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苦瓜特別適合夏天吃，清熱祛暑，苦瓜中的苦味素還能增進食欲，健脾開胃。鮑魚具有滋陰補陽，補而不燥算得上是夏季最好的補品。兩者的結合，簡直超級營養(yǎng)。
苦瓜毛豆鮑魚湯
食材：
苦瓜，毛豆，鮑魚， 排骨，蒜頭
做法：
1.苦瓜洗凈去瓤，切大塊。
2.排骨切段。
3. 新鮮的毛豆
4.鮑魚洗凈去內(nèi)臟。
5.蒜頭備好。
6.將處理好的毛豆，苦瓜，蒜頭放入燉鍋中。
來自： 昵稱44987054 > 《（4）蔬菜》
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