了解您的姿態(tài)嗎？了解您的姿態(tài)是否美觀嗎？知道除了人體姿態(tài)的美觀外，它還反映您的身體健康信號嗎？

下面就讓優(yōu)脊健康專家分享一下人體姿態(tài)的密碼吧。由于對顧客隱私的保護，只好本編輯犧牲一下了。

人體姿勢測評（專業(yè)版）：

  這是一張正面姿態(tài)測試圖，綠線是人體姿態(tài)的基準線，本編輯的頭部肩部胸腔都處于正確位置，骨盆稍微向右偏移了一點，結(jié)論是脊柱還處于比較理想的狀態(tài)，沒有高低肩脊柱側(cè)彎等不良情況，拍完本編輯睡覺竊喜不已啊。

這是一張側(cè)面姿態(tài)測試圖，綠線是人體姿態(tài)的基準線，本編輯原本頸椎應(yīng)該承受頭部的重量接近5公斤左右，現(xiàn)在由于頭部向前偏移了近3厘米左右，頸部實際要承受大約是18公斤左右的重量，幾乎是原來的4倍，難怪本編輯脖子經(jīng)常有不適的癥狀；肩膀向后偏移了3厘米左右；骨盆向前偏移了2厘米不到；膝蓋向前偏移了1厘米不到；說明本編輯有點含胸駝背，嚴重影響到姿態(tài)的美觀程度，目前正在康復(fù)訓練專家指導下改善這一情況。

人體姿勢測評（簡易版）：

1、注意您的耳朵。如果在您肩膀中點的前面，那么您的頭就過度往前了。

2、如果您能看到您的肩部，那么您的背部太圓。

3、如果您背部有一個過大的凸曲線，那么您的身體過度往前彎了。

4、如果您發(fā)現(xiàn)您的皮帶線前低后高，那么您的骨盆發(fā)生了前傾斜。

5、注意您的肩膀，不應(yīng)出現(xiàn)一邊肩高一邊肩低。

6、如果您的髕骨中心向內(nèi)移，那么您的膝關(guān)節(jié)發(fā)生了旋轉(zhuǎn)。

7、腳趾指向外10°以上，那么您的踝關(guān)節(jié)過度外旋了。

現(xiàn)在您應(yīng)該了解健康的人體姿態(tài)對脊柱的重要性了吧！

人體姿態(tài)是當您站立、行走、坐或是躺著的狀態(tài)下，人體為了抵抗重力而做出了的姿勢和形態(tài)。

健康的人體姿態(tài)是包括您在站立、行走、坐或躺著的狀態(tài)下，您的肌肉和韌帶系統(tǒng)在運動或負重活動時，都能維持在一個很好的力學狀態(tài)，從而發(fā)揮他們最佳的力學效應(yīng)：

1、骨骼和關(guān)節(jié)保持正常了力線，這樣肌肉做功效大

2、有助于減少關(guān)節(jié)異常磨損導致的關(guān)節(jié)面的關(guān)炎

3、韌帶保持在脊柱關(guān)節(jié)上的應(yīng)力降低

4、防止脊柱固定在異常部位

5、防止疲勞，因為肌肉被更有效地使用

6、防止拉傷或過度使用造成了慢性勞損

7、防止背痛和肌肉疼痛

8、有助于良好的外觀

因此如果您想更精確的了解自己人體姿態(tài)密碼的話，請來百川健康做個專業(yè)版的評估吧

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