肝氣郁滯和我們的大多數(shù)疾病都有關(guān)。有老中醫(yī)說，如果你會(huì)靈活運(yùn)用疏肝法，一大半的內(nèi)科病都可以治。

本篇教大家用經(jīng)絡(luò)穴位按摩的方法疏通肝經(jīng)氣機(jī)。

本人主頁有相關(guān)疏肝解郁的視頻。

大家好，我是杏芳齋，是一名致力于推廣中醫(yī)養(yǎng)生保健常識(shí)的中醫(yī)副主任醫(yī)師。

可別小看肝氣郁滯。其實(shí)它和我們身體上的大多數(shù)疾病都有關(guān)。

中醫(yī)認(rèn)為，肝為將軍之官，主疏泄，如果肝的疏泄功能出問題，肝郁氣滯，就會(huì)使氣血運(yùn)行不暢。

元代名醫(yī)朱丹溪提出，“人身諸病，多生于郁。”意思是，人的絕大多數(shù)疾病，都是氣血津液的不通暢引起的，不通就會(huì)形成瘀血和痰濁。

比如壓力大、郁悶、易怒、煩躁、失眠、頭痛、乏力、疲勞、胸悶、頭暈、心慌等這么多癥狀，確實(shí)都與肝氣不舒有關(guān)，甚至比這還要廣泛。瘀堵在哪，哪就出現(xiàn)病癥，甚至發(fā)生腫瘤等。

肝氣郁滯后會(huì)容易導(dǎo)致郁而化火，還會(huì)引動(dòng)肝風(fēng)。甚至出現(xiàn)中風(fēng)，危及生命。

大家還知道身邊有什么疾病是肝郁氣滯導(dǎo)致的，可在評論區(qū)留言，讓更多人知道肝郁氣滯的危害

曾經(jīng)有老中醫(yī)說，如果你會(huì)靈活運(yùn)用疏肝法，那么臨床上一大半的內(nèi)科病都可以治。

也有民間中醫(yī)。用一張?zhí)幏郊蛹訙p減，治療形形色色的疾病，效果還很不錯(cuò)，可謂是一張方子打天下，這張方子也是疏肝方。

留意一下身邊的中醫(yī)，用這個(gè)方法治病的比例相當(dāng)高，之所以這樣，就是因?yàn)槲覀兇蠖鄶?shù)疾病的根本原因都與肝郁氣滯有關(guān)。

肝氣郁滯是有很大危害的，是埋藏在我們身體里的一個(gè)病根兒。不要小瞧他，覺得跟自己無關(guān)。

真正得了病，要找大夫辯證治療，治病是大夫的事兒。

我們平常養(yǎng)生要注意疏肝理氣，疏通肝經(jīng)氣機(jī)。經(jīng)絡(luò)穴位按摩，是一種幾乎沒有副作用，效果很不錯(cuò)的方法。疏通肝經(jīng)氣機(jī)選取的穴位，通常都在肝經(jīng)上。

下面教大家用按摩的方法，疏通肝經(jīng)氣機(jī)。

特意編制了一個(gè)順口溜，方便大家記憶:

肝郁氣滯危害大。

痰瘀各處把病發(fā)

疏通肝經(jīng)用太沖

大敦行間期門把。

肝經(jīng)循行的路線不長，穴位也不多，但作用一點(diǎn)兒也不小。

調(diào)理肝經(jīng)注意順序是從下往上來按摩，選取肝經(jīng)四個(gè)重要穴位:

