|
失眠連五臟六腑 中醫(yī)稱之為'不寐',《黃帝內(nèi)經(jīng)》中稱之為'目不瞑','不得臥','臥不安'等，說明失眠與臟腑關(guān)系都很密切，故失眠可反映臟腑精氣狀況，便能預(yù)知五臟健康。 專家認(rèn)為，有腹脹難眠、易驚易醒、煩躁失眠等表現(xiàn)的失眠癥與中醫(yī)所講的臟腑功能失調(diào)有關(guān)，這其中究竟有何聯(lián)系呢？ 從睡眠質(zhì)量看臟腑 01 腹脹難眠：養(yǎng)脾   中醫(yī)認(rèn)為胃不和則臥不安，消化功能不好是失眠的常見原因。消化功能不好多發(fā)生在飲食后，表現(xiàn)為食滯不化、胃泛酸水、大便臭穢等。 02 煩躁失眠：養(yǎng)肝  春節(jié)臨近，許多人開始為年終獎、搶票、給親友選禮物而發(fā)愁，以致肝郁化火，性情急躁易怒、心煩而不能入睡。有的人會在入睡后多夢驚醒，伴有胸脅脹悶、口苦咽干、小便黃、大便秘結(jié)等癥狀。 03 徹夜難眠：養(yǎng)腎  出現(xiàn)夜難入寐，甚至徹夜難眠，如果還伴有心中煩亂、頭暈耳鳴、潮熱盜汗、健忘、口舌生瘡、大便干結(jié)、舌尖紅少苔等癥狀，可能是由心腎不交所導(dǎo)致的失眠。對于心腎不交型失眠，最重要的是心平氣和，安靜入睡。 04 易驚易醒：去熱   有很多白領(lǐng)是偶有失眠，但一旦入眠就噩夢紛紜、易驚易醒。睡醒之后感覺乏力、頭目昏沉，此類失眠大多是因為體內(nèi)痰濕內(nèi)熱引起的。主要癥狀有口苦心煩、飲食少思、口黏痰多等。 05 躁擾不寧：活血 很多中老年人長時間失眠，總感覺胸部被重物壓著，夜多驚夢，可能是由血脈瘀阻導(dǎo)致的失眠。表現(xiàn)為面色青黃或面部有色斑，舌質(zhì)暗紅、舌面有瘀點，嘴唇顏色暗；胸痛、頭痛日久不愈；經(jīng)常打嗝，干嘔；心悸怔忡、急躁善怒、易潮熱等。
睡眠透視人體健康 睡眠狀況是人體健康狀況的具體體現(xiàn)，沒有單一的失眠癥，所有失眠患者多有其他疾病或原因。失眠在中醫(yī)中分五種證型進(jìn)行治療。 肝郁化火：多由惱怒煩悶而生，表現(xiàn)為少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃、脈弦而數(shù)。
痰熱內(nèi)擾：常由飲食不節(jié)，暴飲暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，導(dǎo)致腸胃受熱，痰熱上擾。表現(xiàn)為不寐、頭重、胸悶、心煩、喛氣、吞酸、不思飲食，苔黃膩，脈滑數(shù)。 陰虛火旺：多因身體虛精虧，縱欲過度，遺精，使腎陰耗竭，心火獨(dú)亢，表現(xiàn)為心煩不寐，五心煩熱，耳嗚健忘，舌紅，脈細(xì)數(shù)。
心脾兩虛：由于年邁體虛，勞心傷神或久病大病之后，引起氣虛血虧，表現(xiàn)為多夢易醒，頭暈?zāi)垦?，神疲乏力，面黃色少華，舌淡苔溥，脈細(xì)弱。 心膽氣虛：由于突然受驚，或耳聞巨響，目暏異物，或涉險臨危，表現(xiàn)為噩夢驚擾，夜寐易醒，膽怯心悸，遇事易驚，舌淡脈細(xì)弦。
酵素與睡眠、五臟健康的關(guān)系 通過外在的補(bǔ)充只是能緩解燃眉之急，內(nèi)調(diào)外緩才是硬道理。如果體內(nèi)的酵素缺乏的話，會直接造成身體代謝緩慢，毒素垃圾不能及時排除體外，身體的各項機(jī)能就會過早的出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，加重五臟六腑負(fù)擔(dān)，五臟六腑一出現(xiàn)問題，身體就會通過各種方式表現(xiàn)出來。因此，想要內(nèi)外兼顧的女性，補(bǔ)充酵素刻不容緩。  酵素對人體有很好的調(diào)節(jié)作用，不僅能維持人體原有的健康狀態(tài)外，更能重新平衡身體失調(diào)現(xiàn)象，解除威脅健康的惡因，進(jìn)而達(dá)成人體自我調(diào)節(jié)、延緩老化、不受疾病侵襲等，使正常的新陳代謝能持續(xù)進(jìn)行，進(jìn)而維持健康體質(zhì)之目的。 |
|
|
