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肝臟有排毒養(yǎng)顏的功效，肝不好面部易起色斑。女人想要漂亮的臉蛋，平時(shí)日常還需注意護(hù)肝養(yǎng)肝。讓我們一起看下6類養(yǎng)肝的食物。 1.自制護(hù)肝茶。 姜黃、水飛薊和蒲公英可清潔和保護(hù)肝臟?？擅刻旆?5毫克的姜黃、400毫克的蒲公英提取物或水飛薊?？砂哑压⒏菰陂_(kāi)水中代茶飲。 2.多喝檸檬水。 水可加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。每天起床就先喝杯溫開(kāi)水，可喚醒身體機(jī)能。在水中加入檸檬可促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。 3.日常飲食補(bǔ)足礦物質(zhì)。 如鎂、鉀、鋅、鈣、硒和錳等。肝硬化患者要補(bǔ)充更多的維生素及礦物質(zhì)，以激活肝臟功能。 4.平常要多吃十字花科蔬菜。 包括卷心菜、芝麻菜、蘿卜、大蒜、紫甘藍(lán)、洋蔥、甜菜、花椰菜，可增強(qiáng)排毒和解毒功能。 |
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