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超級滋補(bǔ)的香菇豆腐鯽魚湯的做法,產(chǎn)后體虛的女性千萬收藏!

 大東村人 2015-12-15

用料:

主料:鯽魚1條(魚不要太大) 香菇6朵 豆腐1塊

輔料:食鹽適量 調(diào)和油1勺 生姜6小片

具體做法步驟如下:

超級滋補(bǔ)的香菇豆腐鯽魚湯的做法,產(chǎn)后體虛的女性千萬收藏!

1、材料:白鯽魚1條 豆腐1塊 香菇6朵 調(diào)料:生姜6小片 調(diào)和油1勺 鹽巴適量

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2、坐鍋上火,倒入調(diào)和油生姜和鹽巴,燒熱調(diào)和油

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3、將洗凈的鯽魚放入鍋內(nèi)將火調(diào)小,用文火慢煎

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4、待魚煎到金黃色的時(shí)候,再將魚翻面再次煎到金黃色即可

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5、在鍋內(nèi)倒入溫水,然后將切好的豆腐放入鍋內(nèi)

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6、倒入少量紅酒,用大火將水燒開后再轉(zhuǎn)成小火,然后慢燉半個(gè)小時(shí)左右

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7、倒入洗凈的香菇,繼續(xù)燉10分鐘左右即可

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8、最后倒入食鹽

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小編技巧提示:

如果是新媽媽吃的建議煮到一半的時(shí)候用筷子把魚頭一片片夾下來煮這樣煮出來的湯更鮮美。

慢燉的魚不建議改刀,整條魚放入,否則很容易燉散開的,在燉的時(shí)候別翻動(dòng)魚,否則肉會(huì)掉落,那樣的話倒出鍋時(shí)就不是一條完整的魚了。如果怕味道太淡可以適當(dāng)添加調(diào)料,不建議添加味精。魚湯已經(jīng)很是鮮美了。

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