高血壓是最常見的慢性病之一，也是心腦血管病最主要的危險因素?，F(xiàn)代人飲食生活方式的改變、工作和生活壓力的負擔，高血壓也在呈年輕化的趨勢，如果控制不好血壓，隨之而來的可能就是腦卒中或冠心??！高血壓患者除了每天必吃的24小時長效降壓藥，其實在飲食上合理的膳食搭配也能幫助調整血壓。

茼蒿為宮廷佳肴，所以又叫皇帝菜。

據(jù)中國古藥書載：茼蒿性味甘、辛、平，無毒，有“安心氣，養(yǎng)脾胃，消痰飲，利腸胃”之功效。經(jīng)常吃茼蒿，還可以起到降血壓的作用?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，茼蒿含有13種氨基酸，豐富的維生素，較高量的鈉、鉀等礦物鹽，以及一種揮發(fā)性的精油和膽堿等物質，尤其是對于老年人易水腫、食欲差、腦袋暈脹、血壓不穩(wěn)有特別好的調理作用。

茼蒿有降血壓的功效

1、消食開胃，通便利肺：茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣，消食開胃，增加食欲，并且其所含粗纖維有助腸道蠕動，促進排便，達到通腑利腸的目的。

2、清血養(yǎng)心，潤肺化痰：茼蒿內(nèi)含豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸，性味甘平，可以養(yǎng)心安神，潤肺補肝，穩(wěn)定情緒，防止記憶力減退；此外，茼蒿氣味芬芳，可以消痰開郁，避穢化濁。

3、利小便，降血壓：茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節(jié)體內(nèi)水液代謝，通利小便，消除水腫；茼蒿含有一種揮發(fā)性的精油，以及膽堿等物質，具有降血壓、補腦的作用。

茼蒿怎么吃降血壓？——茼蒿汁（高血壓、心臟病的最佳食物）

茼蒿具有4種強化心臟的藥效成分，是特別好的養(yǎng)心食物。茼蒿中的多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節(jié)體內(nèi)水液代謝，能利尿、消腫、降壓。

茼蒿是高血壓、心臟病患者最理想的食物之一。民間也常用茼蒿汁，作為治療高血壓的偏方。對于高血壓引起的頭暈腦脹也很好。

最佳食用方法：茼蒿200克洗凈、切碎、搗汁，溫開水送服，每服1杯，日服2次?；蚺c菊花各60克，水煎服。

除了“皇帝菜”，絞股藍對降血壓也有奇效！如果不喜歡茼蒿汁的味道，可以買些絞股藍茶葉泡泡茶喝

絞股藍號稱“南方人參”，生長在南方的絞股藍藥用含量比較高，民間稱其為神奇的“不老長壽藥草”，

1986年，國家科委在“星火計劃”中，把絞股藍列為待開發(fā)的“名貴中藥材”之首位，

2002年3月5日國家衛(wèi)生部將其列入保健品名單。輕松降脂不傷肝，綠色降壓不傷腎！

為"三高--高血壓、高血脂、高血糖"患者及心腦血管患者帶來福音!

七葉絞股藍茶的三大功效

(一)提高免疫力：絞股藍能夠提高巨噬能力，明顯增高白細胞數(shù)，同時增加白細胞自身的吞噬功能，促進體內(nèi)白介素的分泌，增加血清免疫蛋白的產(chǎn)生。

(二)治療心血管疾病

降血脂：絞股藍具有顯著降低膽固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)，升高高密度脂蛋白(HDL)、保護血管內(nèi)壁細胞，阻止脂質在血管壁沉積，抗動脈硬化的作用。

降血壓：絞股藍具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成并增加心肌細胞對缺氧的耐力，起到保護心肌的作用。

降血糖：絞股藍可以保護腎上腺和胸腺及內(nèi)分泌器官，維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常機能。正是由于絞股藍的這種功效，所以它具有降血糖和改善糖代謝作用。

(三)神經(jīng)系統(tǒng)疾病( 頭痛，失眠，疲勞，健忘)

抗疲勞：醫(yī)藥研究表明，服用絞股藍后，體力精力更加充沛，不易疲勞。據(jù)神農(nóng)金康茶療師介紹說，服用絞股藍后2-3天，會讓人感受到渾身有力，因疲勞引起的腰酸背痛的現(xiàn)象也會隨著消除。

促睡眠：絞股藍能調節(jié)大腦皮質興奮和抑制反應的平衡，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有雙向調節(jié)作用，具有鎮(zhèn)靜、催眠、抗緊張、解疲勞、增強記憶力的功效