。

95%以上的人兩條腿不等長，使人在立位活動(dòng)時(shí)需要用脊柱扭曲來平衡。兩條腿不等長不是病，是骨關(guān)節(jié)偏移出現(xiàn)的一種表現(xiàn)。只要骨關(guān)節(jié)回到原設(shè)計(jì)的位置，兩條腿一樣長了，人的端正程度就會(huì)改善。脊柱正不生病，調(diào)正脊柱百病消。

        骨盆調(diào)整，迫在眉睫！

骨盆在人體結(jié)構(gòu)中起承上啟下的作用，骨盆偏移使上半身的重量不能平均的分布到兩條腿上，導(dǎo)致髖、膝、踝關(guān)節(jié)損傷。向上造成脊柱扭曲，導(dǎo)致頸、肩、胸椎、腰椎病變。

組成骨盆的各塊骨的位置改變，導(dǎo)致神經(jīng)支配、血液循環(huán)障礙和盆肌緊張，是男科病、婦科病、遺尿、月經(jīng)紊亂、不孕不育、男女性功能障礙的元兇。

女性骨盆是胎兒的孕育場所和生產(chǎn)通道。如果胎兒在不端正的環(huán)境里孕育，就會(huì)給孕育中的胎兒帶來不正確的位置信息，形成錯(cuò)誤記憶。胎兒出生后就會(huì)形成身體不端正的習(xí)慣。導(dǎo)致新生兒脊椎骨盆的不端正狀態(tài)。產(chǎn)道偏移容易使新生兒生產(chǎn)時(shí)頸椎損傷。女性孕前骨盆調(diào)整非常必要。

女性婚前婚后、孕前產(chǎn)后骨盆結(jié)構(gòu)發(fā)生明顯改變，女性骨盆調(diào)整是健康與美的雙重需要。

有一種方法可以把你的脊柱安全的調(diào)正

上百年來，國內(nèi)外脊柱專家苦心研究調(diào)整脊柱的方法。實(shí)踐證明，頭痛醫(yī)頭腳痛治腳是不行的。脖子痛治脖子，腰痛治腰只能去除臨時(shí)癥狀，不能實(shí)現(xiàn)脊柱健康。扳、擰、甩、頓等力學(xué)正骨只適合于治療急性脫位和明顯錯(cuò)位，難以掌握，存在安全隱患。而由姿勢習(xí)慣形成的全脊柱扭曲是整條脊柱的序列改變，使用傳統(tǒng)的正骨整脊技術(shù)很難達(dá)到目的。

一個(gè)好的脊柱調(diào)整方法，必須……

1、安全、無痛、無創(chuàng)，不會(huì)造成二次損傷。

2、快速見效，當(dāng)場見效，效果可見。

3、效果保持時(shí)間長。

4、整體調(diào)衡，不僅改善脊柱健康，還能改善全身健康，不僅僅適用于治療疾病，更要能應(yīng)用于健康管理，預(yù)防疾病，全面提高人們的健康水平。

5、方法標(biāo)準(zhǔn)化，易學(xué)易教。無法標(biāo)準(zhǔn)化的方法，是無法傳承的。

整體脊柱調(diào)衡法

整體脊柱調(diào)衡法，包括三個(gè)方面的技術(shù)：

一、手法檢查技術(shù)。你只要讓人做三十幾個(gè)動(dòng)作，就能判斷每一節(jié)脊椎骨有無偏移、偏移的方向和程度。根據(jù)各階段脊柱的偏移情況，對各個(gè)臟器的疾病狀況做出準(zhǔn)確地判斷。

二、全身骨關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶、筋膜、經(jīng)絡(luò)的松解，是一種無痛、高效的全身調(diào)理技術(shù)。

三：脊柱矯正與調(diào)衡。對人體脊柱的整體，包括股關(guān)節(jié)、骨盆、脊椎骨，進(jìn)行整體調(diào)節(jié)，達(dá)到人體體態(tài)端正、各個(gè)內(nèi)臟功能恢復(fù)正常的目的。手法輕巧，準(zhǔn)確、無痛、無副作用，是一個(gè)安全高效的純自然療法。

