用安靜改變世界

你害怕你一個人獨(dú)處的時候，難道不是嗎？你不會讓自己一個人的，你會約上三兩朋友去逛街，去游玩，去吃吃喝喝。你一個人的時候，你在干什么？吃東西、刷朋友圈、看電影，看電視，去社交網(wǎng)絡(luò)吐槽，甚至包括你會去看書，去畫畫。

總之，你不會讓自己閑著，我們都不會讓自己閑著，我們都必須做些事情，讓我們的生活充實(shí)起來。如果一個人，什么也不做，要是什么也不做，我們就悶了。頭腦里蜂擁而至的念頭淹沒你，無盡的空虛從心底升起，我們根本沒有辦法仍受那種虛空，哪怕幾秒鐘。

所以我們手里永遠(yuǎn)都在做著事情。即便手里沒有做著什么，腦袋也不閑著，忙著思念過去，計(jì)劃現(xiàn)在，憂慮未來，批判別人，否定自己．．．．．．你想著自己取得成功時候的沾沾自喜，失敗時候的軟弱無力，種種聲音在腦袋里揮之不去。

《用安靜改變世界，讓生命重回專注》這本書邀請你，每天給自己２０分鐘冥想。在這２０分鐘里，換一種活法。在這２０分鐘里，沒有任何身外之物，不要看手機(jī)，不要看電視，你只是坐著和自己在一起，和自己內(nèi)心深處的那片寧靜在一起。在這獨(dú)處中，你會彰顯自己的力量，在安靜里，你會改變世界。

本書的作者拉塞爾·西蒙斯被譽(yù)為“美國的嘻哈教父”，《福布斯》年度商業(yè)人物，《紐約時報(bào)》暢銷書作家。就連他自己也在書中說，我不想炫耀出道至今所取得的成就，但在于一些極具天賦的藝術(shù)家合作期間，我確實(shí)取得了世人矚目的成績。

對于作者這樣的名人他取得的財(cái)富，他經(jīng)歷過的市面，他見過的人，取得的成就，我一個普通的無名之卒只能遙遙相看，連嫉妒和羨慕的力氣都沒有。年輕的時候他認(rèn)為“成功”是有機(jī)會嗑數(shù)不清的藥、參加數(shù)不清的聚會，睡數(shù)不清的女人，在任何地方撈錢，燈紅酒綠，紙醉金迷。

后來，他學(xué)習(xí)了冥想，在冥想中經(jīng)歷的那些寧靜時刻，讓他有更好的創(chuàng)造力，是取得物質(zhì)世界的成功的驅(qū)動力。他花了好些年的時間領(lǐng)悟到，真正的幸福和成功是：醒來的時候，知道身在何處，愛的家人就在身邊，沒有任何東西都能改變彼此之間的愛。是十幾年如一日，一天兩次的冥想，在冥想中是那些寧靜時刻改變了他的生活。

《用安靜改變世界，讓生命重回專注》一書中，作者說明冥想帶給我們的種種好處，我們會變得更加平和，更有同理心，更加專注，更加寬容，更有創(chuàng)造力。我們的身體會變的更加放松，和這個世界會有更好的鏈接。

在書中第22頁，作者公司的會計(jì)師告訴他說：“拉塞爾，要是你繼續(xù)把錢投在這些風(fēng)險(xiǎn)很大的項(xiàng)目上，你過不了幾年就會破產(chǎn)！”可是，作者并沒有因?yàn)闀?jì)師的“恐嚇”而停止自己的投資。在他心里深處認(rèn)為，投資在他認(rèn)為對人類有益、有趣的事情上，他不會感到不安，他心篤定。而這種連自己破產(chǎn)都不怕的冷靜心態(tài)正是他一日兩次，每次20分鐘的冥想時間里訓(xùn)練成的。

作為這個時代最偉大的發(fā)明家，喬布斯曾被趕出了蘋果公司，眾目睽睽之下他失敗了。也正是冥想讓他保持專注，幫助他擺脫被視為“失敗者”的壓力，有了他后來的崛起。

如何我們也想要成功，學(xué)習(xí)這些成功人士的方法很重要，可以讓我們少走很多的彎路。當(dāng)然也許我們只是想要生活中簡簡單單的小幸福。那也至少得有一個平和的情緒和健康的身體。可是你真的管理好了自己的情緒了嗎？你的身體真的很健康嗎？

是不是有時候在心里已經(jīng)對別人咬牙切齒，可是臉上卻要表現(xiàn)的若無其事？是不是有時候臉上笑著，心里卻留在淚？是不是有時候，心里已經(jīng)煩躁不安，卻還需要和狐朋狗友一起去吃吃喝喝，名為散心，可是回家后，心里那煩躁的陰影依然揮之不去？

我邀請你獨(dú)處，因?yàn)樵讵?dú)處中，在你的思緒安靜下來，你會找到很多問題的答案，我邀請你去冥想，你會慢慢的發(fā)現(xiàn)自己的力量。

因?yàn)槲乙苍钌畹氖∵^！正是在冥想里，我一個人面對失敗的恐懼、痛苦的呼喚、孤獨(dú)的絕望，深深的無價值感，然后我一步步地走出來，我變的更加有力量了，心變的更加寬闊了。我現(xiàn)在還不能對自己說：“失敗”是一種祝福。但《用安靜改變世界，讓生命重回專注》的作者用他的親生經(jīng)歷告訴我，只有在自己心底那些寧靜的時刻會告訴自己，什么是成功，怎么樣能成功。

正是在那些寧靜的時刻，你的力量改變了你自己，這個世界便改變了。