12.3肝臟不好，直接用太沖補(bǔ)

穴位：太沖穴，行間穴，經(jīng)渠穴，中封穴，足三里穴，陰谷穴。

藥物：大黃、黑色桑葚子。

方法及療效1：按摩太沖穴到行間穴這一段，很快緩解生氣引起的各類疼痛。

方法及療效2：把兩粒干桑葚子搗碎，將粉末外敷在兩側(cè)太沖穴上，可補(bǔ)肝益腎，調(diào)治脂肪肝。

方法及療效3：將大黃打碎，敷在經(jīng)渠穴、中封穴、足三里穴、陰谷穴上，消除腹脹。

太沖穴位于您的足背側(cè)，在第1跖骨間隙的后方凹陷處。

從太沖向行間推的時(shí)候，您在穴位處涂些按摩油，這樣腳背就不容易破皮紅腫了。

太沖是肝經(jīng)的原穴，直接管束著肝經(jīng)之氣，使之能夠進(jìn)出有度，收放自如。

緩解生氣后引起的各種不適：有些人特別容易被激怒，經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而生悶氣，這樣肝經(jīng)里的蓬勃之氣就會(huì)突然大量外泄，出現(xiàn)腿腳腫痛、兩肋脹痛、失眠、煩躁、渾身沒(méi)勁兒、食欲不振，甚至手腳發(fā)涼等癥狀，這都是因?yàn)樘珱_的管理能力不足以約束這股氣造成的。

這時(shí)，請(qǐng)您直接按摩太沖穴，按摩的方向要從太沖穴到行間穴，每次按摩50～100下，兩腳都要按到。如果手指不太容易使上勁兒，就將指關(guān)節(jié)向下稍稍用力就行了。

另外，您還可將桑葚子搗碎，用醫(yī)用膠布固定外敷在太沖穴上。桑葚是補(bǔ)肝益腎的，和太沖穴相配能最快促進(jìn)肝的疏泄。

調(diào)理女性各種婦科問(wèn)題：俗話說(shuō)，女子以肝為天，肝經(jīng)是女性朋友最需保健的一條重要經(jīng)絡(luò)。由于太沖是負(fù)責(zé)管理肝經(jīng)之氣的，所以有婦科疾患或月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血過(guò)多的女性朋友，平時(shí)要經(jīng)常用拇指按揉太沖穴1分鐘，按揉的時(shí)候以產(chǎn)生酸脹感為宜，這樣比吃藥的效果好得多。

最快消腹脹：如果您的肝出了問(wèn)題，木會(huì)克土，由于土受到了打擊，所以自然就會(huì)引起腹脹，甚至?xí)霈F(xiàn)嘔吐、腹瀉或者大便不通。而木生水，由于肝（木）之氣過(guò)于亢盛，還會(huì)導(dǎo)致水的亢盛，表現(xiàn)為小便難以排出。所以您在給自己調(diào)治的時(shí)候，除了選擇太沖穴外，還要求助別的經(jīng)穴一起幫忙，效果才更快更好。

假如您脾胃不舒服，應(yīng)該選擇肺經(jīng)的經(jīng)渠穴、中封穴，胃經(jīng)的足三里穴以及腎經(jīng)上的陰谷穴，用拇指指肚輕輕按壓。您還可以買(mǎi)一些大黃打碎，每天臨睡覺(jué)之前敷在以上三個(gè)穴位，用醫(yī)用膠布固定好，等到第二天早上起床之后取下來(lái)。堅(jiān)持一段時(shí)間，效果更好。

12.4大敦穴，勝似舒心丸

穴位：大敦穴

方法及療效1：在與心痛部位對(duì)側(cè)的大敦穴處放血，可治療突發(fā)性心痛且出汗的病癥。

方法及療效2：用手指指甲刺激大敦穴、脾經(jīng)上的三陰交可讓心情開(kāi)朗，精神振作。

大敦穴在您大腳趾（靠近第2腳趾那側(cè)）的趾指甲旁0.1寸處。

治心痛且出汗：大敦穴是肝經(jīng)上的井穴。這井穴是負(fù)責(zé)各條經(jīng)絡(luò)與心臟的聯(lián)系的。所以，它能治療幾乎所有與心臟有關(guān)的毛病，而大敦穴主管的就是突然心痛并且出汗的癥狀。

大敦穴的這個(gè)功效是古人在幾百上千年前發(fā)現(xiàn)的，并且一直使用至今?！夺樉?span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; border: 0px; vertical-align: baseline; font-style: inherit; font-family: inherit; line-height: 1.5;">甲乙經(jīng)》里記載：“凡卒心痛，汗出，大敦主之，出血立已?！薄肚Ы鹨怼分幸舱f(shuō)道：“卒心疝，暴痛汗出，刺大敦，左取右，右取左……刺之出血立已。”

