春季，是萬物生長生發(fā)的季節(jié)。每到這個季節(jié)，春回大地，陽光和煦，大自然的陽氣開始升發(fā)。

“天人合一”的大原則下，人身中的相對應的肝氣，也在升發(fā)中。如果肝發(fā)升太過，或者，因為肝氣郁結，導致了升發(fā)不及，都容易讓肝不能正常態(tài)的工作。

那么，也許，就會影響到身體其他臟腑的正常運作。到了下一個季節(jié)，夏季里面，也許，身體就會出現(xiàn)陽氣不足的情況，那么，到時再來調(diào)理？

中醫(yī)的理念，一向是推崇：治未病，不治已病。

那么，在未出現(xiàn)這個情況之前，就要防范在先，預先就調(diào)理起來。那么，如何來做好這個調(diào)理功課呢？

那就是幫助肝氣升發(fā)正常態(tài)。

在人體的腳背上，有一個穴位，叫做太沖穴。中國的漢字嘛，造字的時候，都是有特殊意義的，這個“太”字兒呢，就是“大”的意思，“沖”就是上沖、沖動的意思。

針灸按摩刺激這個穴位啊，大多是針對情緒容易太沖動的人。

怎樣來調(diào)節(jié)肝氣舒暢呢，那分享一個簡單的方法：針灸太沖穴。

啊，有些妹子就發(fā)愁了啦：姐姐啊，我不會針灸，還要去針灸診所，或者去中醫(yī)院，好麻煩。

哦，這個，不麻煩，有個懶招可用。

埋豆按摩法

針灸手法中，有一種是平補平泄。

這種手法柔和，深透有力，是為了均勻的協(xié)調(diào)，這樣，來引導紊亂的經(jīng)氣，并且促使人體正氣的生發(fā)。邪不勝正，于是，正氣足了，邪氣就可以去除掉了。

基于這樣的概念呢，可以用醫(yī)用膠布，在太沖穴那里，貼一粒小綠豆啊，小黃豆啊，或者小磁珠，等等?？傊?，不傷損皮膚就行了。

然后再穿上鞋子。這樣，就可以一直通過走路，等等，來摩擦和按壓太沖穴。貼上一天就好了啦，別覺得這個效果好，就搞上三五七八天，這個，過猶不及哈。根據(jù)自己的健康情況來安排。

這可就省事了啦~不用一直按啊按的。

如果，其他的一些穴位，也需要這樣的長期刺激呢，也可以用這個方法啊。

于是呢，有些個妹子，用懶人瘦身法，就是在耳朵上面貼上耳穴，用來瘦身。這個到醫(yī)院去請大夫給選穴和貼磁珠，就好了啦。完全不用動到針灸針的。

尋找太沖穴

太沖穴相當好找，因為它個頭比較大嘛。

它在大腳趾和第二個腳趾之間的縫縫里面，在兩個腳趾分離處，再往腳背的方向，大約1.5厘米的凹窩窩里面。

記住了哈，所謂的“穴”，就是下陷的地方，都是在凹窩窩里面。一按下去，發(fā)現(xiàn)那里有個坑窩窩，還有點酸脹感，那多半就找對了。

太沖穴呢，是足厥陰肝經(jīng)上穴位。肝經(jīng)一共有14個穴位，太沖是肝經(jīng)的第三個穴位，排在第一個的是大敦，第二個行間，第三個，就是太沖了。

泄發(fā)肝火按摩法

如果日常生活中，出現(xiàn)氣滯，肝火旺發(fā)的問題后，有可能就會出現(xiàn)腰痛，不可以彎腰或者挺直，胸脅脹滿，少腹疼痛，疝氣，巔頂痛，咽干，眩暈，口苦，情志抑郁或易怒。

這個大家有生活經(jīng)驗了，一般出現(xiàn)肝火旺，有時會感受到口干舌燥、頭暈、易怒、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。

那這個肝經(jīng)負責情志抑郁或者易怒啊，那么，按摩相應的穴位，就可以幫助舒通郁結的肝氣，排出病邪氣。

生氣的時候，那就先找太沖穴，來泄泄肝火氣啊。為了平息肝火來按摩太沖穴，這是有小竅門的。

先在腳背太沖穴位那一帶，細細地尋找到最痛的點，然后從“太沖穴”的方向，一路揉到“行間穴”。就這樣，向著“行間穴”的方向推揉，有助于把肝火泄發(fā)出去。

如果腳背上肉多，骨縫深，穴位比較深呢，那就用掐的方法，揉到這個穴位。手指沒力的話，可以找支筆啊，筷子啊，X寶買一個專業(yè)按摩用小木棍兒，來按推揉。

肝氣虛要用補法

中醫(yī)認為“肝主筋”。

肝氣足旺的人呢，四肢靈活，有力氣。自測肝氣是否足旺的方法之一，就是攢緊拳頭，感受一下，是否可以攢得緊緊的？如果攢不緊，沒什么力，那么，也許，需要找大夫把脈開方調(diào)理一下下了。

如果出現(xiàn)了握力下降，就是手上沒勁兒的情況了，那要想一想，自己的健康有沒有出現(xiàn)問題？還是勞累多了，吃得差了，等等？如果只是肝氣虛了，那么，可以考慮試著補一補。

當然，吃是很重要的哈，在調(diào)整飲食結構的前提下，可以艾灸太沖穴，來補補肝氣。

因為，“太沖穴”是肝經(jīng)的原穴，負責儲存肝經(jīng)里經(jīng)氣的倉庫。那就每天懸灸它10分鐘。不要太久哈，怕灸太多了，肝血虛的人又容易上火。

當然，如果真的肝血很虛，那就不要灸了，先把肝血養(yǎng)起來了，再來懸灸太沖穴。次序不能搞反，不然，肝火上升，又得調(diào)理養(yǎng)肝血。啊，應急的話，可以喝杯甘蔗紅糖水來緩解一下。

須知，中醫(yī)認為：有形之物難以速生。

想快速養(yǎng)出肝血來，難度還是有點大的。有點費時間喲。

好啦，肝氣郁滯了，可以從“太沖穴”往“行間穴”的方向按摩推拿，用來泄發(fā)肝火。肝氣虧虛了，可以懸灸10分鐘的太沖穴，用來補虛。

總結好了，日常看著自己的身體需要，來做調(diào)理吧。