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【7個(gè)健腦飲食習(xí)慣，讓大腦“逆生長”】習(xí)慣性走神，持續(xù)性發(fā)呆。東西常常不記得放在哪。出門忘帶鑰匙，上班忘帶工卡……你的大腦，也許正在走向衰老。健腦最關(guān)鍵的第一步，可能要從“吃”開始。專家總結(jié)最有益大腦的7個(gè)飲食習(xí)慣，總有幾個(gè)適合你↓↓ ????  【據(jù)說，40歲后有這7個(gè)習(xí)慣的人比同齡人更長壽】40歲是健康的分水嶺。英國《每日郵報(bào)》刊登的一項(xiàng)調(diào)查顯示，到了40歲，近3/4的英國人開始為健康發(fā)愁，并后悔年輕時(shí)沒有養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。40歲后的7個(gè)長壽習(xí)慣，據(jù)說能做到的人最后都長壽了。 ????  【你缺什么營養(yǎng)素，身體用9種變化告訴你】忙碌的工作和快節(jié)奏的生活，讓很多人忽略了好好吃飯這件大事：早餐來不及，午飯圖省事，晚飯點(diǎn)宵夜……雖然三餐不落、吃得不少，但體內(nèi)仍可能缺乏必需的營養(yǎng)素，引發(fā)健康問題。好在身體會發(fā)出警告來“抗議”你的不負(fù)責(zé)任。生命君綜合美國《赫芬頓郵報(bào)》的報(bào)道 ????...  |
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