不過(guò)，心痛并且出汗的癥狀也有可能是很?chē)?yán)重的疾病，遇到這種情況時(shí)，建議您先打120急救，然后在急救車(chē)到來(lái)前，趕緊用下述的方法處理觀察一下，再去醫(yī)院作進(jìn)一步診治。

具體怎樣操作呢？

步驟1.給選中的針具消毒

如果針具本身是未拆封且一次性使用的，您可以免除這消毒的步驟。否則，您就要把使用的針具放在普通75%的醫(yī)用酒精里浸泡5分鐘。沒(méi)有酒精的話，您也可以把針具的尖部放在火上燒紅。

步驟2.揉捏大敦穴

如果心痛偏左側(cè)，取右側(cè)大敦穴；如果心痛偏右側(cè)，取左側(cè)大敦穴。然后揉捏選取的大敦穴，直到把穴位處的皮膚搓紅。這是為了讓該穴位處充血，以方便放血。

步驟3.給大敦穴消毒

您可以直接用普通75%的醫(yī)用酒精消毒，也可以先用碘酒涂擦后，再涂酒精脫碘。當(dāng)然，如果情況緊急，您一時(shí)找不到消毒用的碘酒或酒精，那么省略這一步也是可以的。

步驟4.用消毒后的針具對(duì)著大敦穴扎下

一般一扎下后便會(huì)有血珠冒出來(lái)，您可以用消毒棉球擦去血珠，然后對(duì)大敦穴按壓止血。您只要大概放一滴黃豆那么大的血珠出來(lái)就行了。

緩解生悶氣的情況：有位中年人不舒服，說(shuō)自己生悶氣，我說(shuō)他是肝氣給郁住了，他一聽(tīng)又生氣了：“瞎說(shuō)，我這是肚子不舒服，脹得很，和肝哪扯得上關(guān)系！”我告訴他，因?yàn)楦螝獗槐镌诹松眢w里，所以表現(xiàn)為木氣相對(duì)比較亢奮，而木克土，身體里的土受到壓制后，自然就會(huì)腹脹。我說(shuō)，這個(gè)時(shí)候，您用手指甲刺激一下大敦穴、脾經(jīng)上的三陰交，馬上就會(huì)得到緩解。

12.5誰(shuí)能幫助精神脆弱的您——行間穴

穴位：行間穴

藥物：艾條

方法及療效1：直接艾灸兩側(cè)行間穴，緩解受驚或悲傷的情緒。

方法及療效2：每天堅(jiān)持按摩行間穴，可補(bǔ)血，促進(jìn)乳汁分泌，治痛經(jīng)。

行間穴在您足背大腳趾和第2個(gè)腳趾交界處，那塊赤白肉交匯的地方便是了。

艾灸或按摩行間就能舒解悲傷情緒了。

緩解受驚、悲傷的情緒：這個(gè)穴位能治療善驚、易悲，也就是說(shuō)，如果您是那種容易受到驚嚇，或者容易悲傷的人，行間穴對(duì)您就有奇效。

生活中，一個(gè)人的性格往往與自己的體質(zhì)關(guān)系非常密切，而人的體質(zhì)又與各個(gè)臟腑經(jīng)絡(luò)有關(guān)，因此您通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)，便可以改變體質(zhì)，讓自己的性格變得開(kāi)朗積極。

《針灸甲乙經(jīng)》說(shuō)：“善驚，悲不樂(lè)，厥，脛足下熱，面盡熱，渴，行間主之。”

事實(shí)上，除了善驚、易悲等因肝氣郁結(jié)引起的疾病，行間穴還對(duì)頭痛、突然昏倒、口渴等病很管用。

方法是在兩側(cè)行間穴艾灸。將艾條一端點(diǎn)燃，手握艾條靠近穴位，注意不要燙著皮膚，每個(gè)穴位每次灸15分鐘，1天1次，連灸3天。

需要注意的是，如果您是容易受驚嚇、悲傷的人，請(qǐng)一定別吃生冷的東西，平時(shí)要盡量穿得暖和些，盡量少看悲情的影視劇和小說(shuō)。

補(bǔ)血促進(jìn)乳汁分泌：中醫(yī)認(rèn)為，女性和血的關(guān)系最為密切，肝血不僅要負(fù)責(zé)管理女性月經(jīng)，而且也直接決定了媽媽能否為孩子提供優(yōu)質(zhì)的乳汁。在女性保健中，肝經(jīng)的保養(yǎng)相當(dāng)重要。行間是肝經(jīng)上的滎穴，它調(diào)理的就是與血的冷熱有關(guān)的疾病，所以處理好行間穴，就能補(bǔ)足氣血，全身舒暢。

