整理：希臘之心

肺俞（fèi shù）穴位于人體的背部，第三胸椎棘突旁開1.5寸。

肺俞穴屬于足太陽膀胱經(jīng)，是肺臟的背腧穴。中醫(yī)認為，肺主皮毛，開竅于鼻。因此，艾灸肺俞穴，還可溫肺潤燥、強壯皮毛、開通鼻竅，防治過敏性鼻炎、皮膚干燥瘙癢等病癥。

按摩肺俞穴的方法：兩手拇指指腹放置在肺俞穴上，逐漸用力下壓，按而揉之，使患處產(chǎn)生酸、麻、脹、重的感覺。再用大魚際緊貼于穴位，稍用力下壓，來回摩擦穴位，以局部有熱感、皮膚微紅為度，再輕揉按摩放松。如此反復(fù)操作5～10分鐘，每日或隔日1次。

風(fēng)池穴：在后腦勺、后枕部兩側(cè)入發(fā)際一寸的凹陷中。（雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處）

按此穴有祛風(fēng)解表、清頭明目、通利鼻竅的作用，經(jīng)常按摩風(fēng)池穴可以消除黑眼圈，給眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛，治療失眠、落枕、鼻炎、鼻出血、中風(fēng)、高血壓、精神病、口眼歪斜、瘧疾、熱病、感冒等癥。

按摩手法：以兩手拇指指端螺紋面緊按風(fēng)池穴部位，用力旋轉(zhuǎn)按揉幾下，隨后按揉腦后，做30次左右，以有酸脹感為宜，能夠放松頸部肌肉、緩解頭痛和緊張，并且能起到安神催眠之功效。

偷懶的小辦法”——梳頭

人體頭部穴位較多，可以用木梳，或者是手指腹每天從前發(fā)跡向頭頂輕輕梳理，這樣能同時對頭部穴位按摩，有助于全身放松。

對于男士而言更應(yīng)常梳頭，因為額部有前列腺的全息穴區(qū)，同時頭部的許多穴位有調(diào)神舒肝的功效。

拔罐是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)外治方法，其原理是利用機械的或加熱的方法，驅(qū)除罐內(nèi)的空氣，利用其負壓，吸附皮膚，在局部造成微小的皮下淤血，這種小創(chuàng)傷能刺激人體自身功能（如神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等），從而達到治療的效果。

拔罐療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質(zhì)的功能，從而達到扶正祛邪、治愈疾病的目的。

感冒就是寒邪或熱邪侵入人體內(nèi)，拔罐療法逐寒祛濕，疏通經(jīng)絡(luò)，激發(fā)人體自身免疫功能，從而使得感冒痊愈。

需要注意的是拔罐方法特殊，應(yīng)到擁有相關(guān)資質(zhì)的正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行治療。

中醫(yī)認為，本病多因暴怒、驚恐、肝膽風(fēng)火上逆，以致少陽之氣閉阻不通所致；或因外感風(fēng)邪侵襲，壅竭清竅；或因腎氣虛弱，精血不能上達于耳而成。

如果肝膽火旺，膽經(jīng)氣血不通暢，受到阻塞，就會表現(xiàn)為耳鳴等癥狀。

比如內(nèi)耳化膿感染或高血壓病人肝火上炎而出現(xiàn)的耳鳴等。

對太沖、行間和聽會三個穴位按摩可瀉膽肝的火氣，治療耳鳴。

太沖穴：太沖穴的穴位就是在腳背上，腳大拇趾和第二趾之間凹陷處，上來2個手指距離的位置。太沖穴是肝經(jīng)的原穴。

行間穴：位于人體的足背側(cè)，大拇趾、二趾合縫后方赤白肉分界處凹陷中，稍微靠大拇趾邊緣。行間穴是一個瀉心火的穴位。

聽會穴：位于耳朵眼的正前方，張嘴時兩耳邊各有一個凹，這個凹陷處就是聽會穴。

聽會穴屬于足少陽膽經(jīng)穴，布有耳神經(jīng)和顏面神經(jīng)分支。因主治一切耳疾所集，耳聾氣閉，重聽耳鳴、耳流水流膿及耳癢所以穴名聽會。

常按摩聽會穴，具有治耳鳴，耳聾，齒痛，口眼歪斜，中耳炎，腮腺炎，下頜關(guān)節(jié)炎等功效。

祛除火氣按摩方法：每天按揉兩側(cè)聽會三分鐘，再從太沖向行間單方向推按5分鐘，可以撲滅上亢邪火，還身體一片清涼。

耳鳴按摩方法：按摩順序，太沖點按二分鐘，行間穴二分鐘，聽會二分鐘，太溪二分鐘，最后點按耳門三分鐘，每天兩到三次，半個月可見效。

牙痛、掉下巴也可按聽會穴

聽會穴有顏面神經(jīng)分支，三叉神經(jīng)分支及腮腺通過，所以可治顏面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛、腮腺炎、中風(fēng)口歪一邊，甚至牙齒痛、下頜關(guān)節(jié)炎、掉下巴。