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本月14日，著名詩人、《鄉(xiāng)愁》作者余光中病逝，后診斷為急性腦中風(fēng)。 中風(fēng)，又叫腦卒中，短短幾分鐘內(nèi)可以讓人昏迷、不能說話活動(dòng)，甚至死亡。 原衛(wèi)生部副部長王隴德院士介紹，中風(fēng)是國民致死的第一位原因。每12秒就有1人中風(fēng)，每21秒就有1人因中風(fēng)死亡。 圖：廣州武警醫(yī)院急救中心醫(yī)生發(fā)的朋友圈 “中風(fēng)發(fā)病較突然，黃金治療時(shí)間卻只有前6小時(shí)，致死和致殘率非常高?！?/span> 專家介紹： “三高是引發(fā)中風(fēng)的主要危險(xiǎn)因素，但這不意味著只有老年人才會(huì)中風(fēng)。35-55歲人群，占中風(fēng)總患者數(shù)的近20%，男性的風(fēng)險(xiǎn)更高?！?/span> 3.5億“三高”人，冬季風(fēng)險(xiǎn)提高3倍 高血壓、高血脂和高血糖，彼此關(guān)系密切，是中風(fēng)的主要罪魁禍?zhǔn)住?/span> 高血壓會(huì)將血管長時(shí)間“緊繃”，使腦動(dòng)脈變脆、管腔變窄，不僅容易堵塞，血壓過大時(shí)還會(huì)破裂出血。 而高血脂、高血糖患者，容易在血管壁上形成脂質(zhì)的小斑塊。這些斑塊增多、增大，逐漸開始堵塞血管，形成血栓。 冬季，三高患者對(duì)氣溫下降敏感，血壓升高，容易造成腦血管破裂出血，發(fā)生出血性中風(fēng)（俗稱腦出血）。 而如果本身有血栓的話，血栓堵塞在大腦的血管，供血不足，就會(huì)發(fā)生缺血性中風(fēng)（我們常說的腦梗）。 我國有3.5億三高患者，每年新增中風(fēng)患者超過250萬，冬季的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)是平時(shí)的3倍，一定要警惕。
易致死易復(fù)發(fā)，很多人卻仍不重視 中風(fēng)發(fā)病突然，黃金治療時(shí)機(jī)僅為6小時(shí)，致死率很高，是我國國民致死的第一位原因。 即使通過治療后，由于中風(fēng)直接導(dǎo)致腦組織功能障礙和壞死，75%的幸存者都會(huì)留下一定程度的身體功能障礙。 而一次發(fā)病后，高達(dá)20％的患者在90天內(nèi)還會(huì)復(fù)發(fā)。 中風(fēng)后，不少家屬都問：平常還好好的，怎么說倒下就倒下了？ 其實(shí)，一半以上的患者中風(fēng)前會(huì)有嗜睡、后腦疼、頭暈、視線模糊、眼前發(fā)黑等癥狀。但這些前兆并不明顯，往往被本人和子女忽視。 中大醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科的周醫(yī)生提醒： “中風(fēng)的致死致殘率高，即使搶救成功，終生都會(huì)落下病根。但從調(diào)查數(shù)據(jù)看，八成受訪者不了解中風(fēng)的危險(xiǎn)，沒有足夠重視。” 中風(fēng)發(fā)病突然，一定要提前預(yù)防。不僅三高是中風(fēng)的主要危險(xiǎn)因素，長期吸煙、喝酒、肥胖和易怒的人，也更容易中風(fēng)。 目前，2/3的中風(fēng)發(fā)生于55歲以上人群，但發(fā)病的年輕化趨勢(shì)明顯，最小的中風(fēng)患者不到30歲，35-55歲占中風(fēng)總患者數(shù)的近20%。 醫(yī)生提醒： 以下3種人群，一定要警惕冬季中風(fēng)危險(xiǎn)： 1. 三高人群，特別是高血壓、高血脂患者 2. 35歲以上，長期吸煙、喝酒、肥胖人群 3. 60以上，缺乏鍛煉、情緒起伏大的老人 控?zé)熆鼐瓶厝撸扑]補(bǔ)充魚油 “控?zé)熆鼐瓶厝?，是預(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)。特別是控制高血壓和高血脂。” 醫(yī)生建議：“冬季的三高、肥胖和中老年人，應(yīng)該嚴(yán)格控制吸煙、飲酒和油脂類食物，多吃蔬菜水果，適當(dāng)搭配粗糧，注意保暖和適量鍛煉。” 