處理行間穴的方法：由于行間穴的位置比較靠近腳趾，皮肉比較的薄，所以您通過(guò)掐的方法，就能達(dá)到很好的效果。

如果您體質(zhì)比較虛，最好用手指指肚以適當(dāng)?shù)牧α堪磯盒虚g穴，這樣就可以通過(guò)它激發(fā)肝經(jīng)上的經(jīng)氣，也不會(huì)使身體感到不適。

如果您體質(zhì)比較好，可以使用手指的指節(jié)進(jìn)行刺激，由于刺激面比較小，所以相對(duì)力道會(huì)變大，很快收到溫經(jīng)活脈的效果。

治痛經(jīng)：我曾經(jīng)治過(guò)一個(gè)女性朋友的痛經(jīng)。她的月經(jīng)老是延遲，每一次行經(jīng)的時(shí)候肚子都疼得受不了。她用了很多止痛片效果都不明顯，選擇一些活血調(diào)經(jīng)的藥時(shí)候肚子都疼得受不了。她用了很多止痛片效果都不明顯，選擇一些活血調(diào)經(jīng)的藥物也收效甚微。

我一問(wèn)她的情況，發(fā)現(xiàn)她愛(ài)吃冰激凌、喝冷飲，于是我教給她一個(gè)小方法，就是每天堅(jiān)持按摩行間穴200下，我尤其記得她第一次按摩行間穴時(shí)的反應(yīng)，一下子叫了起來(lái)，說(shuō)這里非常的痛。之后她每天堅(jiān)持按摩行間穴，效果非常好。

我讓她平時(shí)多喝溫暖的米粥和肉湯，注意衣著的保暖，并且經(jīng)常準(zhǔn)備一個(gè)電熱水袋放在腳部溫暖肝經(jīng)。漸漸的，她的月經(jīng)就恢復(fù)正常了。

這個(gè)方法對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)特別好，如果您能堅(jiān)持下去，就能遠(yuǎn)離很多婦科上的疾病。

治腳腫、生殖器疾病、肚子痛、咳嗽：行間是足厥陰肝經(jīng)上的滎穴，代表著五行中的火。身體上的火過(guò)多的時(shí)候，行間穴可以幫忙把火調(diào)??；反過(guò)來(lái)說(shuō)，人身上的火少的時(shí)候，行間穴可以把開(kāi)關(guān)開(kāi)得大一些。

凡是肝經(jīng)循行上經(jīng)過(guò)的地方出現(xiàn)的火氣太大或者火氣不夠，如腳腫，生殖器疾病，肚子痛甚至咳嗽，按揉行間穴都有很好的保健功效。

12.6按揉中封穴，消肋下痛十拿九穩(wěn)

癥狀：肋下痛、大腿內(nèi)側(cè)局部疼痛。

穴位：中封穴

方法：肝經(jīng)循行路線上某處疼痛時(shí)，可按揉痛側(cè)中封穴，此法對(duì)脅下痛和大腿內(nèi)側(cè)局部疼痛尤其管用。

您的中封穴在內(nèi)踝前1寸處，脛骨前肌腱內(nèi)側(cè)凹陷中。

封就是“封藏”的意思，精血被封住不外流，身體就不會(huì)輕易耗傷。

要找這個(gè)穴位，您得先找解溪穴。解溪穴在足背與小腿交界的橫紋中央凹陷處，非常好找，而中封穴就在解溪穴的邊上。

中封穴是肝經(jīng)的經(jīng)穴，經(jīng)穴是主管整條經(jīng)絡(luò)的穴位，所以但凡肝經(jīng)循行路線上的小毛病，都可以通過(guò)處理中封穴來(lái)解決。我在臨床上最常使用中封穴來(lái)治療肋下痛或大腿內(nèi)側(cè)局部疼痛，每次治療都能立竿見(jiàn)影，而且方法還很簡(jiǎn)單，您一學(xué)就會(huì)。

處理這個(gè)穴位的方法也很簡(jiǎn)單，您按摩疼痛那一側(cè)的中封穴就行了，直到不適感消失為止。只要您平時(shí)沒(méi)事就關(guān)照關(guān)照這個(gè)穴位，肝經(jīng)所經(jīng)過(guò)的地方就不會(huì)出

