是否總在埋怨著自己記憶力下降、IQ越來(lái)越低了呢，其實(shí)都是日常生活中很多行為在損害著大腦，甚至?xí)?dǎo)致女性變傻。那么你愿意自己的大腦受到損害嗎？相信所有人的答案都是“NO”。那么就拒絕以下七種不良行為，避免任何可能損害大腦的行為。

1、過(guò)分節(jié)食

沉迷于計(jì)算卡路里和抑制自然的食欲可能“堵塞”節(jié)食者的大腦，讓其沒(méi)有空間進(jìn)行其他的思考和計(jì)算。

2、吃太多糖

攝入糖分過(guò)多會(huì)導(dǎo)致大腦受損，記憶力下降。

3、長(zhǎng)期吸煙

德國(guó)醫(yī)學(xué)家的研究表明，常年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮，易患老年性癡呆。因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙可引起腦動(dòng)脈硬化，日久導(dǎo)致大腦供血不足，神經(jīng)細(xì)胞發(fā)生病變，繼而發(fā)生腦萎縮。

4、帶病工作

身體不佳還堅(jiān)持工作這種做法并不值得提倡，在這樣的情況下大腦無(wú)法正常運(yùn)行，工作的效率也會(huì)降低，如果堅(jiān)持用腦還可能導(dǎo)致?lián)p傷，得不償失，該休息的時(shí)候就要休息。

5、少言寡語(yǔ)

大腦中有專(zhuān)司語(yǔ)言的葉區(qū)，經(jīng)常說(shuō)話(huà)也會(huì)促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。應(yīng)該多說(shuō)一些內(nèi)容豐富、有較強(qiáng)哲理性或邏輯性的話(huà)。整日沉默寡言、不茍言笑的人并不一定就聰明。

6、蒙頭睡覺(jué)

隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)潮濕空氣，對(duì)大腦危害極大。

7、睡眠不足

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量太差，只會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，聰明的人也會(huì)變得糊涂起來(lái)。