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中醫(yī)有一句話：“筋軟一寸，壽增十年”。人身上筋很多，研究發(fā)現(xiàn)，腳部的筋越軟，人就越長壽！ 把腳部的筋拉軟，不僅能夠變得強(qiáng)壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣哦。 為什么這么說呢？ 人體健康總根 人有四根，分別是鼻根、乳根、耳根、腳根，鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機(jī)之根，而腳根是人的精氣之根。 這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點，而腳跟才是精氣的總集點，是人健康的總根。 古代中醫(yī)學(xué)家通過內(nèi)觀內(nèi)證發(fā)現(xiàn)：人的筋之根就在腳部，治病要治根，養(yǎng)生也要調(diào)根，因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開，是治標(biāo)不治本！ 光在足底就有136個穴位反射區(qū)，分別對應(yīng)人體的五臟六腑各個器官，這個理論比較復(fù)雜，必須經(jīng)過系統(tǒng)學(xué)習(xí)的中醫(yī)才懂，但我們一般人只要知道：經(jīng)常雙腳互打，等于在調(diào)理全身五臟六腑。就行了 揉一次腳筋，勝過泡十次腳 祛百病，先暖腿，強(qiáng)身體，揉軟筋 中醫(yī)認(rèn)為，腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關(guān)聯(lián)。 尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少，因為“百病從寒起，寒從腳下生”。有很多老人通過雙腳互打后，發(fā)現(xiàn)比熱水泡腳還要實惠，揉一次腳，勝過十次泡腳！ 當(dāng)然，拉腳部的筋有很多的方法，和舞蹈家一樣的那種拉法不適合我們中老年人，最好操作，同時又比較方便的就是搓揉腳板底的腳筋。 可以端坐著揉，也可以躺在床上揉。 腳面有個凹陷，一般的情況根本刺激不到，這也就是為什么泡腳效果好（因為熱水可以刺激凹陷的地方）。 在這個腳凹陷的地方有很多精妙學(xué)位，比如長壽的涌泉，足跟有三焦經(jīng)通過，這些都要拍打到，最好是用一定的力度往里頭揉捏，可以觸到一根比較粗、緊的經(jīng)。 按揉數(shù)量沒有一定的，就是發(fā)熱、經(jīng)絡(luò)舒服為準(zhǔn)。用指腹，不要用指甲刮。 堅持行此法，你會發(fā)現(xiàn)身體越來越健康，氣色好了、秋凍抵抗力好，人體整個循環(huán)舒暢！ |
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