第一個(gè)是大敦穴。

也是肝經(jīng)的第一個(gè)穴位，是肝經(jīng)的井穴。經(jīng)氣匯聚之地。

大敦就是大樹墩的意思，指穴內(nèi)氣血生發(fā)的特性。

本穴的物質(zhì)為體內(nèi)肝經(jīng)外輸?shù)臏責(zé)崴?，?dān)負(fù)著調(diào)和周圍穴位的重?fù)?dān)。

自古大敦穴，被視為鎮(zhèn)靜要穴，可以緩解焦慮急躁的情緒，還是治療疝氣的特效穴。

按摩可以起到調(diào)理肝腎，熄風(fēng)開竅，安神定癇的功效。

可以治療昏厥、焦躁、腹脹、小腹中熱、泌尿系結(jié)石、尿血、排尿困難、遺精、陰挺、崩漏、目干澀、便秘、癲癇、小兒驚風(fēng)、男子陰囊、小腹疼痛。

大敦穴位置在足大腳趾末端外側(cè)（靠近二腳趾的這一側(cè)），距指甲角0.1寸（就是2毫米）。

按摩方法是用指甲尖垂直掐按，有酸脹痛的感覺。每次左右腳各3到5分鐘，先左后右。

第二個(gè)穴位是行間穴

行間是肝經(jīng)的滎穴。

滎是指水流小。是大敦穴傳來的滯重水氣，到達(dá)本穴后，大部分冷降歸地，不能成為肝經(jīng)的上行氣血，只有小部分吸熱脹散而上行。

行間穴是在腳第一、二趾間，趾蹼邊緣的后方，赤白肉際處。

按摩方法是用指尖兒垂直按壓5秒，指尖按壓力道要重一些，壓到有酸痛感后，休息5秒再按壓。

共按壓20次，每天一次。

第三個(gè)是太沖穴。

是調(diào)護(hù)肝臟的保健要穴。

太是大，沖是沖射之狀。是指肝經(jīng)水濕風(fēng)氣在此穴向上沖行，氣血物質(zhì)為天部急行的風(fēng)氣，性熱燥。

按摩太沖穴可以起到平肝泄熱、清利下焦的作用。能治療很多肝經(jīng)風(fēng)熱癥，比如中風(fēng)、癲狂、頭暈、頭痛、耳鳴、咽痛、目赤腫痛。

可調(diào)理各種婦科病，能起到疏肝解郁，使肝火下降作用。

太沖穴的位置在足背第一、二跖骨連接中，用手指沿大指和次指夾縫向上推移，能感到動(dòng)脈搏動(dòng)的位置，就是太沖穴。

按摩方法是用食指和中指的指尖垂直向下。由下往上按揉。有特殊的酸脹痛感。

每次左右各3到5分鐘，先左后右。

最后一個(gè)穴位是期門穴。

期門穴是肝經(jīng)的募穴，為肝經(jīng)募集氣血。

期門穴是。脾經(jīng)，肝經(jīng)，陰維脈交匯的位置。

期是期望，約會(huì)。門是出入的門戶。是指天之中部的水濕之氣，由此輸入肝臟。是肝經(jīng)最上面的一個(gè)穴。

由于下部的章門穴。無物外傳而使本血處于氣血物質(zhì)空虛的狀態(tài)。

期門穴位置很尷尬。不陰不陽，不高不低。沒有熱氣在此冷降，也無經(jīng)水在此停駐。作為募穴，氣血虧虛，卻募集不到氣血物質(zhì)。唯有期望等待。

如果你因?yàn)楝嵤聞?dòng)氣或氣候變化，氣郁不舒。

通過按摩期門穴，可以起到健脾、疏肝理氣、活血的作用。

期門穴位置在胸部，乳頭直下第六肋間隙。前正中線左右，各旁開4寸。

（乳頭平齊是第四肋間隙，再往下推兩個(gè)肋間隙就是第六肋間隙）

按揉的方法是用中指指腹按揉。注意用指腹按揉的穴位，一般都力度要輕，因?yàn)槠陂T穴下有我們的重要臟器，按揉有脹痛的感覺就可以。

雙側(cè)同時(shí)按揉3到5分鐘，每天一次。

肝郁氣滯危害大。

痰瘀各處把病發(fā)

疏通肝經(jīng)用太沖

大敦行間期門把。