當(dāng)然，三高人群并非遠(yuǎn)離所有肉類，營養(yǎng)和心腦血管專家建議：適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充魚油有助于降三高。 早在1971年，丹麥科學(xué)家就首次發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃海魚的愛斯基摩人很少患心肌梗塞和血栓。之后，從海魚肉中提煉出了純度更好的魚油，科學(xué)界有超過20000篇關(guān)于魚油的科學(xué)文獻(xiàn)，證明了魚油中的DHA和EPA的價(jià)值。 DHA: 促進(jìn)腦發(fā)育，保護(hù)腦神經(jīng) DHA被稱作“腦黃金”，是神經(jīng)突觸生長時(shí)必需的要素，可直接進(jìn)入大腦，被大腦吸收。 人體補(bǔ)充DHA，可以維持腦神經(jīng)細(xì)胞間正常訊息的傳遞，使腦部獲得充分的營養(yǎng)。 對(duì)中老年人來說，DHA可以改善老年神經(jīng)纖維萎縮現(xiàn)象，使腦神經(jīng)纖維再度延伸生長。 DHA也是促進(jìn)嬰幼兒腦發(fā)育的必備營養(yǎng)素。 EPA: 防止心腦血管堵塞，控制血壓 EPA可以取代血小板細(xì)胞膜上花生油烯酸的位置，進(jìn)而降低血栓素的合成，達(dá)到抑制血小板凝結(jié)、防止心腦血管阻塞的效果。 同時(shí)，EPA能有效降低血液中的膽固醇和油脂濃度，活化血管壁內(nèi)皮的細(xì)胞膜，使血管充滿彈性而易于舒張，控制血壓上升。 DHA和EPA含量高的魚類多為海魚，但我國大多為內(nèi)陸城市，日常食譜多為淡水魚，DHA和EPA攝入量往往不足中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦攝入量的1/5。 普通人群，推薦一周食用1-2次魚類，特別是海魚產(chǎn)品。高風(fēng)險(xiǎn)人群，特別是三高人群，可以考慮日常補(bǔ)充魚油。 醫(yī)生提醒，補(bǔ)充魚油時(shí)需注意： 1. 嬰幼兒和孕產(chǎn)婦，推薦DHA比例更高的海藻油等專用產(chǎn)品，不能與成人魚油混用 2. 海鮮過敏人群不推薦補(bǔ)充魚油 3. 三高、肥胖等人群，盡量選擇純度更高的魚油 杏仁優(yōu)選團(tuán)購 本次圣誕團(tuán)購活動(dòng)，由世界冠軍李娜代言的澳洲知名Balckmores深海魚油，杏仁團(tuán)購每人立減30元，買2瓶再送價(jià)值98元的Dr.Martin弱酸性氨基酸沐浴乳一瓶。 Balckmores深海魚油，每粒DHA和EPA分別高達(dá)120和180mg，無污染，純度高達(dá)30%，是普通魚油的1.5倍。 同時(shí)，Balckmores作為一家近60年歷史的上市公司，深海魚油世界暢銷，品質(zhì)保證。 原價(jià)179元/瓶，現(xiàn)在杏仁團(tuán)購每人立減30元，僅需149元包郵，一天兩粒，每天7毛錢，保障心腦血管健康。 此外，買2瓶額外再送價(jià)值98元的Dr.Martin弱酸性氨基酸沐浴乳一瓶。 （圣誕團(tuán)購需求量較大，因魚油和贈(zèng)品數(shù)量有限，下單較晚可能延遲下周發(fā)貨。） 杏仁醫(yī)生推薦·家庭必備 blackmores 深海魚油 增強(qiáng)記憶力，降三高，預(yù)防血栓 1685位醫(yī)生點(diǎn)贊 楊醫(yī)生 上海市 心血管科 保健品里有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)依據(jù)的不多，魚油算是一個(gè)。老百姓平常吃的好，很多人到了四十歲以上才意識(shí)到心血管問題，其實(shí)平?？梢栽珙A(yù)防了。這款魚油我自己也在吃，遇到信得過的患者也會(huì)推薦，確實(shí)有效果，但不能吃多了，按規(guī)定的量來。 |
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