整體脊柱調(diào)衡法能實(shí)現(xiàn)以下目的：

骨架正：恢復(fù)人體框架結(jié)構(gòu)端正。

肌筋松：全身肌肉韌帶的緊張度平衡。

經(jīng)絡(luò)通：經(jīng)絡(luò)端正疏通。

體液活：體內(nèi)液體活躍，激活細(xì)胞。

壓力降：緩解人的身體緊張和生理壓力，釋放能量，提高人體免疫力。

從而，提高人體自我調(diào)節(jié)能力、自然愈合能力，從根本上改善健康狀態(tài)。

整體脊柱調(diào)衡法的特點(diǎn)

一、科學(xué)性：以人體解剖學(xué)、生理學(xué)、生物力學(xué)、框架結(jié)構(gòu)學(xué)、信息醫(yī)學(xué)、能量醫(yī)學(xué)和整體醫(yī)學(xué)為理論基礎(chǔ)，以達(dá)到人體生理、物理、生化上的平衡為目的，從根本上提高人體對內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)力，增強(qiáng)免疫力、自愈力。

二、可視性強(qiáng)：檢查的過程、矯正前后的變化、人體的反應(yīng)人人可見。效果當(dāng)場可見，別人可以看到，顧客可以感覺得到。

三、規(guī)范性：檢查、放松、矯正，各個(gè)環(huán)節(jié)有嚴(yán)格要求，只要操作規(guī)范，結(jié)果統(tǒng)一，效果一致。

四、一法治百病，凡是由于脊柱偏移造成的疾病，脊柱整體調(diào)衡以后，都可以獲得自然療愈。整體脊柱調(diào)衡法是去除病因的根本健康法，是各種治療法的基礎(chǔ)。

五、獨(dú)特的檢測診斷方法。你只需做一些動(dòng)作，就可以診斷哪一節(jié)脊椎骨有偏移，會(huì)知道哪一個(gè)內(nèi)臟的問題。不管多大年齡都可以糾正。

六、檢查的準(zhǔn)確性決定了調(diào)衡的安全性。調(diào)脊柱不用扳、擰、甩、頓等暴力手法，只是找準(zhǔn)位置和方向輕輕一點(diǎn)就達(dá)到療效。

七、獨(dú)有的放松手法。以松治痛，松而不痛，無損傷治療。保養(yǎng)和治療過程安全、無痛，讓顧客在享受中接受保養(yǎng)，

整體脊柱調(diào)衡法適應(yīng)人群：

適應(yīng)各個(gè)年齡段的所有人群。人人需要脊柱的檢查和矯正。

一、用于疾病的預(yù)測、預(yù)防：從兒童期開始定期進(jìn)行脊柱檢查，有問題及時(shí)糾正，可以提高人體的免疫力和疾病的自愈能力，預(yù)防和阻斷頸肩腰腿病、高血壓、糖尿病、心腦血管病、泌尿生殖功能障礙等慢性疾病的發(fā)生和發(fā)展。

二、適用于頸椎病、肩周炎、脊柱側(cè)彎、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛、膝關(guān)節(jié)病等脊柱本身的疾??；慢性疲勞、內(nèi)分泌紊亂、血壓異常、心腦血管供血異常、泌尿生殖功能障礙、肥胖、糖尿病等慢性疾?。幻庖吡Φ拖碌娜?；兒童注意力不集中、多動(dòng)癥；青少年抑郁癥等治療

三、五官不端正、雙腿不等長、脊柱側(cè)彎、胯歪、肩斜、駝背、躬肩、O型腿、X型腿、內(nèi)外八字腳、足內(nèi)外翻等姿勢不良的糾正。用于美體、美容、減肥、體形雕塑。

健康的恢復(fù)靠你自己

內(nèi)因是根本，外因是條件，沒有任何疾病是外界給你的。不健康或疾病只有在你自身免疫力低下、自我調(diào)節(jié)能力和自我愈合能力下降時(shí)發(fā)生。脊柱調(diào)衡可以幫助你恢復(fù)自我調(diào)節(jié)能力、自我愈合能力和免疫力。健康的恢復(fù)與保持最后還是要靠你自己。

