【欲養(yǎng)生，先養(yǎng)氣】

1、開四關養(yǎng)肝氣；

2、點勞宮養(yǎng)心氣；

3、揉陰陵養(yǎng)脾氣；

4、灸肺俞養(yǎng)肺氣；

5、溫腎俞養(yǎng)腎氣；

6、摩中脘養(yǎng)胃氣；

7、擦膻中養(yǎng)中氣；

8、熱關元養(yǎng)元氣：

9、提大杼養(yǎng)骨氣；

10、和血海養(yǎng)血氣；

11、拿五經養(yǎng)神氣。