中醫(yī)有一句話：“筋軟一寸，壽增十年”。人身上筋很多，究竟是哪條筋越軟，人就越長(zhǎng)壽呢？研究發(fā)現(xiàn)，人腳部的筋越軟，人就越長(zhǎng)壽。

◆ ◆ ◆

古代中醫(yī)學(xué)家通過內(nèi)觀內(nèi)證發(fā)現(xiàn)：人的筋之根就在腳部，治病要治根，養(yǎng)生也要調(diào)根，因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開，是治標(biāo)不治本！

把腳部的筋拉軟，不僅能夠變的強(qiáng)壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣，因?yàn)?，腳部的筋越硬，人的脾氣越容易暴躁。

“人壯全憑腳健”。中醫(yī)認(rèn)為，腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關(guān)聯(lián)。

光在足底就有136個(gè)穴位反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)人體的五臟六腑各個(gè)器官，因此經(jīng)常雙腳互打，等于在調(diào)理全身五臟六腑。

尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少，因?yàn)椤鞍俨暮?，寒從腳下生”。有很多老人通過雙腳互打后，發(fā)現(xiàn)比熱水泡腳還要實(shí)惠，打一次腳，勝過十次泡腳！

腳是人的健康總根，“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”，很多人都在尋找治病養(yǎng)生的治根方法，殊不知拍腳就是治根的無上妙法。

人有四根，分別是“”鼻根、乳根、耳根、腳根“”，鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機(jī)之根，而腳根是人的精氣之根。

這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個(gè)凝聚點(diǎn)，而腳跟才是精氣的總集點(diǎn)，是人健康的總根。

拉腳部的筋不能用常規(guī)的拉筋的方法，最好的方法是雙腳底底面相對(duì)互相對(duì)拍。

方法：

• 可以端坐著拍，也可以躺在床上做。

• 凹陷的腳面也要拍打到，如果因?yàn)楦鞣N原因不能夠用腳拍打，也可用左手拍打右腳腳底面，右手拍打左腳腳底面。

• 對(duì)拍的節(jié)奏以每分鐘70次左右為宜，每天500次以上。

需要注意的是，不能用木槌、木棍等拍打，生活中可以發(fā)現(xiàn)有些人經(jīng)常木槌、木棍等拍打腳部，這樣越拍，腳筋越硬，適得其反。

• 一、強(qiáng)身健身、延年益壽；

• 二、防治神經(jīng)衰弱和失眠；

• 三、防治高血壓；

• 四、防治風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎；

• 五、防治腿腳麻木；

• 六、防治糖尿病；

• 七、防治感冒，祛寒暖身；

• 八、美容減肥；

• 九、防治腦溢血和腦血栓；

• 十、消除疲勞，使人感到身心愉快。

堅(jiān)持行此法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體越來越健康，越來越強(qiáng)壯，年老的氣色好了、病痛少了，活到百歲不是夢(mèng)！年輕的更壯實(shí)了，很少會(huì)生病。

人壯全憑腳健，腳是人的健康總根！學(xué)會(huì)雙腳互打這一招，腳部的筋越軟，人就越長(zhǎng)壽！這么簡(jiǎn)單而有用的方法，一定要讓大家都受益！

微信ID│xingfuway99

兩性知識(shí)｜愛愛百科｜床洞大開｜啪啪技巧

幸福，性福，當(dāng)你有了“性?！敝蟛耪嬲械叫腋?。關(guān)注【杏福十萬個(gè)為什么】，幫你掌握性福的法寶！

微信新功能出來咯！小伙伴們記得將<養(yǎng)生十萬個(gè)為什么>微信置頂哦！