95%的脊柱異常彎曲是由姿勢不良造成的。姿勢不良是人對自己身體的錯(cuò)誤記憶，必須經(jīng)過專業(yè)技術(shù)人員的精確調(diào)理才能恢復(fù)正確的記憶。一個(gè)階段的調(diào)理以后只要保持正確的姿勢，就能長治久安。當(dāng)脊柱相對端正3-6個(gè)月以后，經(jīng)過人體自身的自然康復(fù)期，久治不愈的慢性病和疑難疾病，就可以自然痊愈。

養(yǎng)成良好姿勢習(xí)慣，鑄就健康人生

既然絕大部分的脊柱異常彎曲是姿勢不良造成的，那么，良好的姿勢習(xí)慣就至關(guān)重要。可悲的是，我們大部分人都不知道什么姿勢是正確的。很多錯(cuò)誤的姿勢習(xí)慣是所謂專家和醫(yī)生傳給你的錯(cuò)誤信息。比如：腰腿痛要睡硬板床；頸椎病要枕啤酒瓶、硬枕頭；睡覺要右側(cè)臥位；等等。市面上五花八門的保健床墊、保健枕讓你眼花繚亂。那么，什么樣的站、坐、臥、行才是正確的呢？

一、站姿：雙腳與肩同寬均衡打開，打開角度30度左右，上臂自然下垂，收臀、收腹、挺胸、抬頭，平視，是標(biāo)準(zhǔn)站姿。站立時(shí)要松而不懈，克服含胸駝背。

二、坐位時(shí)要選擇桌椅的合適高度。座椅的高度以膝關(guān)節(jié)呈90 度、雙腳穩(wěn)定落地為好。坐時(shí)雙腿自然并攏，腰部自然前屈，胸背自然挺直，雙肩自然打開。嚴(yán)禁蜷坐在沙發(fā)上和蹺二郎腿。桌子的高度應(yīng)該與胸骨劍突持平，寫字和看書盡量眼睛平視，低頭不能超過30度。久坐傷腰，坐位工作20分鐘就要抬頭遠(yuǎn)望，站起活動(dòng)身體。

三、臥位：我們倡導(dǎo)仰臥位睡眠。如果能在腰部和雙膝關(guān)節(jié)下墊以薄墊，腰椎的載荷更小，有利于脊柱的放松。如果不能平臥睡覺，建議兩側(cè)均衡側(cè)臥。習(xí)慣性右側(cè)臥位睡眠，會(huì)導(dǎo)致脊柱變形。嚴(yán)禁俯臥位睡眠。

枕頭不能只枕頭部，要能含住脖頸同時(shí)枕好頭部。材質(zhì)要軟硬適度。高度：仰臥位前額與下巴呈水平面，側(cè)臥位時(shí)鼻尖、下巴與胸骨在一個(gè)平面。

除特殊需要，床的軟硬度要適中。自然仰臥位時(shí)，腰部空隙以平手能自然插入為好。太松說明床太硬，太緊說明床太軟。

四、行：現(xiàn)在大部分人不會(huì)走路。正確的走路姿勢是：身體自然挺直，雙眼目視前方，以肩胛骨的運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)雙臂自然擺動(dòng)。低頭、含胸、駝背、彎腰、手插兜、臂不動(dòng)的走路姿勢是造成脊柱扭曲的重要原因。

五、禁止低頭40 度以上看電腦、手機(jī)，預(yù)防“手機(jī)脖”。低頭10分鐘以上要抬頭休息。

六：司機(jī)要專注駕駛，防止急剎車造成脊柱損傷。

七、選擇安全的脊柱養(yǎng)護(hù)形式，避免扳、擰、甩、頓手法的暴力損傷。

關(guān)注脊柱健康，保護(hù)一生幸福。為了您和您的健康幸福，請選擇專業(yè)的脊柱養(yǎng)護(hù)機(jī)構(gòu)。

中國脊柱健康聯(lián)盟倡導(dǎo)所有理事單位免費(fèi)進(jìn)行脊柱健康宣教并為15歲以下少年兒童免費(fèi)做脊柱健康檢測。