12.7通治下半身疼痛的“暖身穴”——陰包

癥狀：腰痛，小腹痛。

穴位：痛側(cè)陰包穴

方法：1.艾灸。把艾條點(diǎn)著后，靠近陰包穴艾灸10分鐘。

2.敲打。用拳頭敲打或者用小保健錘敲打，每天敲打100下。

3.按摩。每天按摩200下，按摩的程度以您能夠耐受的為度。

您的陰包穴在大腿內(nèi)側(cè)，膝關(guān)節(jié)上大約4寸的位置，位于大腿內(nèi)側(cè)兩條筋的中間。當(dāng)您腰痛或小腹痛的時(shí)候，這個(gè)穴位按著也可能會(huì)感到疼痛或酸痛，所以您循著痛點(diǎn)去找就行了。

當(dāng)您出現(xiàn)腰痛或小腹痛等癥狀時(shí)，要去檢查一下兩側(cè)的陰包穴，如果有酸痛、凹陷等異常，就可以通過(guò)每天按揉陰包穴的方法來(lái)緩解癥狀，或者用拳頭敲打或者用小保健錘敲打。

您還可以點(diǎn)燃艾條，靠近陰包穴艾灸。您要特別注意艾條與穴位之間的距離，太遠(yuǎn)了效果差，太近了容易燙傷腿部皮膚，總之以陰包穴處感覺(jué)溫?zé)釣楹谩?/span>

喝茶暖胃，敲陰包穴暖身。

選穴時(shí)，您要先檢查兩側(cè)陰包穴，哪一側(cè)酸痛就取哪一側(cè)。如果兩側(cè)都酸痛，那么就取兩側(cè)。

上文中所提到使用陰包穴的方法是我在臨床中發(fā)現(xiàn)效果最好的。同時(shí)，艾灸陰包穴對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)，遺尿，小便不利等也有很好的療效。現(xiàn)疼痛了。

12.8治腿發(fā)麻和月經(jīng)病，曲泉有奇效

穴位：曲泉穴

藥物：吳茱萸、海帶。

方法及療效1：用手柔和地按摩曲泉穴，可治腿腳發(fā)麻。

方法及療效2：每天晚上將打碎后的吳茱萸或海帶敷在曲泉穴上，用醫(yī)用膠布固定，第二天早晨取下，可治月經(jīng)有血塊。

您屈膝的時(shí)候，窩部分就會(huì)擠出一條橫紋出來(lái)，這條橫紋盡頭上方的凹陷就是肝經(jīng)的合穴——曲泉穴。

揉捏曲泉穴就能濡養(yǎng)肝經(jīng)。

在肝經(jīng)上，合穴的屬性是水。水生木，所以肝氣虛的時(shí)候，您可以按摩曲泉穴來(lái)促進(jìn)肝氣生發(fā)。

治腿腳發(fā)麻：如果肝氣虛的話，肝經(jīng)就沒(méi)有經(jīng)氣的濡養(yǎng)，四肢尤其是肝經(jīng)運(yùn)行路線上的下肢就會(huì)發(fā)麻，不夠靈活。這時(shí)您要按摩身體的大杼穴和曲泉穴。

按摩這兩個(gè)穴位時(shí)，最好不要大力敲打，用手指柔和的按摩效果最好。同時(shí)，由于肝氣不足，所以刺激曲泉穴不要過(guò)于猛烈，可以用小錘輕輕敲打，只要能使肝經(jīng)里的經(jīng)氣充滿，身體舒適就行了。

消除經(jīng)有血塊的癥狀：有些女性朋友來(lái)月經(jīng)時(shí)會(huì)有小血塊，這大多是因?yàn)轶w內(nèi)寒氣過(guò)重引起的。這時(shí)，您可以買(mǎi)一些海帶或吳茱萸，打碎后用醫(yī)用膠布敷在曲泉穴上，每天晚上臨睡覺(jué)之前敷好，醒來(lái)之后取下即可。

12.9肝經(jīng)路線圖及功臣穴位

肝經(jīng)起于腳趾大敦穴，止于乳下的期門(mén)穴，主要經(jīng)過(guò)人體的肝、膽和心這三個(gè)臟腑。這三個(gè)臟腑上的毛病、筋病和肝經(jīng)循行經(jīng)過(guò)地方的病都可找肝經(jīng)上的穴位來(lái)治。

肝經(jīng)從大腳趾背部開(kāi)始，沿著足背上行到內(nèi)踝前1寸，然后沿小腿內(nèi)側(cè)到達(dá)膝蓋，從大腿根部進(jìn)入陰毛中，環(huán)繞生殖器；肝經(jīng)在人體里的走向是先向上到達(dá)小腹，行走于胃的旁邊，接著向上通過(guò)膈肌，分布于脅肋部。

最后，肝經(jīng)再沿喉嚨的后方，向上進(jìn)入鼻咽部，并連接眼球后的脈絡(luò)，從前額出來(lái)，與督脈交會(huì)于頭頂。

肝經(jīng)所到之處，您都會(huì)如沐春風(fēng)。