先來明確一下為什么要高效學(xué)習(xí)？我們要找到最合適自己的學(xué)習(xí)方法，在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中注意力，以解決一個(gè)工作或生活當(dāng)中的難題為目的，著手學(xué)習(xí)。除了勤加練習(xí)外，有時(shí)候可能還需要向名師求助。

高效學(xué)習(xí)的攔路虎是什么？一是拖延，二是注意力不集中，三是學(xué)了就忘。那我就來分別談一下，對(duì)這三方面的建議吧。

一、關(guān)于拖延，你需要認(rèn)識(shí)到兩點(diǎn)：

1)任何人都有拖延癥，只不過有些事拖延，有些事不拖延。

2)人之所以拖延，多半是因?yàn)橥涎恿藢?duì)自己的影響也不大，或者這件事還不夠緊急。

一個(gè)很好的解決辦法就是將任務(wù)“嚴(yán)峻化”。比如向朋友承諾什么時(shí)候完成，不完成會(huì)怎樣，有個(gè)人監(jiān)督你，會(huì)比你自己悶著頭學(xué)習(xí)好得多。再者，設(shè)定小目標(biāo)，形成一個(gè)慣性。長期目標(biāo)如果太長太宏大，就會(huì)增加這個(gè)過程的痛苦，讓你產(chǎn)生畏難心理。設(shè)定小的目標(biāo)，把大的目標(biāo)細(xì)化成一個(gè)每天可以堅(jiān)持完成的事情。給自己布置好任務(wù)，比如：男生每天比前一天多做一個(gè)俯臥撐，女生比前一天多做一個(gè)仰臥起坐。一個(gè)月之后，就會(huì)有明顯的效果。

二、現(xiàn)在人的生活節(jié)奏太快了，而且確實(shí)很難有大塊的時(shí)間用來靜下心學(xué)習(xí)，注意力難以集中，這也是“碎片化學(xué)習(xí)”的發(fā)展原因。

碎片化學(xué)習(xí)一定要基于搜索，即帶著困惑和問題去執(zhí)行碎片化的學(xué)習(xí)。在一段時(shí)間內(nèi)，圍繞一個(gè)課題，有目的地去拾獲這些碎片，而不是亂撿。先有樹根、樹干、樹枝，才能變成枝繁葉茂的大樹，也會(huì)慢慢形成你的知識(shí)管理庫。

千萬不要“收藏”干貨，別自欺欺人，有多少人收藏了會(huì)去看？恐怕很少吧。這是一種假的碎片化學(xué)習(xí)，看似能緩解焦慮，其實(shí)并不能解決任何問題。只有你看了后內(nèi)化為你自己的東西，才算是真正的學(xué)習(xí)。給大家提供一個(gè)很高效的學(xué)習(xí)方法，就是多倍速播放工具。有的人知道這種方法，但也有很多人不知道這種方法。

現(xiàn)在有很多錄制好的課程，我們可以下載好，然后用倍速播放工具，這樣可以提高自己的聽課速度。我比較喜歡用迅雷影音，不管是音頻還是視頻都可以用，聽課非常方便。剛開始可以用2倍速聽，習(xí)慣了提升至2.5倍，再3倍，4倍。這么來，一個(gè)星期就會(huì)有很大的飛躍。

三、有個(gè)很困擾我們的問題，就是學(xué)了會(huì)忘，忘了就等于沒學(xué)?？赡苡幸稽c(diǎn)，大家沒有注意到，反饋很重要。

當(dāng)你學(xué)了一些東西后，一定要想辦法講出來，或者應(yīng)用出來，這才是真正學(xué)會(huì)了這個(gè)東西，也很難再忘記。所以我們要制造文字類反饋、要制造語音類反饋以及制造肢體類反饋。

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最后，我想說的是，以教為學(xué)是最高效的學(xué)習(xí)方法。

學(xué)了之后教別人，甚至可以制造教程，不僅能解決任務(wù)驅(qū)動(dòng)的問題，還能讓自己學(xué)的更好。在教中發(fā)現(xiàn)問題并加以解決，能夠更好地認(rèn)識(shí)到自己學(xué)習(xí)的不足之處。